Նոր բաղադրատոմսեր

Cajun ծովախեցգետնի Orecchiette բաղադրատոմսը

Cajun ծովախեցգետնի Orecchiette բաղադրատոմսը

  • Բաղադրատոմսեր
  • Բաղադրությունը
  • Մակարոնեղեն
  • Ծովամթերքի մակարոն
  • Ծովախեցգետնի մակարոնեղեն

Այս մակարոնեղենով ուտեստը թարմ համ ունի և լի համով: Orecchiette- ը կամ «փոքրիկ ականջները» մակարոնեղենը նետում են թփի, սխտորի, Cajun համեմունքների, սպիտակ գինու և ծովախեցգետնի համադրությամբ: Մաշած սպանախն ավարտում է ուտեստը և ավելացնում գույնը:

Սա պատրաստել է 188 մարդ

ԲաղադրությունըSerառայում է: 6

  • 175 գ չամրացված orecchiette մակարոն
  • 75 գ կարագ
  • 1-2 ճակնդեղ, կտրատած
  • 3 մեխակ սխտոր, թակած
  • 4 ճաշի գդալ թակած գարնան սոխ
  • 1 1/2 թեյի գդալ Cajun համեմունք կամ համտեսել
  • 1 թեյի գդալ ճաքած սև պղպեղ
  • 225 մլ սպիտակ գինի
  • 300 գ սալորի լոլիկ
  • 450 գ միջին ծովախեցգետին, կեղևավորված և կտրված
  • 30 գ սպանախի տերևներ

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 15 րոպե ›Եփել ՝ 20 րոպե› Պատրաստ է ՝ 35 րոպե

  1. Թեթև աղած ջրի մի մեծ կաթսա եռացրեք: Ավելացնել orecchiette մակարոնեղեն և եփել 9 -ից 11 րոպե, մինչև գրեթե ալ դենտե; ցամաքեցնել.
  2. Հալեցրեք կարագը միջին տապակի մեջ միջին ջերմության վրա: Խառնել մաղադանոսը, սխտորը և սոխը: Համեմել Cajun համեմունքով և պղպեղով և եփել մոտ 2 րոպե: Խառնել գինու, լոլիկի և ծովախեցգետնի հետ: Շարունակեք եփել և խառնել մինչև ծովախեցգետիններն անթափանց լինեն: Խառնել մակարոնեղենի և սպանախի հետ, ծածկել և եփ գալ 3 -ից 5 րոպե, մինչև մակարոնեղենը դառնա և սպանախը թառամվի:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(224)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (175)

Սավուրի կողմից

Մենք սիրում էինք այս ուտեստը: Ես մի փոքր շտկեցի պատրաստումը ՝ սկսած ընդամենը երկու ճաշի գդալ կարագից և տապակի մեջ ավելացրեցի մոտ մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ: Այնուհետև ես ավելացրեցի իմ կաջուն համեմունքով համեմված խեցգետինը, որը տապակվեց մեկ րոպե, այնուհետև սոխը և սխտորը: Ես ավելացրեցի գինին, թույլ տվեցի մի քանի րոպե եփել ալկոհոլը և ավելացրեցի տուփ լոլիկ, մակարոնեղեն և սպանախ: Ավելի շատ կաջուն համեմունք և ալտ: ջախջախիչ ուտեստ: Շնորհակալություն հիանալի բաղադրատոմսի համար: -07 ապրիլի 2007 թ

տիկին Բ.

Մենք սիրում էինք այս ուտեստը: Համեմունքներ `1-1/2 թեյի գդալ: Լուիզիանա Կաջունի համեմունք և 1 թեյի գդալ: սև պղպեղը կատարյալ էր: Այնուամենայնիվ, ես մի քանի պարզ փոփոխություն կատարեցի `մեր սննդակարգին և պատրաստման հեշտությանը համապատասխան: Campanelle for Orecchiette, ես չկարողացա գտնել Orecchiette- ը, 2 ճաշի գդալ: անաղծ կարագ և 2 ճ. ձիթապտղի յուղ, 14 ունց. Hunt- ի կտրատած լոլիկ, չորացրած և 1 ֆունտ պարկով սառեցված, պատրաստ, պատրաստված և կեղևավորված ծովախեցգետին: Կարծում եմ, որ հաջորդ անգամ պատրաստելիս ես կավելացնեմ 2-3 բաժակ սպանախ: Ինձ իսկապես դուր եկավ, և ավելին լավ կլիներ: Սոուսը շատ թեթև ու բարակ է, բայց անչափ բուրավետ, և մեզ դա դուր եկավ, հատկապես ամառվա ավելի տաք եղանակին: Ես, անշուշտ, դա նորից կանեմ: -17 հուլիսի 2007 թ

նեապոլցիների կողմից 34102

Մինչ ես կարծում էի, որ սա բավական համեղ է, Հաբսը դրանից շատ ավելի հաճույք ստացավ, քան ես: Ինձ համար, ես շատ ավելի կուզենայի, որ սա ընդհանրապես դուրս թողներ Cajun համեմունքը: Ես դա մի փոքր այլ կերպ պատրաստեցի. Ես ծովախեցգետինը պատեցի ձիթայուղի մեջ և շփեցի դրանք Cajun համեմունքով (իմ սրտով, չչափեցի): Ես որոշ ժամանակ դրանք դրեցի մինչև պատրաստ լինել, որ Հաբսը դրանք նետի ածուխի խորովածի վրա: Միևնույն ժամանակ, ես պատրաստեցի մակարոնեղեն և սոուս, իհարկե առանց ծովախեցգետնի և Cajun համեմունքների: Ես և Հաբսը մեծ ուտողներ չենք, բայց ես գտա, որ այս բաղադրատոմսի երեք չափաբաժինը մեր երկուսի համար հազիվ թե մակարոնեղեն էր, ուստի խնդրում ենք դա նկատի ունենալ: Ես գտա, որ ես պետք է ավելացնեմ նաև սպանախը, բացի մանկական օրուկուլայից, քանի որ դա այն էր, ինչ ունեի սառնարանում: Ես մակարոնեղենը (կրկին հիանալի է, առանց համեմունքների) լցրեցի մեծ, առանձին մակարոնի ամանների մեջ, այնուհետև դրանք լցրեցի խորոված ծովախեցգետնի հետ: Նրանց համար, ովքեր դժվարանում են գտնել orecchiette- ը (նրանք այնքան գեղեցիկ են), այն կգտնեք այնտեղ, որտեղ վաճառվում է DeCecco մակարոնի մակնիշը: -03 Հուլիս 2010 թ.


Cajun ծովախեցգետին և ծովախեցգետին Mac և պանիր

Սա Cajun ծովախեցգետին և ծովախեցգետին Mac և պանիր սուպեր սերուցքային է, պանիր և անկումային: Դասական ուտեստի այս համեղ պտույտը, անշուշտ, կլինի ձեր նոր ֆավորիտը:

Այս գրառումը կարող է պարունակել փոխկապակցված հղումներ: Խնդրում եմ տեսնել իմ ամբողջական տարբերակը բացահայտման քաղաքականություն մանրամասների համար:


Այս բաղադրատոմսում ես օգտագործել եմ լեզվին: Linguine- ը նման է հարթ սպագետտիի և ծովամթերքի մակարոնի բաղադրատոմսերի ամենահայտնի մակարոններից է: Այս մակարոնի համար, որը ես գնել եմ ծովախեցգետնի և զաֆրանի բաղադրատոմսով, պատրաստել է De Cecco- ն ՝ Իտալիայում մակարոնեղենի ամենահայտնի ապրանքանիշերից մեկը: Փաստորեն, De Cecco- ն արժանացել է մրցանակների իրենց մակարոնի համար և շատերի կարծիքով համարվում են Իտալիայի լավագույն «սուպերմարկետ» մակարոնեղենի արտադրողները: Ես օգտագործում եմ սուպերմարկետ տերմինը ՝ ի տարբերություն փոքր արտադրողների կամ արհեստավոր մակարոնեղեն պատրաստողների:

Որտեղ գնել այս լեզվին:

De Cecco մակարոնեղենը բավականին լայնորեն հասանելի է Իտալիայից դուրս: ԱՄՆ -ի ընթերցողները կարող են այն գնել նաև այս գրառման հովանավորներից ՝ «Սուպերմարկետ Իտալիա», իտալական հիանալի առցանց գուրման սննդի խանութ:

Սուպերմարկետ Իտալիա

Սուպերմարկետ Իտալիան ընտանեկան բիզնես է, որը հիմնադրվել է 2009 թվականի սեպտեմբերին: Այդ ժամանակից ի վեր այն դարձել է վստահելի առաջատար ԱՄՆ ներմուծվող իտալական և եվրոպական ապրանքների մեջ: Նրանք մատակարարում են ամենաբարձր որակի արտադրանքը Եվրոպայում վաճառողներից: Նրանց առաքելությունն է հնարավորինս շատ որակյալ, վավերական իտալական և եվրոպական ապրանքներ բերել ամերիկացիներին ՝ համաշխարհային կարգի DOP իտալական մսից մինչև իտալական բարձրակարգ գեղեցկության արտադրանք:

Բացի ծովախեցգետիններով և զաֆրանով այս մակարոնի De Cecco լեզվից, դուք կարող եք գնել Իտալիայի մակարոնեղենի հիանալի այլ ապրանքանիշեր Սուպերմարկետ Իտալիայից: Իմ նախընտրածներից են ՝ Mancini, Gentile, La Fabricca della pasta di Gragnano և Garofalo:

Հյուրասիրեք ձեզ այս իտալական ծովախեցգետնի զաֆրան լեզվինով:

Ոմանք կարող են մտածել, որ սա մի քիչ թանկարժեք մակարոնի բաղադրատոմս է: Կարծում եմ, որ դա մի քիչ! Ffաֆրանը ամենաէժան համեմունքն չէ, իսկ ծովախեցգետինը կարող է թանկ լինել: Այնուամենայնիվ, երբեմն արժե թաքցնել ինչ -որ հատուկ բան: Համոզված եմ, որ կհամաձայնվեք ինձ հետ այն բանից հետո, երբ փորձեք այս իտալական ծովախեցգետնի զաֆրանի լեզուն:

Եթե ​​դուք իսկապես փորձեք այս աստվածային մակարոնը ծովախեցգետնով և զաֆրանի բաղադրատոմսով, ես կցանկանայի լսել ձեր կարծիքը: Խնդրում ենք մեկնաբանություն գրել այստեղ բլոգում կամ մեկնաբանություն տեղադրել Pasta Project ֆեյսբուքյան էջին:

Ձեր կարծիքը ինձ համար շատ բան է նշանակում:

Այլ մակարոնեղեն ՝ զաֆրանի բաղադրատոմսերով

Պահե՞լ այս բաղադրատոմսը հետագայում:

Եթե ​​ցանկանում եք պահպանել այս բաղադրատոմսը հետագայում, կարող եք այն տպել, էջանշել այս էջը կամ պահել այն Pinterest- ում:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 6 լիտր ջուր, և ավելին `ըստ անհրաժեշտության
  • ¼ բաժակ ծովամթերքի համեմունք (օրինակ ՝ Old Bay®) կամ համտեսել
  • 1 ֆունտ փոքր կարմիր կարտոֆիլ
  • 2 ֆունտ արքայական ծովախեցգետնի ոտքեր
  • 2 բաժակ թակած գազար
  • 1 ½ բաժակ թակած նեխուր
  • 12 մարգարտյա սոխ
  • 1 ֆունտ կծու երշիկի հղումներ, կտրված շրջանաձեւ
  • 4 ականջ եգիպտացորեն, կեղևավորված
  • 2 ֆունտ չմաքրված ծովախեցգետին

6 լիտր ջուր եռացրեք եռացրած մեծ կաթսայի մեջ և ավելացրեք ծովամթերքի համեմունք: Կարտոֆիլը եփեք համեմված ջրում 15 րոպե:

Առանձին կաթսա ջուր եռացրեք և ավելացրեք ծովամթերքի համեմունք ՝ ըստ ճաշակի: Cookովախեցգետնի ոտքերը եփեք մինչև միսը փափուկ լինի, մոտ 10 րոպե:

Խառնել գազարը, նեխուրը և սոխը կարտոֆիլի մեջ եփել մինչև բանջարեղենը փափուկ լինի, մոտ 10 րոպե: Ավելացնել երշիկ և եգիպտացորեն և շարունակել եռալը ևս 5 րոպե: Ավելացրեք ծովախեցգետին և ծովախեցգետնի ոտքերը փոխանցեք նույն կաթսայի մեջ, մինչև ծովախեցգետինները եփվեն և վարդագույն դառնան ՝ 2 -ից 3 րոպե:


Սերուցքային մակարոն ՝ ծովախեցգետնով, բեկոնով, սպանախով, սխտորով և լոլիկով

Փնտրու՞մ եք ծովախեցգետնի հեշտ բաղադրատոմս: Այնուհետև փորձեք այս սերուցքային մակարոնը ծովախեցգետնով, բեկոնով, սպանախով, սխտորով և լոլիկով:

Սա ծովախեցգետին պատրաստելու լավագույն միջոցներից մեկն է ՝ այն խեղդելով սերուցքային պարմեզան սոուսում ՝ շատ բանջարեղենով և բեկոնով և կարմիր պղպեղի փաթիլներով: Շուտով փորձեք ծովախեցգետնի այս հեշտ մակարոնը, և վստահ եմ, որ այն ձեզ դուր կգա:

Շատ հեշտ է ծովախեցգետինները թխելը, ինչը դարձնում է այն կոշտ և ռետինե, այդ իսկ պատճառով ես սիրում եմ ծովախեցգետնի մակարոնեղենի այս բաղադրատոմսը, քանի որ սերուցքային սոուսն օգնում է ծովախեցգետիններին նուրբ և խոնավ պահել և թույլ չի տալիս այն չորանալ և չափազանց թխել: Բեկոնով, սպանախով, սխտորով և լոլիկով պատրաստված սոուսն այնքան համեղ է, որ ստիպված կլինեք զսպել ձեզ:

Վայելեք սերուցքային մակարոնեղենը ծովախեցգետնով, բեկոնով, սպանախով, սխտորով և լոլիկով և մի մոռացեք, որ պատրաստի մակարոնեղենն ամեն անգամ պատրաստ լինի, լրացուցիչ պարմեզան պանիրով ​​(ցանկալի է, թարմ քերած):


Հեշտ ծովախեցգետնի բաղադրատոմսեր

Բավական իտալական ոճի ընթրիք ՝ սաֆրանով թրծված ուտեստը համադրում է օրեշետը կարագի դարչնագույն ծովախեցգետինների, կարմիր չիլի և սխտորի հետ: Տպավորիչ ժամադրության գիշերային ընթրիք:

Curry կարագի կաթսայի ծովախեցգետին թթվասերի կենացով

Այս շագանակագույն ծովախեցգետնի բաղադրատոմսը արագ, հեշտ և լի համ է: Մատուցեք թթխմորով տոստով `համեղ միջշաբաթվա ճաշի համար, կամ առաջ գնացեք և նախօրոք պատրաստեք այն ձեր հանգստյան օրերի ընթրիքի համար: Այն սառնարանում կտևի մինչև մեկ շաբաթ:

Բաջա ծովախեցգետին և սև եգիպտացորենի աղցան

Վայելեք սենսացիոն ծովամթերք ՝ ամուսնացած մեքսիկական համերով: Useովախեցգետիններին համտեսելու համար օգտագործեք ծխագույն անչո պղպեղ և մատուցեք խորոված եգիպտացորենի և կանաչ չիլիի սոուսի հետ:

Շագանակագույն ծովախեցգետին Ranhofer

Ranhofer- ը սերուցքային, շքեղ սոուս է `կոնյակով և կայնենյան պղպեղով: Օրիգինալ ուտեստը օգտագործում է օմար, բայց մենք այն փոխել ենք շագանակագույն ծովախեցգետնի համար, որպեսզի այն դառնա հեշտ ընթրիքի նախուտեստ կամ արագ ճաշ:

Chipotle եգիպտացորենի և ծովախեցգետնի տորթեր փափուկ խաշած ձվերով

Սա վերջնական հանգստյան օրերի նախաճաշի կծու ծովախեցգետնի տորթեր է, որը մատուցվում է անուշահոտ համեմի յուղով, փափուկ խաշած ձվերով և պարմեզանով:

Skովախեցգետին Skagen (Skagenröra)

Simpleովախեցգետնի այս պարզ նախուտեստը տրամադրված է գործադիր խոհարար Հենրիկ Ռիցենի կողմից ՝ Լոնդոնի Ակվավիթ սկանդինավյան ռեստորանում: Եթե ​​դուք չեք կարող թարմ ծովաբողկ ստանալ, դրա փոխարեն օգտագործեք 1 ճաշի գդալ ծովաբողկ սոուս:

Տապակած ծովախեցգետին տոստի վրա `թթու վարունգով

Այս թթու վարունգով տապակած ծովախեցգետնի բաղադրատոմսը պատրաստում է իսկապես արագ և հեշտ միջշաբաթվա ճաշ: Հավաքեք ընդամենը 20 րոպեում:

Տապակած ծովախեցգետնի սենդվիչ

Տղան Նյու Օռլեանի դասական է: Տապակած լցոնումները ներառում են լոքո, ոստրե, փափուկ կեղևով ծովախեցգետին և այս դեպքում `ծովախեցգետին: Այն առավել յուրահատուկ է դարձնում ռեմուլադը ՝ համեմված Cajun մայոնեզի վրա հիմնված սոուսը:

Shովախեցգետիններ à la spetsiota

Recipeովախեցգետինների այս բաղադրատոմսը գալիս է Estiatoria Milos- ից, հունական ծովամթերքի ռեստորանից, մասնաճյուղերով Աթենքում, Նյու Յորքում, Մայամիում և Լոնդոնում: Դա դասական, արագ պատրաստվող ուտեստ է ՝ ծովախեցգետինը խաշած է տոմատի սոուսով, ֆետայով և օրեգանոյով: Չնայած իր պարզությանը, այն լի է համեղ բույրերով:


Սխտորով ծովախեցգետնի մակարոնեղեն կծու արևով չորացրած լոլիկի սերուցքային սոուսով

Սխտորով ծովախեցգետին և չորացրած լոլիկ ՝ մակարոնով կծու սերուցքային սոուսում և#8211 համեղ, իտալական ոգեշնչված ծովամթերքի մակարոնի բաղադրատոմս: Եթե ​​ցանկանում եք ծովախեցգետնով այլ բան պատրաստել, փորձեք այս բաղադրատոմսը: Դա հեշտ է, և ձեզ դուր կգա, եթե սիրում եք արևով չորացրած լոլիկ:

Այս ծովամթերքի մակարոնի մեջ շատ սոուս կա: Beգույշ եղեք, որպեսզի ծովախեցգետինները շատ չեփեն (ինչը հեշտ է անել): Բայց նույնիսկ եթե դուք շատ եք ծովախեցգետին պատրաստում, այնքան սերուցքային սոուս կա, դուք նույնիսկ չեք նկատի, որ ծովախեցգետինները ռետինե են դառնում: Այս բաղադրատոմսի գեղեցկությունը դա է: Սխտորով ծովախեցգետինները Արևի չորացրած լոլիկի հետ միասին խեղդվում են կծու սերուցքային սոուսով և մատուցվում են ֆետուչին մակարոնեղենի վրա: Ամեն ինչ ՝ համեմված ռեհանով և մանրացված կարմիր պղպեղով: Իտալական ոգեշնչված հարմարավետ սնունդ, որը պատրաստելը շատ հեշտ է:


Մնացած սաղմոնի մակարոն

Բաղադրությունը:

  • 200 գ լինգինե մակարոն
  • 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 1 մեխակ սխտոր, պյուրե
  • 200 մլ կրեմ ֆրեյշե
  • 1 կիտրոնի հյութ
  • 2 ճաշի գդալ թարմ սամիթ, մանր կտրատած
  • 200 գ սաղմոնի մնացորդ
  • առատ պտղունց աղ
  1. Տեղադրեք ձեր լեզվին – կամ այլ կերպ#8211 եռացրած շատ աղած և յուղած ջրի մեջ:
  2. Մեղմորեն տաքացրեք ձիթապտղի յուղը մեծ, ծանր հիմքով տապակի մեջ: Նրբորեն տապակել պյուրե սխտորը, նախքան կրեմի բեկորը խառնելը: 2 րոպե ցածր ջերմության վրա խառնել:
  3. Կիտրոնի հյութի կեսը ավելացրեք սերուցքային սոուսին, սամիթին զուգահեռ: Սաղմոնից հեռացրեք ցանկացած մաշկ և խոշոր ոսկորներ, փաթիլացրեք և ավելացրեք խառնուրդին: Սեզոնը առատաձեռնորեն և ծածկեք:
  4. Երբ մակարոնեղենը եփվի, թափեք այն և ներառեք սերուցքային սոուսի մեջ ՝ հնարավորինս մանրակրկիտ ծածկելով: Շաղ տալ մնացած կիտրոնի հյութով և անմիջապես մատուցել մի փոքր լրացուցիչ սամիթով:

Արժեք: Ո՞վ կարող է գին սահմանել թափոններից խուսափելու համար: ՕH, կարող ես: Լավ Սաղմոնի գները մեծապես տարբերվում են, բայց միանգամայն հնարավոր է ձեռք բերել լավ 200 գ կտոր 3 ֆունտ ստերլինգով: Գնո՞ւմ եք պահածոյացված: Դուք, հավանաբար, կարող եք դա անել 1 ֆունտ ստերլինգով: Վազելով նախկինի հետ, այս համեղ աշխատանքային օրվա երեկոյան սաղմոնի բաղադրատոմսը երկուսի համար չպետք է ձեզ հետ վճարի 3,75 ֆունտից ավելի – թերևս ավելի քիչ:


CREAMY ծովախեցգետնի մածուկ.

Եթե ​​կա մի բան, որի վրա միշտ կարող եմ հույս դնել ընտանիքիս վրա, դա իմ Cajun սնունդն է: Մենք սիրում ենք այս ավանդական հարավային ծովախեցգետնի մակարոնի բաղադրատոմսը մեր տանը: Ես միշտ պատրաստում եմ մեծ ծովախեցգետիններով և ապխտած երշիկով: Ի դեպ, ես սիրում եմ օգտագործել Andouille երշիկը: Վերջերս մենք ընկերություն ունեցանք ընթրիքի համար, և այս յուղալի երշիկեղենի մակարոնը դարձավ հսկայական հիթ: Դա ընտանիքի կողմից սիրված ծովախեցգետնի մակարոնի բաղադրատոմսն է: Երշիկեղենի մակարոնի այս հեշտ բաղադրատոմսը այնքան կենսունակ է իր համով: Եվ ինձ դուր է գալիս, որ այս համեղ, յուղալի ծովախեցգետնի մակարոնը պատրաստ է 40 րոպեից էլ քիչ ժամանակում:

Քանի որ Cajun սոուսը տնական է, այն շատ ավելի լավ է, քան բանկայի մեջ եղածը: Եվ այնքան անհավատալիորեն պարզ: Այս սերուցքային ծովախեցգետնի մակարոնեղենի բաղադրատոմսի պատրաստման ժամանակը ընդամենը 40 րոպե է, քանի որ ամեն ինչ բավականին արագ հավաքվում է: Եվ եթե ձեզ դուր է գալիս Քաջուն ուտելը, ինչպես մենք, ապա ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ Cajun թեմայով այս ակնթարթային կաթսայի հավն ու բրինձը: Այո, ես դա դարձրեցի նաև Քաջուն:


Շատ կուզենայի իմանալ, թե ինչպես ստացվեց: Խնդրում եմ ինձ տեղյակ պահել ՝ ստորև թողնելով ակնարկ: Կամ լուսանկարեք և տարածեք այն Instagram- ում, անպայման նշեք ինձ @onceuponachef.

Այս սխտորի կարագով ծովախեցգետինները ոչ միայն համեղ են, այլև պատրաստելը շատ պարզ է:

Բաղադրությունը

  • 2 ֆունտ ավել մեծ կամ ջամբո ծովախեցգետին, կեղևազրկված և հեռացված, սառեցման դեպքում հալեցրած
  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 1 թեյի գդալ աղ
  • 1 թեյի գդալ սև պղպեղ
  • 2 խոշոր մեխակ սխտոր, աղացած
  • 4 ճաշի գդալ ոչ աղի կարագ, փափկեցված
  • Pinարդարի համար սեղմել թարմ թակած մաղադանոս (ըստ ցանկության)
  • Կիտրոնի կտորներ ՝ մատուցման համար (ըստ ցանկության)

Հրահանգներ

  1. Preեռոցը տաքացրեք մինչեւ 350 ° F:
  2. Տեղադրեք ծովախեցգետինը թխում թերթիկի վրա և շաղ տալ ձիթապտղի յուղով, աղով, պղպեղով և սխտորով: Տապակել 6-8 րոպե, կամ մինչև ծովախեցգետինը վարդագույն լինի և պարզապես եփվի: Անմիջապես ավելացնել կարագը անմիջապես տաք թխման թերթիկի վրա և խառնել մինչև հալվելը: Transովախեցգետնի և կարագի սոուսը տեղափոխեք մատուցվող ուտեստի մեջ և, ցանկության դեպքում, շաղ տալ մի փոքր թարմ մաղադանոսով: Veառայել կիտրոնի շերտերով:

Զուգակցել հետ

Տեղեկատվություն սնուցման մասին

Հեղինակ ՝

  • Մեկ բաժնի համար (6 բաժին)
  • Կալորիականություն: 218
  • Ճարպ: 14 գ
  • Հագեցած ճարպեր. 6 գ
  • Ածխաջրեր. 2 գ
  • Շաքար: 0 գ
  • Մանրաթել: 0 գ
  • Սպիտակուց: 21 գ
  • Նատրիում: 857 մգ
  • Խոլեստերին: 211 մգ

Այս կայքը գրված և արտադրված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: Ես սերտիֆիկացված սննդաբան չեմ և այս կայքի սննդային տվյալները չեն գնահատվել կամ հաստատվել սննդաբանի կամ Սննդի և դեղերի վարչության կողմից: Սննդային տեղեկատվությունը տրամադրվում է որպես քաղաքավարություն և չպետք է ընկալվի որպես երաշխիք: Տվյալները հաշվարկվում են առցանց սննդային հաշվիչի ՝ Edamam.com- ի միջոցով: Չնայած ես ամեն ինչ անում եմ ճշգրիտ սննդային տեղեկատվություն տրամադրելու համար, այս թվերը պետք է համարվեն միայն գնահատականներ: Տարբեր գործոններ, ինչպիսիք են արտադրանքի տեսակները կամ գնված ապրանքանիշերը, թարմ արտադրանքի բնական տատանումները և բաղադրիչների մշակման եղանակը փոխում են ցանկացած տվյալ բաղադրատոմսի արդյունավետ սննդային տեղեկատվությունը: Ավելին, տարբեր առցանց հաշվիչներ ապահովում են տարբեր արդյունքներ `կախված սննդի փաստի սեփական աղբյուրներից և ալգորիթմներից: Տրված բաղադրատոմսում առավել ճշգրիտ սննդային տեղեկատվություն ստանալու համար դուք պետք է հաշվարկեք սննդային տեղեկատվությունը ձեր բաղադրատոմսում օգտագործված փաստացի բաղադրիչներով ՝ օգտագործելով ձեր նախընտրած սննդային հաշվիչը:

Առանց սնձան հարմարվողական նշում

Որքանով որ ես գիտեմ, այս բաղադրատոմսում օգտագործվող բոլոր բաղադրիչները սնձան չեն պարունակում կամ լայնորեն հասանելի է սնձան ազատ տարբերակներով. Շատ սննդամթերքների մեջ թաքնված սնձան կա, եթե դուք հետևում եք առանց սնձան դիետայի կամ պատրաստում եք սնձան ալերգիա ունեցող անձի համար, միշտ կարդացեք ձեր բաղադրիչների պիտակները `ստուգելու համար, որ դրանք սնձան չեն: