Նոր բաղադրատոմսեր

Ամառային տերևավոր աղցան սալսա վերդեով հագնվելու բաղադրատոմսով

Ամառային տերևավոր աղցան սալսա վերդեով հագնվելու բաղադրատոմսով

  • Բաղադրատոմսեր
  • Սպասքի տեսակը
  • Աղցան
  • Կանաչ աղցան

Անչափ փխրուն աղցան `ամբողջ տարվա ընթացքում ամառային համ բերելու համար: Տապակած ձվի հետ միասին այն պատրաստում է հաճելի թեթև ճաշ:


Բուքինգհեմշիր, Անգլիա, Մեծ Բրիտանիա

6 հոգի պատրաստել են սա

ԲաղադրությունըSerառայում է: 4

  • 4 ճաշի գդալ թակած խառը խոտաբույսեր (մաղադանոս, սոխ, անանուխ, ուրց)
  • 2 թեյի գդալ կապար, թակած
  • 3 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 3 ճաշի գդալ սպիտակ գինու քացախ
  • աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
  • 1 (110 գ) տոպրակ մանկական տերևով աղցան
  • 25 գ տապակած շերտավորված նուշ
  • 200 գ սառեցված ոլոռ, հալեցրած
  • 1 (100 գ) գազար, քերած
  • 120 (120 գ) կլոր հազար, կոպիտ մանրացված
  • 4 խոշոր ձու, թխած

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 15 րոպե ›Եփել ՝ 10 րոպե› Պատրաստ է ՝ 25 րոպե

  1. Սոուս պատրաստելու համար խոտաբույսերը, կապրեսը, յուղը և քացախը խառնել միասին և համեմել ՝ համտեսելով աղով և պղպեղով: Կես սոուսը նետեք մանկական տերևների աղցանի մեջ և դրեք 4 մատուցման ափսեի հիմքի վրա:
  2. Խառնել միասին ոլոռը, գազարը և կլոր գազարը, ապա գցել մնացած սոուսը: Տեղադրեք մի կույտ մանկական տերևների աղցանի վերևում, իսկ դրա վրա ՝ թխած ձու: Serառայել անմիջապես:

Հուշում

Փորձեք փոխարինել մանկական տերևներով աղցանը և կլոր գազարը բիստրո աղցանով և հազով: Փորձեք մատուցել առանց ձվի խորովածի համար հիանալի կողմնակի աղցանի համար:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(0)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (0)


Այս Salsa Verde- ի այս իսկական բաղադրատոմսը կհեռացնի ձեզ ՝ այլևս չցանկանալով սալսա գնել: Այն արագ, հեշտ, առողջ, գեղեցիկ է խնայում, և դուք կարող եք հարմարեցնել ջերմությունն ու հետևողականությունը: Այն ամեն ինչ ավելի լավ է դարձնում ՝ tacos- ից, burritos- ից մինչև enchiladas, մինչև ապուրներ, սոուսներ և նույնիսկ մակարոնեղեն: Այս տապակած սալսա վերդեն պատրաստում է նաև առասպելական մարինադ (բաղադրատոմսը շուտով): Դուք կսիրեք այս տնական սալսա վերդեն ձեռքին:


1. Հավի Կոբբի աղցան

Wantանկանում եք վայելել Cobb Salad & ndash և բաց թողնել կաթնամթերքը: Ապա փորձեք այս հավի կոբբի աղցանը:

Այն & rsquos յուղալի և համեղ է: Եվ դա կաթնամթերքի նշույլ չունի:

Նուրբ, հյութալի հավի կրծքերը նստած են տերևազարդ կանաչի, սերուցքային ավոկադո, խրթխրթան բեկոն և քաղցր եգիպտացորեն:

Այն առանց կաթնամթերքի պահելու համար դուք & rsquore պատրաստվում եք բաց թողնել «Ռոքֆոր» պանիրը: Բայց մի անհանգստացեք & ndash Կանաչ աստվածուհու սոուսը ավելացնում է յուղալի շերտեր:

Փաստորեն, ես նախընտրում եմ հավի կոբբի աղցանի այս տարբերակը օրիգինալից: Դա & rsquos է, քանի որ սոուսի խոտաբույսերը լրացուցիչ թարմություն են հաղորդում:

Հագուստ պատրաստելը բավականին հեշտ է: Պարզապես տեղադրեք ձեր խոտաբույսերը, կիտրոնի հյութը, մայոնեզը և կոկոսի կրեմը բլենդերի մեջ և խառնեք մինչև հարթ:
Ստուգեք մակրո-բարեկամության ավելի շատ բաղադրատոմսեր այստեղ:

Մեկ մատուցման համար.

  • Կալորիաներ `426
  • Fարպեր `33 գ
  • Սպիտակուցներ `22 գ
  • Ածխաջրեր `11 գ
  • Մանրաթել `4 գ
  • Շաքար `3 գ

Գաղտնի ամառային ճաշի գաղափարներ

‘This the season for fireing up grill!

Խորոված բանջարեղենային շամփուրներ
Ամռանը պարզ խորոված բանջարեղենը շաբաթվա ամենօրյա ընթրիքի իմ գաղափարն է: Ես նրանց մատուցում եմ սրտաճմլիկ, անուշաբույր սոուսով, ինչպես ցացիկին կամ ռոմեսկոն, և ճաշը եզրափակում եմ թարմ պիտայով: Դա այնքան հեշտ, առողջ և համեղ է:

Լավագույն Veggie Burger
Հուշում. Պատրաստեք այս բանջարեղենային բուրգերների խմբաքանակը և պահեք դրանք սառցարանում: Նրանք հիանալի տաքանում են, ուստի ես սիրում եմ դրանք պահել ամռանը արագ և հեշտ ընթրիքների համար: Պարզապես ավելացրեք կարտոֆիլի կարտոֆիլի կամ եգիպտացորենի մի կողմ, որպեսզի դրանք կերակուր պատրաստվեն:

Հեշտ Black Bean Burger
Բանջարեղենային բուրգեր, որ պատրաստե՞լ եք բավական արագ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Այո խնդրում եմ! Այս ծխագույն, կծու սև լոբի բուրգերները հավաքվում են 30 րոպեում:

Ֆաջիտա բանջարեղեն
Serառայել նրանց տորտիլաներով, գուակով և պիկո դե գալոն արագ, թարմ ամառային ընթրիքի համար:

Portobello սնկով բուրգեր
Թամարի և բալզամիկ քացախը սնկային այս հյութալի գլխարկները ներծծում են մռայլ, անուշաբույր համ: Մենք սիրում ենք դրանք ուտել տնական բլիթների վրա `հազարով, լոլիկով, սոխով և բուսական մայոնեզով:


Ինչպես պատրաստել այս carnitas աղցանը

Այս աղցանը շատ հեշտ է պատրաստել: Fo ’ իրական:

  • Ավելացրեք խոզի միսը դանդաղ կաթսայի մեջ և եփեք ցածր ջերմության վրա 8 ժամ:
  • Կտրեք ձեր բոլոր բանջարեղենները ձեր աղցանի համար և դրանք դրեք ափսեի մեջ:
  • Մանրացրեք խոզի միսը և դրեք այն վերևում:

Դա ՏՏ է: Նկատի ունեմ, որ դա իսկապես նման է առավոտյան 1 րոպեի և գիշերը ՝ 10-15 րոպեի ընթացքում, որպեսզի պատրաստեք ձեր աղցանի բոլոր բաղադրիչները: Սուպեր հեշտ:

Եթե ​​ցանկանում եք մի փոքր ավելի ավանդական դառնալ, կարող եք մանրացնել խոզի միսը, այնուհետև այն դնել աղցանի վրա դնելուց 2 կամ 3 րոպե, նախքան այն դնել աղցանի վրա: Դա կարող է օգնել նրան ստանալ որոշ այն խրթխրթան կտորները, որոնք դուք կարող եք գտնել ավանդական կարնիտներում: Իրականում ես նախընտրում եմ դա առանց այս քայլի, բայց եթե ցանկանում եք դրան, ապա գնացեք դրան:

Դուք կարող եք օգտագործել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք այս աղցանը հագցնելու համար, բայց ես մասնակի եմ այն ​​սալսա վերդեի հագնվելու մեջ, որը ես ներառեցի: Ես պարզապես գնում եմ մի լավ լավ սալսա վերդե, այնուհետև տևում է 5 րոպեից պակաս ՝ տնական սոուսը հավաքելու համար:


Աղացած բուսական աղցան `կախարդական կանաչ սոուսով

Սա նախուտեստային աղցան է, եթե ես երբևէ տեսել եմ այն: Եվ դա այն էր, ինչ ես վերջերս դուր չէի գալիս տանը մենակուհիների ընթրիքների և ճաշերի համար:

Այն համեղ օգտագործում է սեզոնային բանջարեղենը, իմ սիրած 5 րոպեանոց մակադամիա ընկույզի պանիրը և իմ 10 րոպեանոց կախարդական կանաչ սոուսը ՝ որպես սոուս: Wowza –, որը հոյակապ ափսե է: Եկեք աղցան պատրաստենք:

Վերջերս ես տապակած բանջարեղեն եմ փորում, քանի որ դրանք բանջարեղենը քնքուշ, համեղ պատրաստելու ամենահեշտ ձևն են, եւ ավելի հեշտ է մարսվում: Բացի այդ, ես ամբողջովին իմ DIY կարրի փոշին դնելու մասին եմ* այս օրերին ամեն ինչի մասին! Եվ նույնիսկ տապակման ժամանակ, սա մնում է ա 30 րոպեանոց բաղադրատոմս.

Ձեզանից ոմանք հարցնում են, թե ինչպես եմ ես այդքան արագ աշխատում խոհանոցում: Ենթադրում եմ, որ ես դա անում եմ արդեն որոշ ժամանակ, բայց նաև, ես կատարում եմ բազմաթիվ առաջադրանքներ: Մինչ ձեր բանջարեղենը տապակվում է, պատրաստեք ձեր սոուսը: Դա այդքան հեշտ է:

*Նշում: ավելին իմացեք կարրի փոշու ծագման մասին և գտեք մեր DIY բաղադրատոմսը այստեղ:

Վերջերս ես ինչ տապակած բանջարեղեն ունեի, գցում էի կանաչի մահճակալի վրա և այն անվանում ճաշ: Ավելացրեք մի փոքր թահի և կիտրոնի հյութ ՝ «#8220» հագնվելու համար: Կամ, եթե ձեզ հաճելի է, կիսանդրին հանեք կախարդական կանաչ սոուսը և#8211 իմ նոր սիրած համեմունքը ամառվա համար: Այն ոչ միայն շքեղ, կենսունակ կանաչ գույն է, այլև փաթեթավորված է դրանով առողջ ճարպեր, համեմունքներ և ան կանաչի լրացուցիչ ծառայություն ինչպես մաղադանոսից, այնպես էլ cilantro- ից:

Ողջույն, աշխարհի ամենաառողջ սոուսը (թրթռացող ձեռքի էմոջի):

Հուսով եմ, որ դուք սիրում եք այս աղցանը: Դա ’s:

Սրտառուչ
Բուրավետ
Բանջարեղենով փաթեթավորված
Բավարարող
Սուպեր առողջ
Բազմակողմանի
& AMP Super համեղ

Սա կատարյալ կերակուր կդառնա տանը հեշտ ճաշի կամ շաբաթական արագ ընթրիքի համար: Լավ է ճանապարհորդում, այնպես որ ես կարող էի նաև տեսնել, որ այն համեղ է պիկնիկներում, արշավներում, ճանապարհորդություններում կամ նույնիսկ ինքնաթիռում:

Դա բավական սրտառուչ է ՝ երկուսին որպես մուտքի դեր կատարելու համար (20+ գրամ սպիտակուց;): Բայց դա նաև համեղ կողմ կդարձնի այնպիսի ուտեստների, ինչպիսիք են իմ Grillable Veggie Burgers- ը, ucուկկինի Լազանան, Chickpea Sunflower Sandwich- ը կամ Red Lentil Chili- ն:

Եթե ​​փորձեք այս բաղադրատոմսը, ասեք մեզ, թե ինչպես է այն ստացվում: Թողեք մեկնաբանություն, գնահատեք այն և մի մոռացեք Instagram- ում նշել #minimalistbaker լուսանկարը, որպեսզի տեսնենք, թե ինչ եք պատրաստում: Ողջույն, ընկերներ:


Աղցաններ խորովածի բաղադրատոմսերի համար

Թարմ աղցանը պատրաստում է խորովածի կատարյալ ճաշատեսակը: Կահավորեք ձեր աղցանը սերուցքային կարտոֆիլով, թարմացնող ձմերուկով, համեղ հալումիով, լոբով, դդումով և այլն:

Հունական աղցան

Շուտով պատրաստեք թարմ և գունեղ հունական աղցան: Դա հիանալի է խորովածի վրա խորոված միսով կամ ինքնուրույն ՝ որպես բանջարեղենային հիմնական

Խորովածի խորիզո կարտոֆիլի աղցան

Համեմված տնական կարտոֆիլի աղցան քորիզոյով այս համով փաթեթավորված կողային ուտեստում, որը հիանալի ուղեկցում է ամառային խորովածին-հիանալի է ամբոխին ծառայելու համար

Սամիթ, տապակած կիտրոն և#038 տոմատի աղցան

Համակցեք տապակած կիտրոնը սամիթով, չերի լոլիկով, նուռով և խոտաբույսերով `այս գունավոր ամառային աղցանը պատրաստելու համար: Այն պատրաստում է կատարյալ կիսվող ուտեստ

Խճճված հալումի ձմերուկով և#038 թխվածքաբլիթով

Այս աղցանն ունի հյուսվածքների, ջերմաստիճանի և համերի հիանալի փոխազդեցություն: Նետել հյութալի ձմերուկը աղի պանրով, փխրուն հացի փշրանքներով, կապարով, նուշով և անանուխով

Տապակած նոր կարտոֆիլ, կաղամբ և#038 ֆետա աղցան ավոկադոյով

Շաբաթվա ընթացքում մատուցեք այս լցոնիչ աղցանը որպես առողջ բանջարեղենային ընթրիք: Այն հագեցած է սննդարար նյութերով հարուստ կաղամբով, նոր կարտոֆիլով, ավոկադոյով, ֆետայով և դդմի սերմերով

Ձմերուկ և#038 ֆետա աղցան

Այս ձմերուկի, ֆետայի և անանուխի աղցանը մատուցեք որպես խորոված կամ պիկնիկ: Թարմ թարմ, ամառային համերով ՝ դա նաև ձեր հինգ օրական երկուսն են

Սև և#038 սպիտակ բրնձի աղցան չամանով բոված կարագի դդումով

Այս աշխույժ պարսկական աղցանը հագեցած է չորացրած մրգերով, ընկույզներով և սերմերով և ավարտվում է քանդված ֆետայով, որը իդեալական է Սուրբ Christmasննդյան բուֆետի հետ միասին:

Հալումի կիտրոնի ոսպով, սիսեռով և#038 ճակնդեղով

Տախտակի հիանալի աղցան ՝ վրան ոսկե դարչնագույն հալումի և արագ պատրաստվող, տնական թթու կարմիր սոխ

Տոմատի աղցան ռիկոտտայով, լայն լոբիով և#038 սալսա վերդե

Մատուցեք եռագույն աղցան ՝ օգտագործելով լոլիկ, ռիկոտա և սալսա վերդե: Գեղեցիկ ամառային ճաշատեսակ ՝ պիկնիկի, խորովածի կամ թեթև ճաշի համար

Խորոված քնջութ քաղցր կարտոֆիլ

Այս ապակեպատ քաղցր կարտոֆիլը մատուցեք որպես խորովածի կողային ուտեստ, կամ դրանք վերածեք ամառային աղցանի ՝ նետելով մի բուռ հրթիռ կամ ծիրան

Կծու մանգո ցիտրուսային սափոր

Այս աշխույժ հում աղցանը ՝ խրթխրթան մոլի, կաղամբով և պղպեղով, հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ է պատրաստում հնդկական ոգեշնչված հիմնական ուտեստների համար, ինչպիսիք են տանդուրի միսը:

Խորոված սամիթ ՝ սև ձիթապտղի սոուսով

Սամիթը կտրատել և հիմք դնել աղցանի վրա, որը հագնված է Կալամատայի ձիթապտուղներով, մաղադանոսով, ռեհանով և սխտորով

Սերուցքային կարտոֆիլի աղցան լայն լոբիով

Այս տնական աղցանը շատ ավելի լավ է, քան խանութում գնվածը

Հալումի, ձմերուկ և անանուխ#038 աղցան

Այս թարմ և թեթև աղցանը պատրաստում է իդեալական ամառային երեկո

Հեշտ vegan slaw

Պատրաստեք այս պարզ, առանց կաթնամթերքի բուսական սոխը, որը կատարյալ է խորովածի և ամառային պիկնիկների համար: Միացրեք այն րոպեների ընթացքում և թափահարեք մեր մանանեխի սոուսով

Chipotle եգիպտացորենի աղցան

Cվարճացրեք ձեր համային ճաշատեսակները աղցանով, որը համադրում է քաղցրահամ եգիպտացորեն, բալի լոլիկ, մակադամիա ընկույզ և ավոկադո `չիպոտլե չիլի հարվածով: Իդեալական խորովածի համար

Տոմատի, ավոկադոյի և#038 եգիպտացորենի աղցան միգայով և#038 թան սոուսով

Փորձեք այս տոմատի, ավոկադոյի և եգիպտացորենի այս համեղ աղցանը տապակած հավի կամ խորովածի հետ միասին: Հագուստի մեջ թան ավելացնում է թթվայնության նշույլ

Կաղամբով աղցան

Այս կաղամբով աղցանը խորովածի կատարյալ նվեր է

Կուրտիդո

Curtido- ն Մեքսիկայից ճարպոտ սոխ է ՝ պատրաստված սպիտակ կաղամբից, գազարից և սոխից: Կուտակեք այն տակոյի կամ բուրիտոյի վրա, կամ ծառայեք որպես աղցան ինքնուրույն

Առողջ կարտոֆիլի աղցան

Փորձեք այս առողջ կարտոֆիլի աղցանը խորովածի վրա ՝ դասական ամառային աղցանին այլ կերպ ընդունելու համար: Այս համեղ բաղադրատոմսը պարունակում է ռեհան, մաղադանոս և սխտոր


Կիտրոնի սոուս

  • 1 խոշոր մեխակ սխտոր, սեղմված սխտորի մամլիչի միջոցով
  • 1 թեյի գդալ չոր օրեգանո
  • 1/2 թեյի գդալ Կոշեր աղ
  • 1/4 թեյի գդալ կոպիտ աղացած սև պղպեղ
  • 1/4 բաժակ թարմ քամած կիտրոնի հյութ
  • 1/2 բաժակ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ

Խառնել բաղադրիչները և մի կողմ դնել:


Այս աղցանը ներկայացնում է աշնան համը ՝ միաժամանակ ընդունելով ամառվա քաղցր և թարմ համերը: Գնել եմ Բորոյի շուկայում ամենագեղեցիկ օրգանական տոմատիլոները և գիտեի, որ ցանկանում եմ պատրաստել սալսա վերդե, որն իրականում բավականին հեշտ է: Ես որոշեցի պատրաստել հում տարբերակը, բայց կա նաև թխած տարբերակ ՝ երկուսն էլ ավանդական մեքսիկական խոհարարության մեջ:

Տոմատիլոները կանաչ/դեղին լոլիկ տեսք ունեցող մրգեր են ՝ տերևավոր կեղևով, որոնք խառնվում են սոխով, համեմով և թարմ ջալապենո պղպեղով ՝ կծու և թթու սալսա ստեղծելու համար: Այս բաղադրատոմսում սալսան ուղեկցում է թխած կարագի դդումով և ամառային պարզ աղցանով ՝ նեկտարիններով, ծիլերով և ավոկադոյով:

Ավոկադոն հարուստ է առողջ ճարպերով, որոնք հիանալի են ձեր մաշկի համար և կարևոր են մարմնի այլ գործառույթների համար: Այն նաև հարուստ է ամինաթթուներով, որոնք օգնում են տեսողությանը, ինչպես նաև մի շարք վիտամիններ, հիմնականում K և C. Շատ սննդարար նյութերով հարուստ սնունդ, վստահ եմ, որ դուք արդեն լսել եք այդ ամենը:

Բացի այդ, ծիլերը ճաշատեսակին ավելացնում են անհրաժեշտ սպիտակուցը: Ասում են, որ վիտամինների և մանրաթելերի պարունակությունը մեծանում է, երբ լոբին ծլում է, և դրանք նույնպես, իհարկե, հում են պահվում: Մեր օրերում շատերն ավելի շատ կամ պարզապես հում սնունդ են ուտում, և շատ սննդամթերքներում սննդարար նյութերը նվազում են եփելիս, ուստի վատ միտք չէ հետևել տենդենցին:


Հեշտ կանաչ աստվածուհու հագնվելու

  • Հեղինակ ՝ Թխվածքաբլիթ և Քեյթ
  • Նախապատրաստման ժամանակը ՝ 5 րոպե
  • Ընդհանուր ժամանակը `5 րոպե
  • Եկամտաբերությունը `1 & frac14 բաժակ 1 x
  • Կատեգորիա: Աղցանների սոուս
  • Մեթոդ ՝ խառը
  • Խոհանոց ՝ ամերիկյան

Այս տնական կանաչ աստվածուհու հագնվելու բաղադրատոմսը շատ հեշտ է պատրաստել: Այն յուղալի է, թարմ, լիովին համեղ և հիանալի միջոց ՝ ձեր տերևավոր խոտաբույսերը սպառելու համար: Բաղադրատոմսը տալիս է մոտ 1 և ցանկության դեպքում բազմապատկվում է 14 բաժակ սոուս:

Բաղադրությունը

  • 1 բաժակ պարզ հունական յոգուրտ, գերադասելի է ամբողջական ճարպ (պատրաստված ամբողջական կաթից)
  • 1 բաժակ թեթև փաթեթավորված թարմ խոտաբույսեր (նուրբ բխում են լավ). Օգտագործեք cilantro, մաղադանոս, սամիթ, ռեհան և (կամ) անանուխ, մինչև 14 բաժակ սոխ կամ կանաչ սոխ (կտրատած & frac12 ″ հատվածների)
  • Լրացուցիչ. Մինչև 2 ճաշի գդալ թարմ թարխունի տերևներ
  • 1 միջին մեխակ սխտոր, կոպիտ թակած
  • & frac12 թեյի գդալ նուրբ ծովի աղ
  • Շատ թարմ աղացած սև պղպեղ `համտեսելու համար

Հրահանգներ

  1. Միացրեք բոլոր բաղադրիչները սննդի պրոցեսորի ամանի մեջ: Գործընթացը մինչև հարթ և կանաչ, խոտաբույսերի փոքր կտորներով:
  2. Համտեսել և ցանկության դեպքում ավելացնել ավելի շատ աղ կամ պղպեղ: Օգտագործեք ըստ ցանկության, կամ ծածկեք և սառեցրեք ավելի ուշ: Այս սոուսը լավ կպահվի սառնարանում 5 -ից 7 օր:

Նշումներ

Դարձրեք այն վեգան: Պատրաստեք իմ թահինին սննդամթերքի վերամշակման մեջ ՝ ավելացնելով վերը նշված խոտաբույսերը (նույն քանակությամբ):

Դարձրեք այն կծու. Ավելացնել jalapeño! Հեռացրեք և հեռացրեք սերմերը և կողերը միջին ջալապենյոյից: Կոպիտ կտրատեք պղպեղի մարմինը և կեսը խառնեք մյուս բաղադրիչների հետ: Խառնեք, համտեսեք և ավելացրեք, եթե ցանկանում եք:

Առաջարկվող սարքավորումներ. Փոքր և միջին չափի սննդի պրոցեսորը կատարյալ է այս սոուս պատրաստելու համար, ինչպիսին է այս 11 բաժակ Cuisinart- ը (փոխկապակցված հղում): Կամ պատրաստեք այն բլենդերի մեջ. Ամենայն հավանականությամբ, անհրաժեշտ կլինի կրկնապատկել բաղադրատոմսը `բավարար ձգում ձեռք բերելու համար: Որպես վերջին միջոց, դուք կարող եք մանր կտրատել բոլոր բաղադրիչները ձեռքով:


Դիտեք տեսանյութը: VlogԵրեխաների 6և 8ամսականների տորթը օձըՀամեղ տոլմանԳնումներ երեխաների համար (Դեկտեմբեր 2021).