Նոր բաղադրատոմսեր

Հավի և սպանախի դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմսը

Հավի և սպանախի դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմսը

  • Բաղադրատոմսեր
  • Բաղադրությունը
  • Միս և թռչուն
  • Թռչնաբուծություն
  • Հավ
  • Հավի կարրի

Այս հնդկական հավի կարրի պատրաստումը տևում է մոտ 20 րոպե: Դանդաղ կաթսան անում է մնացած բոլորը: Պարզապես հարկավոր է ավելացնել թարմ սպանախը և յոգուրտը մատուցելուց պատրաստ լինելուց 15-20 րոպե առաջ:

126 մարդ պատրաստել է սա

ԲաղադրությունըSerառայում է: 6

  • 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ
  • 2 սոխ, կտրատած
  • 2 մեխակ սխտոր, կտրատած
  • 1 թեյի գդալ թարմ կոճապղպեղ, կտրատած
  • 1 թարմ կարմիր չիլի, կտրատած
  • 1 ճաշի գդալ աղացած քրքում
  • 1 ճաշի գդալ չամանի սերմեր
  • աղ և պղպեղ `համտեսել
  • 1/2 թեյի գդալ աղացած համեմ
  • 1 (5 սմ) դարչինի փայտ
  • 2 (400 գ) թիթեղ կտրատած լոլիկ
  • 125 մլ հավի արգանակ
  • 1 դափնու տերև
  • 1,5 կգ հավի առանց մաշկի կտորներ (օրինակ ՝ կրծքեր, ազդրեր, ոտքեր)
  • 500 գ թարմ սպանախ, կտրատած
  • 125 մլ յոգուրտ

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 20 րոպե ›Եփել ՝ 3 ժամ y Պատրաստ է ՝ 3 ժամ 20 րոպե

  1. Դանդաղ կաթսան տաքացրեք բարձր:
  2. Տապակել յուղը խորը տապակի մեջ միջին ջերմության վրա: Ավելացնել սոխ և եփել մինչև փափկացվի և դառնա ոսկեգույն: Ավելացնել սխտոր, կոճապղպեղ, չիլի, քրքում, չամանի սերմեր, աղ և պղպեղ, համեմ և դարչինի փայտ: Լավ հարել: Ավելացնել լոլիկ, արգանակ և դափնու տերև և հասցնել եռման աստիճանի:
  3. Տեղադրեք հավը դանդաղ կաթսայի մեջ և լցրեք սոուսի մեջ: Coածկեք և եփեք Low- ում 5-6 ժամ կամ High- ում `2-ից 3 ժամ, կամ մինչև հավը եփվի և կենտրոնում այլևս վարդագույն չլինի:
  4. Խառնել սպանախն ու յոգուրտը; եփել ևս 20 րոպե High- ում:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(5)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (5)

Իրոք հեշտ բաղադրատոմս, և շատ համեղ կարրի: Սա նորից կդառնա-2016 թվականի հոկտեմբերի 24

Հեշտ և համեղ Մեղմ էր, այնպես որ մի քիչ չիլի ավելացրեցի, երբ հանքս հանեցի, իսկ մյուս կեսն ասաց, որ դա ամենալավ կարին է, որ նա ունեցել է երկար ժամանակ x-28 փետրվար 2017 թ.


Դանդաղ կաթսա հավի շագանակագույն կարրի

Այս հաղորդագրության գործընկերային հղումները հստակ նշված կլինեն *-ով: Այս հղումներից մեկին սեղմելը նշանակում է, որ ես զեղչ եմ վաստակում կամ վճարում եմ ստանում:

Մենք & rsquove- ն այս դանդաղ կաթսայի հավի սագի կարին մի քանի անգամ ունեինք վերջերս, և այժմ ես & rsquove- ը կատարելագործեցի մեր իդեալական բաղադրատոմսը: Հավի սագի դանդաղ կաթսայով ընթրիք պատրաստելը ՍՈPՊ պարզ է, և դուք կարող եք ամեն ինչ պատրաստ անել ընդամենը մի քանի րոպեում:

Ես դանդաղ կաթսայի իսկական սիրահար եմ: Ես ոչինչ չեմ սիրում, քան ճաշ պատրաստելը դանդաղ կաթսայի կաթսայում ՝ քնելուց առաջ, և իմանալով, որ առավոտյան ես այն պարզապես փռում եմ և թողնում 4-8 ժամ եփելու համար:

Հիանալի է իմանալ, որ ընթրիքն արդեն պատրաստ է, և դա ինձ ազատում է աշխատանքի, տնային աշխատանքների կամ պարզապես ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու ընտանիքիս համար:

Եթե ​​դուք ոգեշնչում եք փնտրում դանդաղ կաթսայի այլ բաղադրատոմսերի համար, ապա համոզվեք, որ ստուգեք իմ Easy դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմսերը (Միացյալ Թագավորության բաղադրատոմսեր):

Ես որոշեցի եփել դանդաղ կաթսայի հավի կարագի կարի վերջերս այն բանից հետո, երբ հավաքեցի սպանախի հսկայական բերք, որը մենք աճել էինք մեր հատկացմամբ: Ես իսկապես հպարտ էի սպանախով և ուզում էի այն օգտագործել մինչև սառնարանի հատակին վատնելը:

Երբեմն ես հիանալի եմ մրգեր և բանջարեղեն աճեցնում, բայց ոչ այնքան հիանալի, երբ հիշում եմ սպառել այն բերքը, որը հավաքում և բերում ենք տուն:


Դիաբետիկ դանդաղ կաթսայի հավի ազդր բաղադրատոմսեր / Այս դանդաղ կաթսայի հավի ազդր բաղադրատոմսը կատարյալ է:

Դիաբետիկ դանդաղ կաթսայի հավի ազդր բաղադրատոմսեր

Այս երեկո ճաշ պատրաստեք, հմտություններ ձեռք բերեք ամբողջ կյանքի ընթացքում: Սպիտակուցը և սրտաբուխ արմատային բանջարեղենը եռում են թեթև կիտրոնի մեջ: Պարզ, տնական սոուսը բավարարում է մեկ ֆունտով: Այսպիսով, ահա մենք գնում ենք, փորձեք դիաբետիկ հավի այս բաղադրատոմսերից մեկը (կամ երեքը) և վայելեք: Հրաժեշտ տվեք շշնջացող ամանին և բարևեք առողջ 16 հավի առողջ բաղադրատոմսեր շաքարախտով հիվանդների համար:

Սպիտակուցը և սրտաբուխ արմատային բանջարեղենը եռում են թեթև կիտրոնի մեջ: Սա հեշտ դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմս է հավի ազդրերի համար սոյայի սոուսով, կետչուպով և մեղրով պատրաստված սոուսում: Գերհեշտ դանդաղ կաթսայի հավի բաղադրատոմս: Դանդաղ կաթսայի հավի կորդոն բլյու ապուր:

Դանդաղ կաթսա Կիտրոնի սխտոր Հավի ազդրեր և բանջարեղեն | The therecipecritic.com- ից սպիտակ քացախ, ցածր նատրիումի հավի արգանակ, դեղին կարտոֆիլ, իսպանական սոխ և ևս 14 հատ: Դանդաղ կաթսայի հավի tacos- ն այնքան հեշտ կերակուր է, կամ զբաղված շաբաթ գիշեր, կամ խնջույքի համար: Այս հեշտ հավով ճաշը շուտով կլինի: Այս առողջ դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմսերը այստեղ են ՝ բավարարելու համար ՝ միաժամանակ ձեզ ուղու վրա պահելով: Բացի այդ, երկար օր և օր հետո տուն կմտնեք: Մնացած մնացորդները լավ են սառչում հետագայում: Հենվելով դիաբետիկ դանդաղ կաթսայի այս բաղադրատոմսերին, որոնք հեշտ և համեղ են, ձեր զբաղված գրաֆիկից կվերցնեն առնվազն մեկ կետ:

Դանդաղ կաթսայի մեջ հավ պատրաստելը այն դարձնում է շատ հյութալի և փաթեթավորված լի համով:

Տավարի փոխարեն մենք օգտագործում ենք խոնավ, առանց ոսկորների հավի ազդրեր և ձեզ ավելի հեշտացնելու համար, տակոյի միջուկը եփվում է դանդաղ կաթսայի մեջ, այնպես որ դուք: Հենվելով դիաբետիկ դանդաղ կաթսայի այս բաղադրատոմսերին, որոնք հեշտ և համեղ են, ձեր զբաղված գրաֆիկից կվերցնեն առնվազն մեկ կետ: Այս հեշտ հավով ճաշը շուտով կլինի: Յուրաքանչյուր դանդաղ կաթսայի հավի ընթրիք ունի համարձակ համ և հյութալի միս, և դա հնարավոր չէ դարձնել ամբողջ օրը խոհանոցում: Դանդաղ կաթսայի մեջ հավ պատրաստելը այն դարձնում է շատ հյութալի և փաթեթավորված լի համով: Այս երեկո ճաշ պատրաստեք, հմտություններ ձեռք բերեք ամբողջ կյանքի ընթացքում: Այս բաղադրատոմսի ավելի շատ բաղադրատոմսեր գտնելու համար տես մեր հավի ամբողջական բաղադրատոմսը և դիտեք պատկերը: Սպիտակ քացախ, ցածր նատրիումի հավի արգանակ, դեղին կարտոֆիլ, իսպանական սոխ և ևս 14 հատ: Դուք նույնիսկ կարող եք այն պատրաստել նախորդ գիշեր և դնել սառնարանում (դանդաղ կաթսայի ամանի մեջ) ՝ պատրաստվելով առավոտյան: Պարզապես այդ ամենը լցրեք դանդաղ կաթսայի մեջ: Մնացած մնացորդները լավ են սառչում հետագայում:

Յուրաքանչյուր դանդաղ կաթսայի հավի ընթրիք ունի համարձակ համ և հյութալի միս, և դա հնարավոր չէ դարձնել ամբողջ օրը խոհանոցում: Դանդաղ կաթսա հավի և բանջարեղենի տագին: Wantանկանու՞մ եք հին դասականը վերածել մեկշաբաթյա ճաշի: Դանդաղ կաթսայի հավի կորդոն բլյու ապուր: Ես կարող էի սարեր բարձրանալ այս հավի համար:

Տասներկու դանդաղ կաթսայի հավի ազդրերի բաղադրատոմսեր - բարակ խոհանոց www.slenderkitchen.com- ից: Պարզապես այդ ամենը դանդաղ կաթսայի մեջ գցեք: Անկախ նրանից, թե դա դանդաղ կաթսայի հավի կաթսա է, հավի կարրի կամ դանդաղ կաթսայում թխած մի ամբողջ հավ, մենք ունենք շատ դյուրին և համեղ դանդաղ կաթսայի հավի բաղադրատոմսեր, որոնք դուր կգան ամբողջ ընտանիքին: Դանդաղ կաթսայի հավի կորդոն բլյու ապուր: Թեև դանդաղ կաթսայի հավի այս բաղադրատոմսը մեկ կաթսայի ճաշ է, որոշ ընթերցողներ այն մատուցեցին բրնձով ՝ լրացուցիչ սոուսը ներծծելու համար: Դանդաղ կաթսա հավի և բանջարեղենի տագին: Ասիական տիպի համի պատճառով, այս արդեն կատարյալ բաղադրատոմսի միակ լրացումն այն էր, որ վրան մի քիչ թեյի գդալ քնջութի յուղ էի լցնում և ցանում մոտ կես ճաշի գդալ տապակած: Հենվելով դիաբետիկ դանդաղ կաթսայի այս բաղադրատոմսերին, որոնք հեշտ և համեղ են, ձեր զբաղված գրաֆիկից կվերցնեն առնվազն մեկ կետ:

Դանդաղ կաթսայի մեջ հավ պատրաստելը այն դարձնում է շատ հյութալի և փաթեթավորված լի համով:

Հավի հավը, կարտոֆիլը, գազարը, եգիպտացորենը և սոխը դանդաղ կաթսայի մեջ եփած հավի ազդրերը կատարյալ կերակուր են կիրակնօրյա ծույլ ընթրիքների կամ շաբաթվա զբաղված ընթրիքի համար: Պատրաստեք մի քանի խմբաքանակ սառնարանում պահելու համար: Օգտագործելով անուշաբույր հավի ազդրեր ՝ այս բաղադրատոմսերը բերում են համեղ ասիական: Հենվելով դիաբետիկ դանդաղ կաթսայի այս բաղադրատոմսերին, որոնք հեշտ և համեղ են, ձեր զբաղված գրաֆիկից կվերցնեն առնվազն մեկ կետ: Այս դանդաղ կաթսայի հավը իմ հավի լավագույն բաղադրատոմսերից մեկն է, որը ես կատարելագործել եմ տարիների ընթացքում: Բացի այդ, երկար օր և օր հետո տուն կմտնեք: Դանդաղ կաթսայի հավի բաղադրատոմսերի բաղադրատոմս, ներառյալ մանրացված հավի, հավի և բրնձի ընթրիքներ, ամբողջ հավը դանդաղ կաթսայում և ընտանեկան նախընտրած ուտեստները, որոնք սկսվում են հավի ազդրից և այն, ինչ հիանալի է դանդաղ կաթսայի հավի բաղադրատոմսերի մեջ, իրականում չի ընդունում: ամբողջ օրը եփել: Հավի օգտագործման ժամանակ, եթե բաղադրատոմսը հավի ազդրեր ունի, և դրանք ձեզ դուր չեն գալիս, պարզապես փոխարինեք հավի կրծքամիսով և բաղադրատոմսը կատարյալ կգործի: Այս դանդաղ կաթսայի հավի բաղադրատոմսերը չէին կարող լինել ավելի հեշտ, և դուք հպարտ կլինեք մատուցել յուրաքանչյուրին (եթե դա հավի բուդի բաղադրատոմս չէ, այսինքն. Արդյոք դուք փնտրում եք հավի դասական հավի դասական ուտեստ, թե ցանկանում եք դա անել): համեմեք որոշ փխրուն հավի ազդրերով, ընթրիքի այս գաղափարները չհիասթափեցրին: Իմ նախընտրած ընտրությունը հավի ազդրերն են, չնայած ես օգտագործել եմ հավի թևեր և թմբուկներ և դրանք նույնպես շատ դուր են եկել: Պարզապես այդ ամենը գցեք դանդաղ կաթսայի մեջ: Busyբաղված շաբաթօրյակների կատարյալ բաղադրատոմսը: Մեր դանդաղ կաթսայի նարնջագույն հավի բաղադրատոմսը ավելի լավ է, քան ուտելը և գրեթե նույնքան հեշտ է: Դանդաղ կաթսայի մեջ պատրաստված հավի ազդրերը պատրաստում են առանց ջանքերի և համեղ շաբաթօրյա սնունդ:

Այս դանդաղ կաթսայի հավի ազդրերի այս պարզ բաղադրատոմսերը հենց այն են, ինչ ձեզ հարկավոր է հավի հոգնածությունը բուժելու համար: Այդ համեմունքները շեշտում են ոչ միայն հավի, այլ նաև: Յուրաքանչյուր դանդաղ կաթսայի հավի ընթրիք ունի համարձակ համ և հյութալի միս, և դա հնարավոր չէ դարձնել ամբողջ օրը խոհանոցում: Հենվելով դիաբետիկ դանդաղ կաթսայի այս բաղադրատոմսերին, որոնք հեշտ և համեղ են, ձեր զբաղված գրաֆիկից կվերցնեն առնվազն մեկ կետ: Սրանք հավի ազդրերի դանդաղ կաթսայի լավագույն բաղադրատոմսերն են ՝ հավի առողջ և համեղ ընթրիքներ ստեղծելու համար: Համոզվեք, որ մանրակրկիտ կարդացեք յուրաքանչյուր բաղադրատոմս, որպեսզի ճիշտ ստանաք այդ պարամետրերը: Տոսկանյան հավի այս բաղադրատոմսը ունի քնքուշ դանդաղ եփած հավ, սպանախ: Դանդաղ կաթսայի հավի ազդրերն ու բանջարեղենը լիարժեք կերակուր է, որը հեշտացվում է: Անկախ նրանից, թե դա դանդաղ կաթսայի հավի կաթսա է, հավի կարրի կամ դանդաղ կաթսայում թխած մի ամբողջ հավ, մենք ունենք շատ դյուրին և համեղ դանդաղ կաթսայի հավի բաղադրատոմսեր, որոնք դուր կգան ամբողջ ընտանիքին: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք հավի դասական ուտեստ դասական ուտեստ, թե ցանկանում եք համեմել ամեն ինչ խրթխրթան հավի ազդրերով, ընթրիքի այս գաղափարները չեն հիասթափեցնի ձեզ:

Շաքարային դիաբետով դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմս. Այս հեշտ հավով ճաշը շուտով կլինի: Ես շաքարախտով հիվանդ եմ և պետք է դիտեմ: Սպիտակուցը և սրտաբուխ արմատային բանջարեղենը եռում են թեթև կիտրոնի մեջ: Պարզապես այն պատճառով, որ ինչ -որ մեկը սննդակարգի սահմանափակումներ ունի: Դանդաղ կաթսայի մեջ պատրաստված հավի ազդրերը պատրաստում են առանց ջանքերի և համեղ մեկշաբաթյա ճաշ: Այս բաղադրատոմսը եփում է մի քանի ժամ, այնպես որ դուք պետք է պատրաստեք այն մի օր, երբ դուք ' կկարողանաք ձեզ ' Անկախ նրանից, թե դա դանդաղ կաթսայի հավի կաթսա է, հավի կարրի կամ դանդաղ կաթսայում թխած մի ամբողջ հավ, մենք ունենք շատ դյուրին և համեղ դանդաղ կաթսայի հավի բաղադրատոմսեր, որոնք դուր կգան ամբողջ ընտանիքին: Դանդաղ կաթսայի հավի tacos- ն այնքան հեշտ կերակուր է, կամ զբաղված շաբաթ գիշեր, կամ խնջույքի համար:

Դանդաղ կաթսա հավի ֆաջիտա տորտիլա ապուր:

Դանդաղ կաթսայի հավի tacos- ն այնքան հեշտ կերակուր է, կամ զբաղված շաբաթ գիշեր, կամ խնջույքի համար: Այս առողջ դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմսերը այստեղ են ՝ բավարարելու համար ՝ միաժամանակ ձեզ ուղու վրա պահելով: Ես կարող էի սարեր բարձրանալ այս հավի համար: Դանդաղ կաթսայի հավի ազդրերն ու բանջարեղենը լիարժեք կերակուր է, որը հեշտացվում է: Գերհեշտ դանդաղ կաթսայի հավի բաղադրատոմս: Մեր դանդաղ կաթսայի նարնջագույն հավի բաղադրատոմսը ավելի լավ է, քան ուտելը և գրեթե նույնքան հեշտ է: Այս դանդաղ կաթսայի հավը իմ հավի լավագույն բաղադրատոմսերից մեկն է, որը ես կատարելագործել եմ տարիների ընթացքում: Տավարի փոխարեն մենք օգտագործում ենք խոնավ, առանց ոսկորների հավի ազդրեր և ձեզ ավելի հեշտացնելու համար, տակոյի միջուկը եփվում է դանդաղ կաթսայի մեջ, այնպես որ դուք: Պարզ, տնական սոուսը բավարարում է մեկ ֆունտով: Դանդաղ կաթսա հավի և բանջարեղենի տագին: Թեև դանդաղ կաթսայի հավի այս բաղադրատոմսը մեկ կաթսայի ճաշ է, որոշ ընթերցողներ այն մատուցեցին բրնձով ՝ լրացուցիչ սոուսը ներծծելու համար: Տոսկանյան հավի այս բաղադրատոմսը ունի քնքուշ դանդաղ եփած հավ, սպանախ:

Իսկական ամենշաբաթյա ուտեստը ՝ հավը բավական հեշտ է եփել արագ ուտեստների համար, բայց բավական բազմազան ՝ ճաշակի ձանձրույթից խուսափելու համար:

Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք հավի դասական ուտեստ դասական ուտեստ, թե ցանկանում եք համեմել ամեն ինչ խրթխրթան հավի ազդրերով, ընթրիքի այս գաղափարները չեն հիասթափեցնի ձեզ:

Դանդաղ կաթսա հավի և բանջարեղենի տագին:

Հենվելով դիաբետիկ դանդաղ կաթսայի այս բաղադրատոմսերին, որոնք հեշտ և համեղ են, ձեր զբաղված գրաֆիկից կվերցնեն առնվազն մեկ կետ:

Այս առողջ դանդաղ կաթսայի տեգինը այն ընկերն է, որին ցանկանում եք տեսնել օրվա վերջում:

Սա զարմանալիորեն բուրավետ է, այնքան քնքուշ և համեղ հյութալի:

Պարզապես այդ ամենը լցրեք դանդաղ կաթսայի մեջ:

Այս դանդաղ կաթսայի հավի բաղադրատոմսերը չեն կարող լինել ավելի հեշտ, և դուք հպարտ կլինեք մատուցել յուրաքանչյուրին (եթե դա հավի բուդի բաղադրատոմս չէ, այսինքն.

Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք հավի դասական ուտեստ դասական ուտեստ, թե ցանկանում եք համեմել ամեն ինչ խրթխրթան հավի ազդրերով, ընթրիքի այս գաղափարները չեն հիասթափեցնի ձեզ:

Սպիտակուցը և սրտաբուխ արմատային բանջարեղենը եռում են թեթև կիտրոնի մեջ:

Այն ոչ միայն հաճելի և փխրուն է դարձնում հավի մաշկը (քանի որ այն դանդաղ կաթսայում կորցնում է որոշ փխրունություն), այլ նաև կարամելացնում է:

Ես շաքարախտով հիվանդ եմ և պետք է դիտեմ:

Հավի հավը, կարտոֆիլը, գազարը, եգիպտացորենը և սոխը դանդաղ կաթսայի մեջ եփած հավի ազդրերը կատարյալ կերակուր են կիրակնօրյա ծույլ ընթրիքների կամ շաբաթվա զբաղված ընթրիքի համար:

Wantանկանու՞մ եք հին դասականը վերածել մեկշաբաթյա ճաշի:

Ստացեք գաղափարներ հավի ազդր պատրաստելու համար դանդաղ եփելիս ձեր հավը ձեզ ավելի շատ ժամանակ կտա ձեզ համար ամենակարևոր բաների համար:

Դանդաղ կաթսայի մեջ հավ պատրաստելը այն դարձնում է շատ հյութալի և փաթեթավորված լի համով:

Սա հեշտ դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմս է հավի ազդրերի համար սոյայի սոուսով, կետչուպով և մեղրով պատրաստված սոուսում:

Այս բաղադրատոմսը եփում է մի քանի ժամ, այնպես որ դուք պետք է պատրաստեք այն մի օր, երբ դուք ' կկարողանաք ձեզ '

Դանդաղ կաթսայի հավի ազդրերն ու բանջարեղենը լիարժեք կերակուր է, որը հեշտացվում է:

Սա հեշտ դանդաղ կաթսայի բաղադրատոմս է հավի ազդրերի համար սոյայի սոուսով, կետչուպով և մեղրով պատրաստված սոուսում:

Դանդաղ կաթսայի հավի ազդրերն ու բանջարեղենը լիարժեք կերակուր է, որը հեշտացվում է:

Դանդաղ կաթսայի հավի ազդր բաղադրատոմսեր:

Համոզվեք, որ մանրակրկիտ կարդացեք յուրաքանչյուր բաղադրատոմս, որպեսզի ճիշտ ստանաք այդ պարամետրերը:

Ես կարող էի սարեր բարձրանալ այս հավի համար:

Հավի օգտագործման ժամանակ, եթե բաղադրատոմսը հավի ազդրեր ունի, և դրանք ձեզ դուր չեն գալիս, պարզապես փոխարինեք հավի կրծքամիսով և բաղադրատոմսը կատարյալ կգործի:

Պարզապես այն պատճառով, որ ինչ -որ մեկը սննդակարգի սահմանափակումներ ունի:

Ասիական տիպի համի պատճառով, այս արդեն կատարյալ բաղադրատոմսի միակ լրացումն այն էր, որ վրան մի քիչ թեյի գդալ քնջութի յուղ էի լցնում և ցանում մոտ կես ճաշի գդալ տապակած:


Դանդաղ կաթսա սպանախով լցոնված հավի բաղադրատոմս

Բաղադրությունը

  • 6 առանց ոսկորների և առանց մաշկի հավի կրծքեր
  • աղ և թարմ աղացած սև պղպեղ `համտեսել
  • 28 ունց (840 մլ) սպանախ և արտիճուկ թաթախել

Մեթոդ

Քայլ 1

Սփրեյ դանդաղ կաթսայի ներսում `3½ լիտր (3½ L) դանդաղ կաթսայի մեջ` ոչ կպչուն պատրաստման լակիով: Սուր դանակով կտրատեք հավի հաստ կողմի ճեղքը ՝ ստեղծելով գրպան: Հավի կրծքերը համեմել աղով և սև պղպեղով, ներառյալ ներսը:

Քայլ 2

Յուրաքանչյուր համեմված հավի կրծքամիս լցնել սպանախի և արտիճուկի խառնուրդով: Տեղադրեք յուղացված դանդաղ կաթսայի մեջ:

Քայլ 3

Coածկեք կաթսան և եփեք ցածր ջերմության վրա 7-8 ժամ կամ մինչև հավը փափկի:

Քայլ 4

Անջատեք կաթսան և բացեք կափարիչը: Fullyգուշորեն հեռացրեք լցոնված հավը կաթսայից և տեղափոխեք մատուցվող ափսեի մեջ: Veառայել տաք վիճակում:


Հոգնե՞լ եք ընթրիքի ռեժիմից:

Խրված խրտվիլակի մեջ, թե՞ փորձում եք փորձել զվարճալի նոր բաղադրատոմսեր:

Մեր ֆեյսբուքյան խումբն ամեն օր աճում է: Եթե ​​դեռ չեք միացել, մենք ձեզ հրավիրում ենք գալ ստուգելու և միանալու ժամանցին:

Կարող եք բաղադրատոմսերի գաղափարներ խնդրել, խոսել խոհարարության տեխնիկայի մասին կամ օգնություն ստանալ ՝ պարզելու ձեզ համար նոր թավայի ճիշտ հավաքածուն: Եթե ​​արդեն միացել եք, հրավիրեք ընկերոջը:


Դանդաղ կաթսա սերուցքային տոմատի սպանախ հավ

Խոսեք հարմարավետ սննդի մասին: The սոուսի համը այնքան համեղ էր Ես լոլիկի մեծ երկրպագու եմ և սերուցքային պանրի մեծ երկրպագու, այնպես որ նրանք երկուսը երկնքում պատրաստված լուցկի էին: Ես սիրում էի հավի ազդր օգտագործել այս բաղադրատոմսի համար: Պատճառը? Նրանք մնում են այնքան խոնավ և քնքուշ և ունեն շատ համ: Դանդաղ եփվելուց հետո պատառաքաղով նրանք իսկապես հեշտությամբ բաժանվում են: Ես գիտեմ, որ ձեզանից շատերը կցանկանան օգտագործել հավի կրծքեր, և դա նորմալ է: Նրանք չեն լինի նույնքան քնքուշ և հյութեղ:

Այս բաղադրատոմսը կարող է հարմար լինել ձեզ ցածր ածխաջրերի դիետա: Ածխաջրեր պարունակող երկու բաղադրիչներն են լոլիկը և եգիպտացորենի օսլան: Դուք կարող եք հեշտությամբ բաց թողնել եգիպտացորենի օսլան և թանձրանալ keto-friendly thickener- ով: Ինչ վերաբերում է լոլիկին, ես չէի թողնի դրանք, քանի որ ես հսկայական երկրպագու եմ և դրանք ավելացնում են ամբողջ ուտեստի համը: Այնուամենայնիվ, եթե պարտադիր է, կարող եք դրանք բաց թողնել և հավի հետ ունենալ սերուցքային սպիտակ սոուս:

Առաջին անգամ եմ փորձում ծաղկակաղամբ բրինձ: Ես գնել եմ փաթեթավորված ծաղկակաղամբի փաթեթ իմ մթերային խանութի սառեցված բանջարեղենի բաժնում: Ես որոշեցի ծաղկակաղամբը տոպրակի մեջ գոլորշիացնել միկրոալիքային վառարանում: Այն ամենը, ինչ ես արեցի, պայուսակը միկրոալիքային վառարանում 4 րոպե կպցնելն էր: Հետո ես պայուսակը նստեցի ևս 1 րոպե: “rice ”- ը հիանալի շոգեխաշեց: Ամբողջ պայուսակն ընդամենը 100 կալորիա է և ՄԵRE ընտրություն այն մարդկանց համար, ովքեր փորձում են ուտել ցածր ածխաջրերով դիետա, նվազեցնել կալորիաները կամ ավելի շատ բանջարեղեն ներառել իրենց սննդակարգում: Ես, անշուշտ, կրկին կօգտագործեմ բրնձով ծաղկակաղամբ: Համն անպայման նույնը չէ, ինչ բրինձը, բայց հյուսվածքը լավն է, և համը `յուրովի:


Յոգուրտը չի՞ առանձնանա բարձր ճնշման տակ:

Ամեն անգամ, երբ ես փորձել եմ ճնշմամբ եփել այս Հավի սագը Լուծվող կաթսայում, յոգուրտը բաժանվում և կաթնանում է, և դուք ստանում եք յուղոտ շերտ և կուտակումներ: Ոչ շատ ախորժելի:

Գիտեմ, որ յոգուրտը կարող եմ ավելացնել ավելի ուշ, բայց կարող եմ համտեսել ավելի ուշ ավելացված յոգուրտի տարբերությունը ՝ ընդդեմ մածունի եփած բաների, որոնք այժմ համեմունքներ և համ ունեն: Այսպիսով, ես ուզում էի գտնել մի միջոց, որը թույլ կտա այս աշխատանքը կատարել բարձր ճնշման տակ Լուծվող կաթսայում:

Սովորաբար, երբ Հնդկաստանում մածուն ենք պատրաստում, մեզ համար անսովոր բան չէ մածունի մեջ մի փոքր սիսեռի ալյուր լցնելը կամ մի փոքր ալյուր ավելացնելը:


Slow-Cooker Palak (սպանախ կարրի)

Բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ աղի և կարագի, դրեք 3-5 qt դանդաղ կաթսայի մեջ: Ավելացնել 1/2 գ. ջուր (կամ յուղազերծ կաթ `ավելի յուղալի արդյունքի համար. կաթ օգտագործելու դեպքում անպայման վերահաշվարկեք սննդային տվյալները): Եփել դանդաղ կաթսայի «բարձր» կարգավորման վրա 3 ժամ: Մի անհանգստացեք, եթե դանդաղ կաթսան սկզբում մարդաշատ տեսք ունենա: Սպանախը բավականին արագ եփվելու է մինչև կառավարելի ծավալ: Aboutամը մոտ մեկ անգամ խառնուրդը խառնեք (հնարավորության դեպքում):

3 ժամ հետո խառնուրդը լավ խառնել, այնուհետև խյուսել ձողիկով/ընկղմամբ բլենդերով: Եթե ​​դուք չունեք մեկը, կարող եք խառնուրդը հեռացնել բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորի մեջ և բզզել այնտեղ, բայց ձողիկով բլենդերով դա շատ ավելի հեշտ է: Ավելացնել աղը և կարագը և եփել դանդաղ կաթսայի OWԱOWՐ պարամետրերի վրա ևս 2 ժամ: Այս երկրորդ եփ գալը կարևոր է: Մի բաց թողեք այն, չնայած այն, որ այն խառնվելուց հետո պատրաստի տեսք ունի:

Եփած հավի, գառան, սիսեռի կամ խորանարդի մեջ դրված թարմ պանիրը կարող են ավելացվել `պատրաստելու բազմաթիվ« Սպանախ և *** »կարիերից մեկը, որն այնքան համեղ է:


  • 800 գ Coles RSPCA հաստատված ավստրալական հավի ազդր կոտլետներ
  • 1 ճ / գ բուսայուղ
  • 1/2 բաժակ (100 գ) չորացրած սիսեռ, ողողված, քամած
  • 2 գազար, կեղևավորված, հաստ կտրատած
  • 1 շագանակագույն սոխ, կոպիտ թակած
  • 1/3 բաժակ (100 գ) մեղմ հնդկական կարրի մածուկ (օրինակ ՝ կորմա)
  • 1 բաժակ (250 մլ) աղով նվազեցված հավի արգանակ
  • 400 գ տուփ լոլիկ
  • 2/3 բաժակ (160 մլ) Coles կոկոսի կաթ
  • 175 գ կանաչ լոբի, կտրատված

ՔԱՅԼ 1

Հեռացրեք հավի մաշկը և թափեք: Տապակած տապի մեջ յուղը տաքացրեք միջին և բարձր ջերմության վրա: Եփել հավը, խմբաքանակով, 3 րոպե յուրաքանչյուր կողմից կամ մինչև կարմրելը: Սիսեռով տեղափոխեք դանդաղ կաթսա:

ՔԱՅԼ 2

Կրճատեք ջերմությունը միջինից: Կաթսայի մեջ ավելացնել գազարն ու սոխը: Եփել, խառնելով, 5 րոպե կամ մինչև բանջարեղենը փափկել և ոսկեգույն դառնալ: Ավելացնել կարրի մածուկ: Եփել, խառնելով, 30 վայրկյան կամ մինչև անուշաբույր: Ավելացնել արգանակը, լոլիկը և կոկոսի կաթը և խառնել միասին, նրբորեն քերելով թավայի հիմքը: Սոխի խառնուրդը լցնել հավի և սիսեռի վրա դանդաղ կաթսայի մեջ:

ՔԱՅԼ 3

Coածկեք և եփեք 3½ ժամ բարձրության վրա (կամ 5½ ժամ ցածր): Ավելացնել լոբի: Coածկեք և եփեք 30 րոպե բարձրության վրա կամ մինչև հավը եփվի, և լոբին փափկի:


Serառայել հետ բասմաթի բրինձ, յոգուրտ, կտրատած վարունգ և նան հաց

Ստուգեք բաղադրիչների պիտակները `համոզվելու համար, որ դրանք համապատասխանում են ձեր հատուկ սննդակարգի պահանջներին և միշտ դիետան փոխելուց առաջ խորհրդակցեք առողջապահական մասնագետի հետ:


Ձեր նախընտրած 2021 թվականի բաղադրատոմսերը

Մեր ընթերցողների և#39 սիրված (նոր!) Բաղադրատոմսերի համեղ հավաքածու այստեղ ՝ Gimme Some Oven- ում, 2020 թվականի ընթացքում:

Քայլ առ քայլ ուղեցույց շաբաթվա ցանկացած գիշեր պատրաստելու դանդաղ կաթսայի հավի կարրի

Դանդաղ կաթսայի հավի կարրի

Ողջույն բոլորին, դա Johnոնն է, բարի գալուստ իմ բաղադրատոմսերի կայք: Այսօր ես ձեզ ցույց կտամ տարբերակիչ ուտեստ պատրաստելու տարբերակ ՝ դանդաղ կաթսայի հավի կարրի: Իմ ամենասիրելիներից մեկը: Այս անգամ ես այն մի փոքր համեղ կդարձնեմ: Սա հոտ ու համեղ տեսք կունենա:

Դանդաղ կաթսայի հավի կարրին երկրագնդի վերջին թրենդային ուտեստներից ամենահայտնին է: Դա հեշտ է, արագ է, համեղ համ ունի: Այն օրական վայելում են միլիոնավոր մարդիկ: Դանդաղ կաթսայի հավի կարրին այն է, ինչ ես սիրում եմ իմ ամբողջ կյանքը: Նրանք գեղեցիկ են և ֆանտաստիկ տեսք ունեն:

Այս դանդաղ կաթսայի հավի կարրին կատարյալ է բոլոր առումներով ՝ հավի հյութալի կտորներ, կծու, համով սոուս, որն ունի համապատասխան հետևողականություն. Սա նաև երեկոյան տուն գալու ընթրիքն է: , անճաշակ հավ և ներքևում հեղուկի մեծ ավազան: Քարիի տաք համը և յուղալի կոկոսի կաթը համ և խոնավություն են հաղորդում նիհար հավի կրծքերին: Slow Cooker Chicken Curry - շրթունքները բուրող սերուցքային կարի հավ, տնական ջամայկյան կարրի փոշու և այլ համեմունքների կատարյալ խառնուրդի մեջ: Դարձրեք այն մեկ ամանի կերակուր ՝ բանջարեղեն նետելով սրտանց և անդիմադրելի համեղ հավի ընթրիքի համար:

Այս կոնկրետ բաղադրատոմսով սկսելու համար մենք նախ պետք է պատրաստենք մի քանի բաղադրիչ: Դուք կարող եք պատրաստել դանդաղ կաթսայի հավի կարրի ՝ օգտագործելով 16 բաղադրիչ և 5 քայլ: Ահա թե ինչպես կարող եք դրան հասնել:

Դանդաղ կաթսայի հավի կարրի պատրաստման համար անհրաժեշտ բաղադրիչները.
  1. Պատրաստել 2 միջին կարմիր սոխ, մանր կտրատած
  2. Վերցրեք 1 կարմիր պղպեղ, կտրատված կտորների
  3. Պատրաստել 3 մեխակ սխտոր ՝ մանր կտրատած
  4. Ստացեք 1 թարմ կարմիր չիլի, մանր կտրատած
  5. Վերցրեք 1 դյույմ խորանարդ թարմ կոճապղպեղ, մանր կտրատած
  6. Վերցրեք 1 թեյի գդալ քրքում
  7. Պատրաստեք 2 թեյի գդալ աղացած համեմ
  8. Պատրաստեք 2 թեյի գդալ աղացած չաման
  9. Պատրաստեք կես թեյի գդալ մեղմ չիլի
  10. Պատրաստել 1 թեյի գդալ նիգելայի սերմեր (ըստ ցանկության)
  11. Պատրաստել 1 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ, հալված (կարող է օգտագործվել ձիթապտղի յուղ)
  12. Վերցրեք 400 մլ թիթեղյա կոկոսի կաթ
  13. Վերցրեք 400 մլ թիթեղյա թակած լոլիկ
  14. Ստացեք 200 գ պահածոյացված սիսեռ
  15. Ձեռք բերեք 4/5 թարմ հավի կրծքեր ՝ կտրված խոշոր կտորների
  16. Ստացեք փոքրիկ պայուսակ թարմ սպանախ (ըստ ցանկության)

Այս դանդաղ կաթսայի հավի կարրին, անշուշտ, պահապան է իմ տանը: Եթե ​​փորձում եք ամեն ինչ ավելի առողջ պահել, իմ դանդաղ կաթսայի բուսական չիլի, դանդաղ կաթսայի բանջարեղենային կարրի և կոկոսի սիսեռի կարրիի բաղադրատոմսերը հենց դա են և ավելին: Ես սառեցնում եմ դրա առանձին հատվածներ և վերցնում այն: Slow Cooker Հնդկական հավի Curry Fit SlowCooker Queen:

Դանդաղ կաթսայի հավի կարի պատրաստելու ցուցումներ.
  1. Սոխը, կարմիր պղպեղը, սխտորը, չիլին և կոճապղպեղը դրեք դանդաղ կաթսայի մեջ:
  2. Ամբողջ համեմունքը մի ամանի մեջ խառնել և խառնել 1 ճաշի գդալ յուղի և կոկոսի կաթի քառորդ մասի հետ: Լավ խառնել:
  3. Լցնել համեմունքների խառնուրդը դանդաղ կաթսայի մեջ: Ավելացրեք հավը մնացած կոկոսի կաթի և թակած լոլիկի հետ: Լավ հարել:
  4. Կափարիչը դրեք և դանդաղ կաթսան դարձրեք ցածր: Եփել մոտ. 6-7 ժամ: Այլապես, դուք կարող եք եփել սա բարձրորակ 2 ժամ, իսկ 2-3 ժամով ՝ ցածր, եթե շտապում եք:
  5. Նախքան սպանախը ավելացնելը, ստուգեք, որ հավը եփվի և եփեք վերջին 15 րոպե: Համեմել աղով և սև պղպեղով ՝ նախքան բրնձով, նաանով կամ պոպոդումով մատուցելը:

Ես սառեցնում եմ դրա առանձին հատվածներ և վերցնում այն: Slow Cooker Հնդկական հավի Curry Fit SlowCooker Queen: Խորոված հավի միսը դանդաղ եփվում է կարտոֆիլով, բանջարեղենով և կարրիի պարզ խառնուրդով: Հավի բանջարեղենի կարրի արագ և հեշտ բաղադրատոմս: Այս առողջ դանդաղ կաթսայի հավի կարրին այնքան անհավանական հեշտ է:

Ապրել ավելի կանաչ ՝ ավելի մեծ առողջության համար ՝ օգտագործելով գերծանրքաշային սնունդ

Կանաչ ապրելակերպի որդեգրման սարսափելի առանձնահատկությունն այն է, որ ավելի հեշտ է կյանք վերցնել և հաճույք ստանալ ճանապարհին: Հնարավոր է հասնել դրան, նույնիսկ այս զբաղված աշխարհում, որտեղ մենք ապրում ենք: Մենք պետք է վերադառնանք ապրելակերպին, որը կանխում է հիվանդությունները, նախքան դրա բուժումը: Չափից շատ մարդիկ այսօր մարմինը քայքայելու վերաբերմունք ունեն, իսկ հետագայում այն ​​դեղահատով են շտկում: Մենք & rsquore ներխուժել ենք կախարդական դեղահատերի գովազդով, որոնք պնդում են, որ մատի սեղմման դեպքում լուծում են ցանկացած խնդիր: Բնականաբար, այս դեղահատերից մի քանիսը կարող են օգնել, բայց միայն այն դեպքում, եթե դրանք զուգակցեք ձեր ապրելակերպի փոփոխության հետ: Ի տարբերություն մեքենա գնելու, դուք շահած կլինեք & rsquot կարողանաք ձեր մաշված մարմինը փոխանակել նորի հետ: Պետք չէ & rsquot հետաձգել այն, այլապես ուշ կլինի ինքներդ ձեզ լավ խնամել: Ձեր մարմինը չի կարող ճիշտ աշխատել, եթե չի կարողանում պատշաճ սնուցում ստանալ:

Երբ սնունդ եք դնում ձեր բերանը, ձեզ մտահոգո՞ւմ է սննդային արժեքը կամ պարզապես ուտում եք այն ուտելիքը, որն այդ ժամանակ լավ համ ունի: Որքա՞ն հաճախ եք ուտում մինի մարտ անպիտան սնունդ կամ տեղական արագ սննդի ռեստորանից յուղոտ տապակած սնունդ: Շաքարով հագեցած օսլա և ճարպոտ սնունդով, որը գործնականում ընդունում են բոլոր մարդիկ, զարմանալի չէ, որ մշտապես հայտնաբերվում են նոր հիվանդություններ: Գոյություն ունի ճարպակալման, շաքարախտի, հիպերտոնիայի և շատ այլ հիվանդությունների համաճարակ, որը, հավանաբար, պայմանավորված է կուլ տված սննդամթերքով: Տղամարդիկ և կանայք ավելի ու ավելի են մտահոգվում իրենց առողջությամբ և ավելի լավ են սնվում, քանի որ հոգնել են վատ զգալուց: Այժմ շատ լավ սնունդ կարելի է գտնել ձեր տեղական առողջ սննդի խանութում կամ ֆերմերների և rsquos շուկայում:

Ամենայն հավանականությամբ, մեր օրերի ձեր տեղական մթերային խանութն ունի օրգանական սննդի բաժին: Այնտեղ դուք կկարողանաք ստանալ այն, ինչ գիտությունը անվանել է գերսնունդ: Սուպերֆուդերը վերաբերում են 14 հատուկ սննդամթերքի, որոնք կարող են դանդաղեցնել կամ վերացնել որոշ լուրջ հիվանդություններ: Այս գերսննդամթերքների օգտագործումը կօգնի ձեր հոգեկան առողջությանը: Երբ այս անիմաստ սննդամթերքի հետ փոխանակեք այս գերծանրքաշային ուտելիքները, կզարմանաք, թե որքան լավ կզգաք ձեզ շուտով: Ստանալով պատշաճ սնուցում ՝ ձեր մարմինը կաշխատի այնպես, ինչպես ենթադրվում է: Երբ դա տեղի ունենա, դա թույլ կտա ձեր իմունային համակարգին ավելի արդյունավետ պայքարել հիվանդության դեմ:

Ձեր ամենօրյա սննդակարգը պետք է ներառի այս գերծանրքաշային մթերքներից առնվազն մի քանիսը: Ինչու՞ մի քանի լոբի կամ հապալաս չներառել: Կերեք կանաչ թեյ կամ սպանախ կամ բրոկոլի: Ամբողջ սննդի ձավարեղեն և վարսակ ՝ ընկույզի, հիմնականում ընկույզի խառնուրդի հետ միասին: Համոզվեք, որ ներառեք սպիտակուցներ, ինչպիսիք են սոյայի հատիկները, յոգուրտը, սաղմոնը և հնդկահավը, գումարած նարնջագույն մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպիսիք են նարինջը, դդումը և լոլիկը: Սննդամթերքի այս ցանկից ուտելով ՝ դուք կրկին չեք ունենա քաշի խնդիր:

Կանաչ կենսակերպի դիետայի ընդունումը ձեզ կառաջարկի հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է լավ առողջության համար: Ձեր մարմինը զերծ կմնա հիվանդություններից, երբ ամրապնդեք ձեր իմունային համակարգը: Պատրաստվեք մեծ ապագայի ՝ փոխելով ձեր ուտելու սովորությունները հիմա:


Դիտեք տեսանյութը: ՍՊԱՆԱԽ ՏԱՊԱԿԵԼՈՒ ՃԻՇՏ ՏԱՐԲԵՐԱԿԸПравильный способ жарить шпинат (Հոկտեմբեր 2021).