Ավանդական բաղադրատոմսեր

Տապակած հավի կրծքամիս կիտրոնով բոմբայական կարտոֆիլով

Տապակած հավի կրծքամիս կիտրոնով բոմբայական կարտոֆիլով

Տապակած հավի կրծքամիս կիտրոնով բոմբայական կարտոֆիլով

Քաղցր կարմիր պղպեղ և թարմ համեմ

  • Գերմանիա
  • Նիդեռլանդներ
  • Մեծ Բրիտանիա

Ratherանկանու՞մ եք տեսնել Միացյալ Թագավորության տարբերակը, ավելի շուտ կտեսնե՞ք ԱՄՆ տարբերակը, ավելի շուտ կտեսնե՞ք ավստրալիական տարբերակը, ավելի շուտ կտեսնե՞ք գերմաներեն տարբերակը, ավելի շուտ կտեսնե՞ք հոլանդական տարբերակը: Você prefere ver a versão em portuguêsփակել

Քաղցր կարմիր պղպեղ և թարմ համեմ

Serառայում է 1

Եփում է 55 րոպե

Դժվարություն Սուպեր հեշտ

Սնուցում ՝ յուրաքանչյուր մատուցման համար
  • Կալորիա 349 17%

  • Ճարպ 8.7 գ 12%

  • Հագեցնում է 1,6 գ 8%

  • Շաքարներ 5,5 գ 6%

  • Աղ 0,7 գ 12%

  • Սպիտակուց 33,6 գ 67%

  • Ածխաջրեր ՝ 37,4 գ 14%

  • Մանրաթել 3.3 գ -

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունման մասին

Բաղադրությունը

  • 200 գ կարտոֆիլ
  • ¼ թեյի գդալ աղացած քրքում
  • ½ թեյի գդալ աղացած չաման
  • 1 կիտրոն
  • թարմ համեմի մի քանի ճյուղ
  • ½ կարմիր պղպեղ
  • 2 սմ կոճապղպեղի կտոր
  • 1 հատ ազատ հավի կրծքամիս
  • ձիթայուղ

բաղադրատոմսը հարմարեցված է

Պատրաստեք Jamեյմիի հետ

Jamեյմի Օլիվերի կողմից

Մեթոդ

  1. Theեռոցը տաքացրեք 200 ° C / 400 ° F / գազ 6:
  2. Կարտոֆիլը մաքրել և կտրատել 2,5 սմ խորանարդի մեջ: Եփել եռացրած աղած ջրի մեջ 6 րոպե, այնուհետև լավ ցամաքեցնել և չորացնել շոգեխաշած վիճակում:
  3. Ավելացնել քրքումն ու չամանը մի ամանի մեջ, ապա քերել կիտրոնի կեղեւի կեսը: Ընտրեք, կոպիտ կտրեք և ավելացրեք համեմի տերևները:
  4. Համտեսեք և կոպիտ կտրեք պղպեղը և կեղևը և կոճապղպեղի լուցկու փայտը, ապա ավելացրեք ամանի մեջ:
  5. Կտրեք 2 կտոր կիտրոն և մի կողմ դրեք: Կիտրոնի մնացորդից մի փոքր հյութ քամեք ամանի մեջ:
  6. Կարտոֆիլը թափահարեք քամոցի մեջ և հավի հետ միասին ավելացրեք ամանի մեջ: Կաթել յուղով և համեմել ծովային աղով և սեւ պղպեղով, այնուհետև շպրտել ամեն ինչ, որպեսզի վերարկուի:
  7. Հավը հանել ամանի մեջ, այնուհետև կարտոֆիլի խառնուրդը թխել ամանի մեջ (մոտ 10 սմ x 15 սմ) և տարածել մեկ շերտով: Վերևում լցնել կիտրոնի կտորները, այնուհետև քսել հավի միսը:
  8. Կաթել յուղով, ապա եփել ջեռոցի մեջտեղում 25 րոպե, կամ մինչև ոսկեգույն և եփվի:


Դիտեք տեսանյութը: Պատրաստենք միասին. Բանջարեղենով լազանյա (Դեկտեմբեր 2021).