Ավանդական բաղադրատոմսեր

Տապակած բանջարեղեն

Տապակած բանջարեղեն

Տապակած բանջարեղեն

Համեղ թարմ բանջարեղեն ՝ քնջութով և սոյայով

Համեղ թարմ բանջարեղեն ՝ քնջութով և սոյայով

Serառայում է 2

Եփում է 15 րոպե

Դժվարություն, հեշտ է

Սնուցում ՝ յուրաքանչյուր մատուցման համար
  • Կալորիա 100 5%

  • Fatարպ 2.4 գ 3%

  • Հագեցածություն 0,3 գ 2%

  • Շաքարներ 5.1 գ 6%

  • Աղ 1.87 գ 31%

  • Սպիտակուց 4.1 գ 8%

  • Carbs 16.4g 6%

  • Մանրաթել 1.6 գ -

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունման մասին

Բաղադրությունը

  • 1 մեխակ սխտոր
  • 1 թարմ կարմիր չիլի
  • 3 հատ սոխ
  • 1 փոքր կարմիր սոխ
  • 1 բուռ մանգետ
  • մի քանի շիտակե սունկ
  • մի քանի ջրային շագանակ
  • 1 բուռ մանրացրած կանաչ կաղամբ
  • ձիթայուղ
  • 2 թեյի գդալ սոյայի սոուս
  • քնջութի յուղ
  • քնջութի սերմեր, վերեւից ցողելու համար

Մեթոդ

  1. Մանրացրեք սխտորը և մանր կտրատեք չիլին ու սոխը: Կարմիր սոխը մաքրել և մանր կտրատել և խառնել սխտորի, չիլիի և սոխի հետ:
  2. Կտրել մանգիտը, կտրատել սունկը և ջրային շագանակները, իսկ մանրացված կաղամբով առանձին ամանի մեջ խառնել սոխի խառնուրդի հետ:
  3. Տաքացրեք ձեր վոկը մինչև իրոք տաք լինի: Ավելացրեք յուղի մի շաղ տալ, այն պետք է սկսի ծխել, ապա չիլին ու սոխը խառնել: Ակտիվացրեք ընդամենը 2 վայրկյան, նախքան մյուս խառնուրդը ավելացնելը: Եթե ​​կարող եք շրջել և նետել բանջարեղենը վոկի մեջ; եթե չեք կարող, մի անհանգստացեք, պարզապես բանջարեղենը շարժեք փայտե գդալով ՝ դրանք շրջելով յուրաքանչյուր մի քանի վայրկյանը մեկ, որպեսզի բոլորը շարունակեն զգալ գետի հատակի ջերմությունը: Համեմել ծովի աղով և սեւ պղպեղով:
  4. Մեկ-երկու րոպե հետո բանջարեղենը պետք է որ սկսեր փափկել: Ավելացնել սոյայի սոուսը և 1 թեյի գդալ քնջութի յուղ և խառնել ներսից: Մոտ 30 վայրկյան անց բանջարեղենը պետք է զարմանալի հոտ ունենա: Տեղադրեք մատուցվող կերակրատեսակին, շաղ տալ քնջութի սերմերի վրա և ներս խառնել:

Խորհուրդներ

Լավ տապակելու գաղտնիքն այն է, որ միանգամից շատ բան չդնել վոկի մեջ, եթե դա անես, բանջարեղենը տապակելու փոխարեն քրտնելու է: Այս բաղադրատոմսը նախատեսված է երկու մարդու համար, բայց եթե պատրաստում եք չորս հոգու համար, մի թափեք երկու անգամ ավելի շատ բան, արեք դա երկու խմբաքանակով:



Դիտեք տեսանյութը: Ինչպես ճիշտ տապակել կարտոֆիլը, որպեսզի այն շատ համեղ լինի Жареный Картофель Fried potatoes (Դեկտեմբեր 2021).