Լավագույն բաղադրատոմսերը

Լոբի լավագույն աղցան

Լոբի լավագույն աղցան

Լոբի լավագույն աղցան

Գարնան իսկական համ

Գարնան իսկական համ

Vesառայում է 4

Եփում է 15 րոպե

Դժվարություն Սուպեր հեշտ

Սնուցում ՝ յուրաքանչյուր մատուցման համար
  • Կալորիականություն 82 4%

  • Ճարպ 4,5 գ 6%

  • Հագեցնում է 2 գ 10%

  • Շաքարներ 0,4 գ 0%

  • Աղ 1,44 գ 24%

  • Սպիտակուց 9 գ 18%

  • Ածխաջրեր 1,4 գ 1%

  • Մանրաթել 1 գ -

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունման մասին

Բաղադրությունը

  • 2-3 խոշոր բուռ ռմբակոծեց լայն լոբի
  • 1 փոքր բուռ պեկորինո, կոպիտ թակած կամ կոպիտ քերած
  • 1 կիտրոն, նուրբ քերած համ ու հյութ
  • 1 շաղ տալ լրացուցիչ կույսի ձիթապտղի յուղ
  • 1 բուռ թարմ անանուխ
  • ծովի աղ
  • 75 գ որակի իսպանական խոզապուխտ, օրինակ ՝ pata negra, մոտավորապես պատռված

Մեթոդ

  1. Լայն լոբին առանձնացրեք 2 կույտի ՝ մեծ և փոքր: Մեծերը 1 րոպե թափեք եռացող ջրի մեջ, ապա մի կողմ դրեք, որ սառչեն: Դուրս եկեք նրանց պատյաններից, երբ նրանք այնքան զով են, որ կարողանան գործածել:
  2. Սպիտակեցված լայն լոբին կոպտորեն տրորել - Դուք կարող եք դա անել սննդամթերքի վերամշակման միջոցով, կտրել դրանք դանակով կամ մանրացնել դրանք խառնուրդի և հավանգի մեջ: Խառնել մանր հում լոբու, պեկորինոյի, կիտրոնի հյութի, յուղի և մանր կտրատած անանուխի հետ:
  3. Համեմել համտեսել, այնուհետև ծառայել պատռված խոզապուխտով, կիտրոնի վերջնական համով և մնացած անանուխով պոկված և ցրված գագաթին:


Դիտեք տեսանյութը: Լոլիկի Չիր - Вяленые Помидоры - Sun-dried Tomatoes! (Հունվարի 2022).