Ավանդական բաղադրատոմսեր

Մանգո և ծիրանի թթու

Մանգո և ծիրանի թթու

Մանգո և ծիրանի թթու

Ֆանտաստիկ ասիական համային տեսականի

Ֆանտաստիկ ասիական համային տեսականի

Ծառայում է 4-ին

Եփում է In25 րոպե

Դժվարություն, հեշտ է

Սննդառությունը մեկ ծառայելու համար
  • Կալորիաներ 99 5%

  • Ճարպ 1.9 գ 3%

  • Հագեցածություն 0,3 գ 2%

  • Շաքարավազներ 18.4 գ 20%

  • Աղ 0,07 գ 1%

  • Սպիտակուց 1.4 գ 3%

  • Carbs 20.4g 8%

  • Մանրաթել 2.6 գ -

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունումից

Բաղադրությունը

  • 1 շաղ տալ բուսական յուղ
  • 1 մեխակ սխտոր, մանր կտրտած
  • 1 պտղունց չամանի սերմեր
  • 2 լոլիկ ՝ կեղևազերծված և թակած
  • 2 ճաշի գդալ տամարինդի մածուկ
  • 1 հասած մանգո ՝ կեղևազերծված և խորանարդապատ
  • 1 փոքրիկ բուռ չոր ծիրան ՝ պատռված կամ կոպիտ թակած
  • 1½ ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար
  • 1 կրաքար, համ ու հյութ

Մեթոդը

  1. Heերմեք չժանգոտվող պողպատից կաթսա և ավելացրեք բուսական յուղ: Տապակել սխտորը մինչև բաց շագանակագույն գույնը, ավելացնել չամանի սերմերը, լոլիկը, տամարինդի մածուկը, մանգոյի կտորները, ծիրաններն ու շագանակագույն շաքարը: Կրակն իջեցրեք և մեղմ եփեք մոտ 15 րոպե կամ մոտավորապես, կամ մինչև ծխնելույզը փոքր-ինչ թուլանա և խտանա:
  2. Համտեսեք և համեմեք անհրաժեշտության դեպքում ավելի շատ աղով, շաքարով կամ կրաքարի հյութով և մի կողմ դրեք, որ սառչի: Մատուցելուց առաջ ավելացնել մի փոքր քերած կրաքարի համ:


Դիտեք տեսանյութը: Ռոլեր թթու լավաշից,պաստեղ, ttu lavash (Հոկտեմբեր 2021).