Նոր բաղադրատոմսեր

Smoothie սառցե սառնաշաքարներ

Smoothie սառցե սառնաշաքարներ

Smoothie սառցե սառնաշաքարներ

Քաղցր հյուրասիրություններ երեխաների համար

Քաղցր հյուրասիրություններ երեխաների համար

Serառայում է 12

Եփում է 20 րոպե գումարած սառեցման ժամանակը

Դժվարություն Սուպեր հեշտ

Սնուցում ՝ յուրաքանչյուր մատուցման համար
  • Կալորիա 132 7%

  • 5.արպ 5.6 գ 8%

  • Հագեցնում է 3.1 գ 16%

  • Շաքարներ 16,4 գ 18%

  • Աղ 0,05 գ 1%

  • Սպիտակուց 2.2 գ 4%

  • Ածխաջրեր 19 գ 7%

  • Մանրաթել 1 գ -

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունման մասին

Բաղադրությունը

  • 1 մեծ բանան, կամ 2 փոքր բանան
  • 300 գ սառեցված խառն հատապտուղներ
  • 50 գ շիլա վարսակ
  • 400 մլ մաքուր օրգանական խնձորի հյութ
  • մեղր, ըստ ցանկության
  • 200 գ լավ որակի սպիտակ շոկոլադ, կոտրված, ըստ ցանկության

Մեթոդ

  1. Տեղադրեք բանանը, հատապտուղները, վարսակը և խնձորի հյութը հեղուկացնող հեղուկի մեջ: Բլից մի քանի րոպե, մինչեւ հատապտուղներն ու բանանը ամբողջովին հարթվեն, և շիլայի վարսակը սպիտակեցվի: Համտեսել քաղցրության համար. Եթե բանանը հաճելի է և հասած, խառնուրդը պետք է լինի բավականաչափ քաղցր, եթե ոչ ՝ ավելացնել մեղրը ՝ ըստ ճաշակի: Smoothie- ի խառնուրդը բաժանել սառցե նրբաթիթեղի 12 կաղապարների և սառեցնել առնվազն 2 ժամ:
  2. Լոլիներին շոկոլադե ծածկույթ տալու համար շոկոլադը տեղադրեք ջերմակայուն ամանի մեջ, եռացող ջրի փոքր տապակի վրա: Համոզվեք, որ ջուրը չի եռում, և ամանի հատակը չի դիպչում ջրին, այլապես կայրեք շոկոլադը: Խառնել մինչեւ ամբողջովին հարթ, ապա վերցնել կրակը և թողնել 5 րոպե:
  3. Պտտեք գայլաձողերը, որպեսզի թուլացնեն լոլյակները և բարձրացնեն դրանք: Մեկ-մեկ թաթախեք լոլլիների ծայրերը սպիտակ շոկոլադի մեջ և ծառայելուց առաջ թողեք մի քանի րոպե դնել:
  4. Այս շողոքորթներին մատուցելու զվարճալի, գեղեցիկ ձևը ծաղկավոր դասավորող օազիսը թարմ ծաղիկներով, փայլաթիթեղով կամ գունավոր հյուսվածքային թուղթով ծածկելն է և լոլիները ներս մտցնելը: Լրացուցիչ հատուկ մուտքի համար փչեք մի քանի կայծ, բայց զգույշ եղեք:


Դիտեք տեսանյութը: 10 Healthy Smoothies For Weight Loss (Հունվարի 2022).