Անսովոր բաղադրատոմսեր

Bruschetta լոլիկով և ռեհանով

Bruschetta լոլիկով և ռեհանով

Bruschetta լոլիկով և ռեհանով

Պարզ բրուսկետա ՝ համեղ, բուրավետ ծածկով

Պարզ բրուսկետա ՝ համեղ, բուրավետ ծածկով

Vesառայում է 6

Եփում է 10 րոպե

Դժվարություն, հեշտ է

Սնուցում ՝ յուրաքանչյուր մատուցման համար
  • Կալորիաներ 139 7%

  • 5.արպ 5.1 գ 7%

  • Հագեցնում է 0.7 գ 4%

  • Շաքարավազ 1.5 գ 2%

  • Աղ 0,92 գ 15%

  • Սպիտակուց 3.2 գ 6%

  • Ածխաջրեր 20.3 գ 8%

  • Մանրաթել 0.8 գ -

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունման մասին

Բաղադրությունը

  • 2 բուռ գեղեցիկ խառը հասած լոլիկ
  • 1 փոքր փունջ թարմ ռեհան, քաղված տերևներ
  • ծովի աղ
  • թարմ աղացած սև պղպեղ
  • ձիթայուղ
  • լավ որակի սպիտակ գինի կամ խոտաբույս ​​քացախ

Բաղադրատոմսը From

Ieեյմիի Իտալիա

Մեթոդը

  1. Հացը լավագույնս կտրատվում է 1 սմ հաստությամբ և տապակվում է խորովածի վրա, բայց այն կարելի է պատրաստել նաև խորոված տապակի մեջ `տանը հեշտությամբ: Դրանից հետո այն պետք է թեթևակի քսել մի սխտորով կտրված մեխակով, այնուհետև ցողել մի շատ լավ կույսի լավ ձիթապտղի յուղով և շաղ տալ աղով և պղպեղով: Թարմոցները կարող են լինել այնքան համեստ կամ շքեղ, որքան ցանկանում եք ՝ սկսած թակած խոտաբույսերից կամ ռեհանով ճզմված լոլիկից, մարինացված բանջարեղենից կամ գեղեցիկ պանիրներից, հաճելի թեփավոր ծովախեցգետնից: Միակ կանոնն այն է, որ ինչ որ բրուսկետայի գագաթին է գտնվում, պետք է լինի գեղեցիկ և թարմ և խնամքով եփված:
  2. Համոզվեք, որ այս լոլիկը պատրաստելիս ձեր լոլիկն իսկապես հասուն է: Լվացեք նրանց, հանեք նրանց միջուկները և զգուշորեն քամեք սերմերը: Տեղադրել ամանի մեջ, պատռել ռեհանին, համեմել աղով և պղպեղով, այնուհետև նետել ձիթապտղի յուղի և քացախի լավ խառնուրդը, որպեսզի համը համեմատի քո ճաշակի հետ: Դուք կարող եք մատուցել լոլիկը կամ մանր կամ մանր կտրատած, կամ կարող եք մանր կտրել ձեր մատների արանքում, նախքան դրանք դնել ձեր հիմնական բրուսկետայի վրա - իսկապես համեղ է:


Դիտեք տեսանյութը: Avocado Bruschetta. Kin Community (Հունվարի 2022).