Վերջին բաղադրատոմսերը

Շոգեխաշած բանջարեղեն `համեմված կարագով

Շոգեխաշած բանջարեղեն `համեմված կարագով

Շոգեխաշած բանջարեղեն `համեմված կարագով

Մի քիչ օֆֆ ձեր բանջարեղենի համար

Մի փոքր օֆֆ ձեր բուսականության համար

Vesառայում է 6

Եփում է 20 րոպե

Դժվարություն Սուպեր հեշտ

Սնուցում ՝ յուրաքանչյուր մատուցման համար
  • Կալորիա 100 5%

  • Ճարպ 8.5 գ 12%

  • Հագեցածություն 5.3 գ 27%

  • Շաքար 3.6 գ 4%

  • Սպիտակուց 1.0 գ 2%

  • Ածխաջրեր 4.4 գ 2%

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունման մասին

Բաղադրությունը

  • 1 պտղունց չամանի սերմեր
  • 1 ճաշի գդալ թարմ ուրց, քաղված տերևներ
  • 60 գ անալոգ կարագ, փափկեցված
  • 450 գ գազար, կտրատված հաստ շերտերով
  • Բրոկկոլիի համար
  • ½ ճաշի գդալ թակած թարմ խնկունի
  • 3 խորոված ֆիլե, նուրբ թակած
  • 60 գ անալոգ կարագ, փափկեցված
  • 350 գ բրոկկոլի, կտրատած ծաղկեփնջերի մեջ
  • Մանգետաժի համար
  • ½ կիտրոն, մանր քերած համով, գումարած 1 ճաշի գդալ հյութ
  • 60 գ անալոգ կարագ, փափկեցված
  • 350 գ մանգետ, կտրատած
  • Շաղգամի համար
  • 1 մեխակ սխտոր, թակած
  • ½ կարմիր չիլի, աղացած և մանր կտրատած
  • 2 արևի չոր լոլիկ յուղի մեջ, քամած և մանր կտրատած
  • 60 գ անալոգ կարագ, փափկեցված
  • 500 գ մանկական շաղգամ, եթե դրանք մեծ են քառորդով
  • Գազարի համար
  • 1 պտղունց շաքար
  • ¼ նարնջի, նուրբ քերած համ

Մեթոդ

  1. Շոգեխաշելը բանջարեղեն պատրաստելու հիանալի միջոց է: Այն պահում է եռման արդյունքում կորցրած շատ վիտամիններ և կարող է կատարվել շոգենավով շերեփավորված զամբյուղներում: Ամենից լավը, չնայած, այն ձեր խոհարարի միայն մեկ օղակն է գրավում:
  2. Կարագները հեշտ է պատրաստել և կարելի է անել շատ առաջ: Leftանկացած մնացորդ պահեք ձեր սառցարանում և օգտագործեք մի կտոր, երբ սթեյք եք պատրաստում: Մի պատրաստեք բոլոր բանջարեղենները, թե չէ շատ շատ կունենաք. Պարզապես ընտրեք ձեր երկու նախընտրածները:
  3. Պատրաստել անուշաբույր կարագները: Եթե ​​շաղգամ եք պատրաստում, սխտորը, չիլինը և արևից չորացրած լոլիկը ֆունտով պատրաստեք մածուկի մեջ և խառնուրդը: Լավ ավելացնել համեմունքը, կարագը և ֆունտը: Տիկնիկավորեք յուղաթուղթի թերթիկի վրա և գլորեք գլանով ՝ ծայրերը ոլորելով, ինչպես ամանորյա կոտրիչները: Տեղադրեք սառնարան ՝ ամրացնելու համար:
  4. Գազարի համար ֆունտ տվեք շաքարավազը, համը, չամանի սերմերը և ուրցը: բրոկկոլիի, խնկունիի և անխոտի համար; մանգեղի համար խառնել կիտրոնի հյութն ու համը: Դրանից հետո ավելացնել համեմունքը և կարագը, ֆունտը և գլորել ամանորյա կոտրիչի ձևերը, ինչպես նախկինում:
  5. Veg- ը դնել 2 շերտ շոգենավի մեջ: Գազարը պետք է որ մոտ լինի շոգին, հետո նորածնի շաղգամը, ապա բրոկկոլի ծաղկաբույլերը, ապա մանգոտը: 10 րոպե շոգեխաշեք և յուրաքանչյուր բանջարեղեն մատուցեք վերևում հալված համեմված կարագի շրջանակներով:


Դիտեք տեսանյութը: Бизнес продажа фруктов (Հունվարի 2022).