Նոր բաղադրատոմսեր

Քաղցր պրաս, ռիկոտա և լոլիկի լազանյա

Քաղցր պրաս, ռիկոտա և լոլիկի լազանյա

Քաղցր պրաս, ռիկոտա և լոլիկի լազանյա

Հոյակապ հարուստ սոուսով

Հոյակապ հարուստ սոուսով

Vesառայում է 6

Եփում է 1 ժամվա ընթացքում

Դժվարություն Սուպեր հեշտ

Սնուցում ՝ յուրաքանչյուր մատուցման համար
  • Կալորիա 371 19%

  • Fatարպ 16,6 գ 24%

  • Հագեցնում է 9.8 գ 49%

  • Շաքարներ 7,5 գ 8%

  • Սպիտակուց 20,6 գ 41%

  • Ածխաջրեր 31,1 գ 12%

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունման մասին

Բաղադրությունը

  • ձիթայուղ
  • 4 պրաս, բարակ կտրտած
  • 2 կարմիր սոխ, բարակ կտրտած
  • 250 գ սպանախ, լվացված և թակած
  • 350 գ լավ որակի ռիկոտա
  • 1 լիտր հիմքով տոմատի սոուս
  • 1 փաթեթ lasagne թերթ, ամբողջ շոգեխաշել, եթե կարողանաք գտնել
  • 125 գ մոցարելլա գնդակ
  • 75 գ թարմ պարմեզան, քերած
  • ծովի աղ
  • թարմ աղացած սեւ պղպեղ

Մեթոդ

  1. Ovenեռոցը տաքացրեք 180ºC / 350ºF / գազի վրա 4. Տաքացրեք մեծ կաթսա և ավելացրեք ձիթապտղի յուղ: Ավելացնել պրասներն ու կտրտած կարմիր սոխը և քրտինքը դանդաղ, մինչև փափկանալը `մոտ 10 րոպե: Ավելացնել թակած սպանախը և համառոտ եփել մինչև թառամի: Մի կողմ թողեք, որ փոքր-ինչ սառչի, ապա թափեք տապակի մեջ եղած ավելորդ հեղուկը:
  2. Ռիկոտան խառնել պրասի և սոխի խառնուրդի մեջ և համեմել մի փոքրիկ պտղունց աղով և պղպեղով:
  3. Հիմնական տոմատի սոուսի մեկ քառորդը գդալով տաքացրեք 6 անհատական ​​ջեռոցակայուն հատակների մեջ կամ 3 լիտր ջեռոցում ամանի մեջ: Coverածկեք լազանանի թերթերով: Լազանի վրա տարածեք պրասի և ռիկոտայի խառնուրդի կեսը, ապա ավելացնել մնացած լոլիկի սոուսի մեկ երրորդը: Կրկնեք լազանայի ավելի շատ թերթերով, պրասի և ռիկոտայի մնացած խառնուրդով, իսկ մնացած տոմատի սոուսի կեսը: Ավարտեք լազանայի թերթերի վերջին շերտով, ապա լոլիկի մնացած սոուսը տարածեք վերևի վրա:
  4. Պոկեք մոցարելլան փոքր կտորների և դրեք լազանանի գագաթին: Շաղ տալ պարմեզանով: Տեղադրել թխում թերթիկի վրա և թխել առանձին լազանիները 25–30 րոպե կամ մեծը ՝ 45 րոպե - դրանք պետք է եփել, իսկ վերևից ՝ ոսկե դարչնագույն:


Դիտեք տեսանյութը: Ներառել լոլիկը ամենօրյա սննդակարգի մեջ պարտադիր,լոլիկը բնական հակաբիոտիկ է.. (Հունվարի 2022).