Լավագույն բաղադրատոմսերը

Շոկոլադե չիպով բանանի թխվածքաբլիթներ

Շոկոլադե չիպով բանանի թխվածքաբլիթներ

Այս շաբաթ իմ առաջին շաբաթն էր, երբ աշխատում էի տանից, ուստի ես փորձում էի հարմարվել նոր առօրյային: Empբաղվածությունը բերեց իմ ծույլ, ամենաթող կողմը. Ինձ վերստին ձևով հարվածելը ապացուցել է ցավոտ գործընթաց:

Ես շուտով կկիսվեմ տանից աշխատելու մի հայացքով և կքննարկեմ թվային դարաշրջանում ժամանակակից կյանքի հետ կապված իմ հիասթափությունները և իրատեսական սպասելիքներ առաջադրելու մարտահրավերը: Բոլոր ժամանակին, ընկերներս:

Այսօր մենք կխոսենք բլիթների մասին: Տեղեկանիշներն ամեն ինչ ավելի լավն են դարձնում: Այս քուքիները արտասովոր են երկու պատճառով.

  1. Նրանք խենթ համեղ են:
  2. Դրանք զգալիորեն ավելի առողջ են, քան միջին շոկոլադե չիպսերը: Դրանք զգալիորեն պակաս անառողջ են, քան շոկոլադե բլիթներից շատերը:

Եկեք զանգահարենք նրանց ողջամիտ առողջբլիթներ Ինչո՞ւ

  • Այս թխվածքաբլիթները պահանջում են ընդամենը երկու ճաշի գդալ կարագ, մինչդեռ հավասար չափի դասական Tollhouse թխվածքաբլիթների համար անհրաժեշտ է կարագի ամբողջ ձող: Դա կարագի 75% կրճատում է, և դուք երբեք չէիք կռահի:
  • Դրանք 100% ամբողջական ձավարեղեն են ՝ պատրաստված ամբողջական ցորենի խմորեղենի ալյուրով և հնաոճ վարսակով: Պետք է քննարկե՞նք մանրաթելերի օգուտները:
  • Պատրաստեք դրանք մուգ շոկոլադե չիպսերով, և դուք ներառել եք մի քանի հակաօքսիդիչներ:
  • Բանան Դարչին. Յամ

Բաղադրատոմսը inaինայի բաղադրատոմսերի համադրություն է ցածր յուղայնությամբ կրեմով շոկոլադե չիպով վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթների համար, որոնք կարագի մեծ մասի փոխարեն օգտագործում են խնձորի սոուս և ցածր ծարպի բանանի ընկույզի վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթներ, որոնք կոչ են անում խնձորի պյուրե պատրաստել բանանի պյուրեով: Մտածեցի ՝ բանանը հիանալի չի՞ համտեսի շոկոլադե չիպսերի մեջ: Եվ կարո՞ղ եմ բոլոր նպատակներով ալյուրը վաճառել ցորենի հետ: Հաջողություն

Fatածր յուղայնությամբ շոկոլադե չիպով բանանի թխվածքաբլիթներ

  • Հեղինակ:
  • Նախապատրաստման ժամանակը ՝ 10 րոպե
  • Եփելու ժամանակը ՝ 12 րոպե
  • Ընդհանուր ժամանակը ՝ 22 րոպե
  • Եկամտաբերությունը ՝ մոտ 30 թխվածքաբլիթ 1x
  • Կատեգորիա ՝ Աղանդեր

Բանանի այս համեղ, ծամած շոկոլադե բլիթները, պատահաբար, ցածր յուղայնությամբ են և պատրաստվում են 100% ամբողջական հացահատիկներով: Ոչ ոք նույնիսկ չի էլ նկատի:

Մասշտաբ

Բաղադրությունը

  • 1 բաժակ ցորենի խմորեղենի ալյուր կամ ամբողջական ցորենի ալյուր
  • 2 բաժակ վարսակ (օրիգինալ բաղադրատոմսը պահանջում էր արագ վարսակ, բայց ես օգտագործել եմ հնաոճ վարսակ ՝ հիանալի արդյունքներով)
  • 1 թեյի գդալ թխում փոշի
  • ½ թեյի գդալ սոդա
  • ½ թեյի գդալ աղ
  • ½ թեյի գդալ դարչին
  • 2 tbsp չաղած կարագ, սենյակային ջերմաստիճան
  • ½ բաժակ տուրբինադո / հում շաքար (կամ սովորական շաքար)
  • ½ բաժակ չփաթեթավորված մուսկավադո շաքար կամ շագանակագույն շաքար
  • 1 մեծ ձու
  • ⅓ բաժակ պյուրե բանան, որը գրեթե մեկ ամբողջ բանան է, կամ նույն քանակությամբ անուշ քաղցր խնձորի սոուս (տե՛ս ծանոթագրություն)
  • ½ թեյի գդալ վանիլի քաղվածք
  • ¾ բաժակ մուգ շոկոլադե չիպսեր (Ghirardelli 60% կակաոյի չիպսերն իմ նախընտրածն են), ԿԱՄ ընկույզ, եթե դրանով եք զբաղվում:

Հրահանգներ

  1. Preեռոցը տաքացրեք 350 աստիճանով: Հացաթխման թերթիկը շարեք մագաղաթյա թղթով:
  2. Միջին ամանի մեջ հարել ալյուրը, վարսակը, փխրեցուցիչը, սոդան, աղը և դարչինը:
  3. Մի մեծ ամանի մեջ միասին կրեմով քսել կարագը և շաքարերը: Ես օգտագործել եմ հնաոճ ձու-ծեծող, բայց եթե բախտը բերել է ունենալ էլեկտրական խառնիչ, կրեմը կարագը և շաքարավազը կրեմ միջին արագությամբ:
  4. Ավելացնել ձուն, որին հաջորդում է պյուրե բանանը և վանիլի քաղվածքը:
  5. Ձեռքով աշխատելով, խառնեք ալյուրի խառնուրդը և վարսակը, մինչև որ դրանք համակցվեն:
  6. Խառնել շոկոլադե չիպսերը:
  7. Գդալները կուտակեք գցեք թխում թերթիկների վրա ՝ յուրաքանչյուր թխվածքաբլիթը մի փոքր հարթեցնելով: Թխել մոտ 10-12 րոպե, կամ մինչ բլիթները եզրերին բաց շագանակագույն դառնան: Մի թխեք այս թխուկները:
  8. Թողեք թխում թերթիկի վրա 3 կամ 4 րոպե սառը, ապա տեղափոխեք մետաղալարով, որպեսզի ամբողջովին սառչի:

Նշումներ

  • Արդյունքում ստացվում է մոտ 30 թխվածքաբլիթ (յուրաքանչյուրը մոտավորապես 1 tbsp):
  • Նշում խնձորի սոուսի մասին, հավելեց 5/20/11. Ես պարզապես փորձեցի այս թխվածքաբլիթները խնձորի սոուսով ՝ բանանի պյուրե փոխարեն: Չնայած դրանք համեղ են, բայց դրանք մի փոքր ավելի շատ նման են յուղազերծված թխվածքաբլիթների: Բանանի թխվածքաբլիթներն ունեն ավելի փափկամազ հյուսվածք ՝ ավելի բարձր աճով և ավելի փափուկ ներսով: Վերջնական վճիռ Ես մնում եմ բանանի հետ:

▸ Սննդառության վերաբերյալ տեղեկատվություն

Shownուցադրված տեղեկատվությունը առցանց սնուցման հաշվիչի կողմից տրամադրված գնահատականն է: Այն չպետք է համարվի պրոֆեսիոնալ սննդաբանի խորհրդատվության փոխարինող:


Դիտեք տեսանյութը: Կաթնաշոռով թխվածքաբլիթներ Домашние Сочники с Творогом (Հունվարի 2022).