Նոր բաղադրատոմսեր

Daily Dish: 23 դեկտեմբերի, 2015 թ

Daily Dish: 23 դեկտեմբերի, 2015 թ

Սննդամթերք ուտելիքի ամենաթարմ և ամենաթարմ նորություններին

Իմացեք ավելին այն մասին, թե ինչն է տաք և թրենդային սննդի և խմիչքի աշխարհում:

Այսօրվա առաջին դասընթացը?

Եթե ​​որևէ հույս ունեիք ապրանքանշել «Signature Crafted» բառը, ապա թվում է, թե բախտդ չի բերել: McDonald's- ի ղեկավարները տերմինի համար գրանցել են ապրանքային նշանների դաշնային գրանցում: Այժմ դեռ պարզ չէ, թե ինչի համար է այն նախատեսում օգտագործել Ոսկե կամարները, սակայն, ինչպես հաղորդում է The Huffington Post- ը, հայտնի է, որ շղթան ապրանքային նշան է հանդիսանում բազմաթիվ տերմինների վրա ՝ առանց դրանք անպայման օգտագործելու:

Նոր իսրայելական գինու ուղեցույցի 2015 թվականի հրատարակությունը, որն այժմ ամենամյա հավաքածուն է Իսրայելի լավագույն գինիներից, չի ներառում Հրեաստանում և Սամարիայում գինեգործական գործարաններ, Իսրայելի պաշտոնական անունը Արևմտյան ափին, բացառությամբ Արևելյան Երուսաղեմի: Ըստ հրեական մամուլի, դիտավորյալ բացթողումը պայմանավորված է օկուպացված Արևմտյան ափի գինու գործարանների աշխարհագրական դիրքով, մի տարածք, որը 1967 -ից գրավված է Իսրայելի կողմից: այլ ոչ թե քննարկվող տարածքներ, ինչպես Գոլանի բարձունքները, որոնք ներառված էին ուղեցույցում:

Արբիի գանգուր կարտոֆիլը կարող է լինել Ամերիկայում երկրորդ ամենաքիչ առողջ կարտոֆիլը, բայց դա, հավանաբար, այն է, ինչը նրանց դարձնում է այդքան կախվածություն առաջացնող: Այժմ առաջին անգամ Arby's- ը վերամիավորում է իր ստանդարտ գանգուր կարտոֆիլը և ավելացնում աշխարհում երեք մեր ամենասիրելի բաղադրիչները ՝ պանիր, ռանչոյի սոուս և բեկոն: Արբիի բեռնված գանգուր կարտոֆիլը ՝ տաք չեդդեր պանրի սոուսով, թակած պղպեղի բեկոն, մանրացված չեդդեր պանիր, կտրատած լոլիկ և կարմիր սոխ և շաղ տալ պարմեզանով պղպեղի հատիկով ռանչոյի սոուսով, կհայտնվի ամբողջ աշխարհում դեկտեմբերի 28 -ից սկսած:

Դա այսօրվա ամենօրյա ուտեստն է: Շնորհակալություն դիտման համար: Վաղը կանգ առեք այլ օգնության համար:


31 Համեղ (Եվ առողջ!) Բնական գուրման ինստիտուտի բաղադրատոմսեր

Կիսեք սա

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Wantանկանում եք դառնալ պրոֆեսիոնալ խոհարար: Այժմ ’ ձեր հնարավորությունն է: Յոգա ամսագիր և Բնական գուրման ինստիտուտը 15,000 ԱՄՆ դոլարի կրթաթոշակ են շնորհում դպրոցի առողջության վրա հիմնված խոհարարական ծրագրին: Դիմեք հունվարից հենց այստեղ: Հայտարարում ենք հաղթողին Yoga Journal Live- ում: Նյու Յորքում, 2015 թ. ապրիլի 23-27: Գրանցվեք յոգայի դասերին և սեմինարներին մեր մրցանակակիր #YJLIVE հաղորդավարների կողմից, մի կարոտեք թռչունների վաղ գրանցումները:

Բացի այդ, եթե դուք սննդի սիրահար եք, մենք ձեզ հետ ենք պահում: Ամեն օր հունվար ամսվա համար մենք ձեզ ենք տալիս բնական բաղադրատոմս ՝ բնական գուրման ինստիտուտից ՝ ինքնուրույն պատրաստելու համար: Հետևեք մեզ Ֆեյսբուքում և հասցեով #շնորհավորանք ավելին:

Տապակած բրինձ չինական ոճով

Այս ավանդական ուտեստի ավելի առողջ տարբերակը. Համը չի զոհաբերվում

Բուլգուր, կաղին դդումով և պիստակով աղցան

Սպիտակուցների համար հարմար ձմեռային աղցան, որը կատարյալ է ճաշի ընդմիջումը փորձելու համար

Բոված մաղադանոս և#038 բրյուսելյան ծիլեր `պնդուկով, ուրցով և#038 ծովաբողկով

Ոչ ավանդական կողմնակի ուտեստ տոնական հավաքույթների համար

Մակարոնեղեն և Ֆագիոլի ապուր

Ամբողջ ապուրի բաղադրատոմս ՝ ամբողջ ձմեռ տաքացնելու համար

Միսո ապուր

Տոֆուով փաթեթավորված միսո ապուր թարմ կոճապղպեղի հյութով և շիտակեի սնկով

Տեմպեհը կոկոսի կարրի սոուսով

Տվեք ձեր ճաշակի համբույրը այս խուճուճ տեմպեով

Էմեր մակարոնեղեն տապակած ծաղկակաղամբով, սամիթով և Տալեջիոյով

Առողջ ընտրություն ՝ ածխաջրերի ցանկությունը բավարարելու համար

Կրեմի սնկով ապուր

Դասական ապուրի տնական տարբերակ

Ոսպով պատիճ

Հացի կամ կոտրիչի համար հեշտ պատրաստվող քսուք

Սեյթան Սենդվիչ

Սենդվիչ, որը ձեզ լիարժեք է պահում, երբ դուք գտնվում եք շարժման մեջ

Beակնդեղով, ծիրանով և վերջնական աղցանով

Պարզ, բայց հագեցած վիտամիններով

Նեխուր Vichyssoise կարտոֆիլով

Մի հաստ կտոր ապուր ձմռան ցուրտ օրերին

Սերուցքային գազարով ապուր վարսակով

Ապուր ՝ հագեցած վիտամին A- ով և հակաօքսիդանտներով

Բալզամիկ ճակնդեղ

Serառայել ֆրիզե մահճակալին `ձեր աղցանը բարձրացնելու համար

Բրաշելական ծիլեր ՝ գազարով և կակաչի սերմերով

Պարզ, բուրավետ կողմնակի ուտեստ

Տաբուլե

Բուսական ուտեստ ՝ պատրաստված վարունգով և լոլիկով

Կանաչ լոբի և բոված պնդուկի աղցան

Հիվանդ է աղցանո՞վ: Փորձեք այս այլընտրանքը

Վայրի բրնձի աղցան թակած նուշով և հաղարջով

Պարզ աշխատանքային օր ՝ կատարյալ այդ ցածր էներգիայի գիշերների համար

Chickpea-Arugula աղցան քնջութ-սխտորի սոուսով

Լրացուցիչ, և ահա համեղ

Sauteéd Lacinata Kale ՝ լուցկիի գազարով

Կաղամբ, գազար և սխտոր այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է

Պինտո լոբիով տաք աղցան շիաթակներով

Առանց ճարպի և բարձր սպիտակուցի, ավելին ինչ կարող եք ցանկանալ:

Տապակած Սոբա լապշա բանջարեղենով

Փափագում եք ինչ -որ կծու բանի: Սա կհարվածի տեղում

Թխած կորեկի կոկտեյտներ

Տապակած կրոկետների հանճարեղ այլընտրանքը

Խոլ

Հնդկական համեմված սիսեռի համը ավելացնում է ցանկացած ուտեստ

Բենգալական ոճով թխած կանաչներ

Ստացեք ձեր կանաչի օրական չափաբաժինը այստեղ

Գազար-ձիթապտղի աղցան

Հեշտ աղցան րոպեների ընթացքում միասին խառնելու համար

Սնկով ռագուտ

Բուսական ուտեստ ՝ բեռնված պորտոբելլո, շիաթակե և կրիմինի սնկով

Լոլիկ Կլոպինո ՝ շեփորի խորոված սնկով ՝ «Scallops» և ռեհանով ներծծված յուղ

Բուսական կլոպպինո ապուր (ծովամթերքի փոխարեն օգտագործում է սնկով)


31 Համեղ (Եվ առողջ!) Բնական գուրման ինստիտուտի բաղադրատոմսեր

Կիսեք սա

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Wantանկանում եք դառնալ պրոֆեսիոնալ խոհարար: Այժմ ’ ձեր հնարավորությունն է: Յոգա ամսագիր և Բնական գուրման ինստիտուտը 15,000 ԱՄՆ դոլարի կրթաթոշակ են շնորհում դպրոցի առողջության վրա հիմնված խոհարարական ծրագրին: Դիմեք հունվարից հենց այստեղ: Հայտարարում ենք հաղթողին Yoga Journal Live- ում: Նյու Յորքում, 2015 թ. ապրիլի 23-27: Գրանցվեք յոգայի դասերին և սեմինարներին մեր մրցանակակիր #YJLIVE հաղորդավարների կողմից, մի կարոտեք թռչունների վաղ գրանցումները:

Բացի այդ, եթե դուք սննդի սիրահար եք, մենք ձեզ հետ ենք պահում: Ամեն օր հունվար ամսվա համար մենք ձեզ տալիս ենք բնական բաղադրատոմս ՝ բնական գուրման ինստիտուտից ՝ ինքնուրույն պատրաստելու համար: Հետևեք մեզ Ֆեյսբուքում և հասցեով #շնորհավորանք ավելին:

Տապակած բրինձ չինական ոճով

Այս ավանդական ուտեստի ավելի առողջ տարբերակը. Համը չի զոհաբերվում

Բուլգուր, կաղին դդումով և պիստակով աղցան

Սպիտակուցների համար հարմար ձմեռային աղցան, որը կատարյալ է ճաշի ընդմիջումը փորձելու համար

Բոված մաղադանոս և#038 բրյուսելյան ծիլեր `պնդուկով, ուրցով և#038 ծովաբողկով

Ոչ ավանդական կողմնակի ուտեստ տոնական հավաքույթների համար

Մակարոնեղեն և Ֆագիոլի ապուր

Ամբողջ ապուրի բաղադրատոմս ՝ ամբողջ ձմեռ տաքացնելու համար

Միսո ապուր

Տոֆուով փաթեթավորված միսո ապուր թարմ կոճապղպեղի հյութով և շիտակեի սնկով

Տեմպեհը կոկոսի կարրի սոուսով

Տվեք ձեր ճաշակի համբույրը այս խուճուճ տեմպեով

Էմեր մակարոնեղեն տապակած ծաղկակաղամբով, սամիթով և Տալեջիոյով

Առողջ ընտրություն ՝ ածխաջրերի ցանկությունը բավարարելու համար

Կրեմի սնկով ապուր

Դասական ապուրի տնական տարբերակ

Ոսպով պատիճ

Հացի կամ կոտրիչի համար հեշտ պատրաստվող քսուք

Սեյթան Սենդվիչ

Սենդվիչ, որը ձեզ լիարժեք է պահում, երբ դուք գտնվում եք շարժման մեջ

Beակնդեղով, ծիրանով և վերջնական աղցանով

Պարզ, բայց հագեցած վիտամիններով

Նեխուր Vichyssoise կարտոֆիլով

Մի հաստ կտոր ապուր ձմռան ցուրտ օրերին

Սերուցքային գազարով ապուր վարսակով

Ապուր ՝ հագեցած վիտամին A- ով և հակաօքսիդանտներով

Բալզամիկ ճակնդեղ

Serառայել ֆրիզե մահճակալին `ձեր աղցանը բարձրացնելու համար

Բրաշելական ծիլեր ՝ գազարով և կակաչի սերմերով

Պարզ, բուրավետ կողմնակի ուտեստ

Տաբուլե

Բուսական ուտեստ ՝ պատրաստված վարունգով և լոլիկով

Կանաչ լոբի և բոված պնդուկի աղցան

Հիվանդ է աղցանո՞վ: Փորձեք այս այլընտրանքը

Վայրի բրնձի աղցան թակած նուշով և հաղարջով

Պարզ աշխատանքային օր ՝ կատարյալ այդ ցածր էներգիայի գիշերների համար

Chickpea-Arugula աղցան քնջութ-սխտորի սոուսով

Լրացուցիչ, և ահա համեղ

Sauteéd Lacinata Kale ՝ լուցկիի գազարով

Կաղամբ, գազար և սխտոր այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է

Պինտո լոբիով տաք աղցան շիաթակներով

Առանց ճարպի և բարձր սպիտակուցի, ավելին ինչ կարող եք ցանկանալ:

Տապակած Սոբա լապշա բանջարեղենով

Փափագում եք ինչ -որ կծու բանի: Սա կհարվածի տեղում

Թխած կորեկի կոկտեյտներ

Տապակած կրոկետների հանճարեղ այլընտրանքը

Խոլ

Հնդկական համեմված սիսեռի համը ավելացնում է ցանկացած ուտեստ

Բենգալական ոճով թխած կանաչներ

Ստացեք ձեր կանաչի օրական չափաբաժինը այստեղ

Գազար-ձիթապտղի աղցան

Հեշտ աղցան րոպեների ընթացքում միասին խառնելու համար

Սնկով ռագուտ

Բուսական ուտեստ ՝ բեռնված պորտոբելլո, շիաթակե և կրիմինի սնկով

Տոմատի կլոպպինո ՝ շեփորի խորոված սնկով ՝ «Scallops» և ռեհանով ներծծված յուղ

Բուսական կլոպպինո ապուր (ծովամթերքի փոխարեն օգտագործում է սնկով)


31 Համեղ (Եվ առողջ!) Բնական գուրման ինստիտուտի բաղադրատոմսեր

Կիսեք սա

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Wantանկանում եք դառնալ պրոֆեսիոնալ խոհարար: Այժմ ’ ձեր հնարավորությունն է: Յոգա ամսագիր և Բնական գուրման ինստիտուտը 15,000 ԱՄՆ դոլարի կրթաթոշակ են շնորհում դպրոցի առողջության վրա հիմնված խոհարարական ծրագրին: Դիմեք հունվարից հենց այստեղ: Հայտարարում ենք հաղթողին Yoga Journal Live- ում: Նյու Յորքում, 2015 թ. ապրիլի 23-27: Գրանցվեք յոգայի դասերին և սեմինարներին մեր մրցանակակիր #YJLIVE հաղորդավարների կողմից, մի կարոտեք թռչունների վաղ գրանցումները:

Բացի այդ, եթե դուք սննդի սիրահար եք, մենք ձեզ հետ ենք պահում: Ամեն օր հունվար ամսվա համար մենք ձեզ տալիս ենք բնական բաղադրատոմս ՝ բնական գուրման ինստիտուտից ՝ ինքնուրույն պատրաստելու համար: Հետևեք մեզ Facebook- ում և հասցեում #շնորհավորանք ավելին:

Տապակած բրինձ չինական ոճով

Այս ավանդական ուտեստի ավելի առողջ տարբերակը. Համը չի զոհաբերվում

Բուլգուր, կաղին դդումով և պիստակով աղցան

Սպիտակուցների համար հարմար ձմեռային աղցան, որը կատարյալ է ճաշի ընդմիջումը փորձելու համար

Տապակած մաղադանոս և#038 բրյուսելյան ծիլեր ՝ պնդուկով, ուրցով և#038 ծովաբողկի սոուս

Ոչ ավանդական կողմնակի ուտեստ տոնական հավաքույթների համար

Մակարոնեղեն և Ֆագիոլի ապուր

Ամբողջ ապուրի բաղադրատոմս ՝ ամբողջ ձմեռ տաքացնելու համար

Միսո ապուր

Տոֆուով փաթեթավորված միսո ապուր թարմ կոճապղպեղի հյութով և շիտակեի սնկով

Տեմպեհը կոկոսի կարրի սոուսով

Տվեք ձեր ճաշակի համբույրը այս խուճուճ տեմպեով

Էմեր մակարոնեղեն տապակած ծաղկակաղամբով, սամիթով և Տալեջիոյով

Առողջ ընտրություն ՝ ածխաջրերի ցանկությունը բավարարելու համար

Կրեմի սնկով ապուր

Դասական ապուրի տնական տարբերակ

Ոսպով պատիճ

Հացի կամ կոտրիչի համար հեշտ պատրաստվող քսուք

Սեյթան Սենդվիչ

Սենդվիչ, որը ձեզ լիարժեք է պահում, երբ դուք գտնվում եք շարժման մեջ

Etակնդեղով, ծիրանաչիրով և էնդիվով աղցան

Պարզ, բայց հագեցած վիտամիններով

Նեխուր Vichyssoise կարտոֆիլով

Մի հաստ կտոր ապուր ձմռան ցուրտ օրերին

Սերուցքային գազարով ապուր վարսակով

Ապուր ՝ հագեցած վիտամին A- ով և հակաօքսիդանտներով

Բալզամիկ ճակնդեղ

Serառայել ֆրիզե մահճակալին `ձեր աղցանը բարձրացնելու համար

Բրաշելական ծիլեր ՝ գազարով և կակաչի սերմերով

Պարզ, բուրավետ կողմնակի ուտեստ

Տաբուլե

Բուսական ուտեստ ՝ պատրաստված վարունգով և լոլիկով

Կանաչ լոբի և բոված պնդուկի աղցան

Հիվանդ է աղցանո՞վ: Փորձեք այս այլընտրանքը

Վայրի բրնձի աղցան թակած նուշով և հաղարջով

Պարզ աշխատանքային օր ՝ կատարյալ այդ ցածր էներգիայի գիշերների համար

Chickpea-Arugula աղցան քնջութ-սխտորի սոուսով

Լրացուցիչ, և ահա համեղ

Sauteéd Lacinata Kale ՝ լուցկիի գազարով

Կաղամբ, գազար և սխտոր այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է

Պինտո լոբիով տաք աղցան շիաթակներով

Առանց ճարպի և բարձր սպիտակուցի, էլ ի՞նչ կարող եք ցանկանալ:

Տապակած Սոբա լապշա բանջարեղենով

Փափագում եք ինչ -որ կծու բանի: Սա կհարվածի տեղում

Թխած կորեկի կոկտեյտներ

Տապակած կրոկետների հանճարեղ այլընտրանքը

Խոլ

Հնդկական համեմված սիսեռի համը ավելացնում է ցանկացած ուտեստ

Բենգալական ոճով թխած կանաչներ

Ստացեք ձեր կանաչի օրական չափաբաժինը այստեղ

Գազար-ձիթապտղի աղցան

Հեշտ աղցան րոպեների ընթացքում միասին խառնելու համար

Սնկով ռագուտ

Բուսական ուտեստ ՝ բեռնված պորտոբելլո, շիաթակե և կրիմինի սնկով

Լոլիկ Կլոպինո ՝ շեփորի խորոված սնկով ՝ «Scallops» և ռեհանով ներծծված յուղ

Բուսական կլոպպինո ապուր (ծովամթերքի փոխարեն օգտագործում է սնկով)


31 Համեղ (Եվ առողջ!) Բնական գուրման ինստիտուտի բաղադրատոմսեր

Կիսեք սա

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Wantանկանում եք դառնալ պրոֆեսիոնալ խոհարար: Այժմ ’ ձեր հնարավորությունն է: Յոգա ամսագիր և Բնական գուրման ինստիտուտը 15,000 ԱՄՆ դոլարի կրթաթոշակ են շնորհում դպրոցի առողջության վրա հիմնված խոհարարական ծրագրին: Դիմեք հունվարից հենց այստեղ: Հայտարարում ենք հաղթողին Yoga Journal Live- ում: Նյու Յորքում, 2015 թ. ապրիլի 23-27: Գրանցվեք յոգայի դասերին և սեմինարներին մեր մրցանակակիր #YJLIVE հաղորդավարների կողմից, մի կարոտեք թռչունների վաղ գրանցումները:

Բացի այդ, եթե դուք սննդի սիրահար եք, մենք ձեզ հետ ենք պահում: Ամեն օր հունվար ամսվա համար մենք ձեզ տալիս ենք բնական բաղադրատոմս ՝ բնական գուրման ինստիտուտից ՝ ինքնուրույն պատրաստելու համար: Հետևեք մեզ Facebook- ում և հասցեում #շնորհավորանք ավելին:

Տապակած բրինձ չինական ոճով

Այս ավանդական ուտեստի ավելի առողջ տարբերակը. Համը չի զոհաբերվում

Բուլգուր, կաղին դդումով և պիստակով աղցան

Սպիտակուցների համար հարմար ձմեռային աղցան, որը կատարյալ է ճաշի ընդմիջումը փորձելու համար

Տապակած մաղադանոս և#038 բրյուսելյան ծիլեր `պնդուկով, ուրցով և#038 ծովաբողկի սոուս

Ոչ ավանդական կողմնակի ուտեստ տոնական հավաքույթների համար

Մակարոնեղեն և Ֆագիոլի ապուր

Ամբողջ ապուրի բաղադրատոմս ՝ ամբողջ ձմեռ տաքացնելու համար

Միսո ապուր

Տոֆուով փաթեթավորված միսո ապուր թարմ կոճապղպեղի հյութով և շիտակեի սնկով

Տեմպեհը կոկոսի կարրի սոուսով

Տվեք ձեր ճաշակի համբույրը այս խուճուճ տեմպեով

Էմեր մակարոնեղեն տապակած ծաղկակաղամբով, սամիթով և Տալեջիոյով

Առողջ ընտրություն ՝ ածխաջրերի ցանկությունը բավարարելու համար

Կրեմի սնկով ապուր

Դասական ապուրի տնական տարբերակ

Ոսպով պատիճ

Հացի կամ կոտրիչի համար հեշտ պատրաստվող քսուք

Սեյթան Սենդվիչ

Սենդվիչ, որը ձեզ լիարժեք է պահում, երբ դուք գտնվում եք շարժման մեջ

Etակնդեղով, ծիրանաչիրով և էնդիվով աղցան

Պարզ, բայց հագեցած վիտամիններով

Նեխուր Vichyssoise կարտոֆիլով

Մի հաստ կտոր ապուր ձմռան ցուրտ օրերին

Սերուցքային գազարով ապուր վարսակով

Ապուր ՝ հագեցած վիտամին A- ով և հակաօքսիդանտներով

Բալզամիկ ճակնդեղ

Serառայել ֆրիզե մահճակալին `ձեր աղցանը բարձրացնելու համար

Բրաշելական ծիլեր ՝ գազարով և կակաչի սերմերով

Պարզ, բուրավետ կողմնակի ուտեստ

Տաբուլե

Բուսական ուտեստ ՝ պատրաստված վարունգով և լոլիկով

Կանաչ լոբի և բոված պնդուկի աղցան

Հիվանդ է աղցանո՞վ: Փորձեք այս այլընտրանքը

Վայրի բրնձի աղցան թակած նուշով և հաղարջով

Պարզ աշխատանքային օր ՝ կատարյալ այդ ցածր էներգիայի գիշերների համար

Chickpea-Arugula աղցան քնջութ-սխտորի սոուսով

Լրացուցիչ, և ահա համեղ

Sauteéd Lacinata Kale ՝ լուցկիի գազարով

Կաղամբ, գազար և սխտոր այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է

Պինտո լոբիով տաք աղցան շիաթակներով

Առանց ճարպի և բարձր սպիտակուցի, ավելին ինչ կարող եք ցանկանալ:

Տապակած Սոբա լապշա բանջարեղենով

Փափագում եք ինչ -որ կծու բանի: Սա կհարվածի տեղում

Թխած կորեկի կոկտեյտներ

Տապակած կրոկետների հանճարեղ այլընտրանքը

Խոլ

Հնդկական համեմված սիսեռի համը ավելացնում է ցանկացած ուտեստ

Բենգալական ոճով թխած կանաչներ

Ստացեք ձեր կանաչի օրական չափաբաժինը այստեղ

Գազար-ձիթապտղի աղցան

Հեշտ աղցան րոպեների ընթացքում միասին խառնելու համար

Սնկով ռագուտ

Բուսական ուտեստ ՝ բեռնված պորտոբելլո, շիաթակե և կրիմինի սնկով

Լոլիկ Կլոպինո ՝ շեփորի խորոված սնկով ՝ «Scallops» և ռեհանով ներծծված յուղ

Բուսական կլոպպինո ապուր (ծովամթերքի փոխարեն օգտագործում է սնկով)


31 Համեղ (Եվ առողջ!) Բնական գուրման ինստիտուտի բաղադրատոմսեր

Կիսեք սա

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Wantանկանում եք դառնալ պրոֆեսիոնալ խոհարար: Այժմ ’ ձեր հնարավորությունն է: Յոգա ամսագիր և Բնական գուրման ինստիտուտը 15,000 ԱՄՆ դոլարի կրթաթոշակ են շնորհում դպրոցի առողջության վրա հիմնված խոհարարական ծրագրին: Դիմեք հունվարից հենց այստեղ: Հայտարարում ենք հաղթողին Yoga Journal Live- ում: Նյու Յորքում, 2015 թ. ապրիլի 23-27: Գրանցվեք յոգայի դասերին և սեմինարներին մեր մրցանակակիր #YJLIVE հաղորդավարների կողմից, մի կարոտեք թռչունների վաղ գրանցումները:

Բացի այդ, եթե դուք սննդի սիրահար եք, մենք ձեզ հետ ենք պահում: Ամեն օր հունվար ամսվա համար մենք ձեզ տալիս ենք բնական բաղադրատոմս ՝ բնական գուրման ինստիտուտից ՝ ինքնուրույն պատրաստելու համար: Հետևեք մեզ Ֆեյսբուքում և հասցեով #շնորհավորանք ավելին:

Տապակած բրինձ չինական ոճով

Այս ավանդական ուտեստի ավելի առողջ տարբերակը. Համը չի զոհաբերվում

Բուլգուր, կաղին դդումով և պիստակով աղցան

Սպիտակուցների համար հարմար ձմեռային աղցան, որը կատարյալ է ճաշի ընդմիջումը փորձելու համար

Տապակած մաղադանոս և#038 բրյուսելյան ծիլեր ՝ պնդուկով, ուրցով և#038 ծովաբողկի սոուս

Ոչ ավանդական կողմնակի ուտեստ տոնական հավաքույթների համար

Մակարոնեղեն և Ֆագիոլի ապուր

Ամբողջ ապուրի բաղադրատոմս ՝ ամբողջ ձմեռ տաքացնելու համար

Միսո ապուր

Տոֆուով փաթեթավորված միսո ապուր թարմ կոճապղպեղի հյութով և շիտակեի սնկով

Տեմպեհը կոկոսի կարրի սոուսով

Տվեք ձեր ճաշակի համբույրը այս խուճուճ տեմպեով

Էմեր մակարոնեղեն տապակած ծաղկակաղամբով, սամիթով և Տալեջիոյով

Առողջ ընտրություն ՝ ածխաջրերի ցանկությունը բավարարելու համար

Կրեմի սնկով ապուր

Դասական ապուրի տնական տարբերակ

Ոսպերի մածուկ

Հացի կամ կոտրիչի համար հեշտ պատրաստվող քսուք

Սեյթան Սենդվիչ

Սենդվիչ, որը ձեզ լիարժեք է պահում, երբ դուք գտնվում եք շարժման մեջ

Beակնդեղով, ծիրանով և վերջնական աղցանով

Պարզ, բայց հագեցած վիտամիններով

Նեխուր Vichyssoise կարտոֆիլով

Մի հաստ կտոր ապուր ձմռան ցուրտ օրերին

Սերուցքային գազարով ապուր վարսակով

Ապուր ՝ հագեցած վիտամին A- ով և հակաօքսիդանտներով

Բալզամիկ ճակնդեղ

Serառայել ֆրիզե մահճակալին `ձեր աղցանը բարձրացնելու համար

Բրաշելական ծիլեր ՝ գազարով և կակաչի սերմերով

Պարզ, բուրավետ կողմնակի ուտեստ

Տաբուլե

Բուսական ուտեստ ՝ պատրաստված վարունգով և լոլիկով

Կանաչ լոբի և բոված պնդուկի աղցան

Հիվանդ է աղցանո՞վ: Փորձեք այս այլընտրանքը

Վայրի բրնձի աղցան թակած նուշով և հաղարջով

Պարզ աշխատանքային օր ՝ կատարյալ այդ ցածր էներգիայի գիշերների համար

Chickpea-Arugula աղցան քնջութ-սխտորի սոուսով

Լրացուցիչ, և ահա համեղ

Sauteéd Lacinata Kale ՝ լուցկիի գազարով

Կաղամբ, գազար և սխտոր այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է

Պինտո լոբիով տաք աղցան շիաթակներով

Առանց ճարպի և բարձր սպիտակուցի, ավելին ինչ կարող եք ցանկանալ:

Տապակած Սոբա լապշա բանջարեղենով

Փափագում եք ինչ -որ կծու բանի: Սա կհարվածի տեղում

Թխած կորեկի կոկտեյտներ

Տապակած կրոկետների հանճարեղ այլընտրանքը

Խոլ

Հնդկական համեմված սիսեռի համը ավելացնում է ցանկացած ուտեստ

Բենգալական ոճով թխած կանաչներ

Ստացեք ձեր կանաչի օրական չափաբաժինը այստեղ

Գազար-ձիթապտղի աղցան

Հեշտ աղցան րոպեների ընթացքում միասին խառնելու համար

Սնկով ռագուտ

Բուսական ուտեստ ՝ բեռնված պորտոբելլո, շիաթակե և կրիմինի սնկով

Լոլիկ Կլոպինո ՝ շեփորի խորոված սնկով ՝ «Scallops» և ռեհանով ներծծված յուղ

Բուսական կլոպպինո ապուր (ծովամթերքի փոխարեն օգտագործում է սնկով)


31 Համեղ (Եվ առողջ!) Բնական գուրման ինստիտուտի բաղադրատոմսեր

Կիսեք սա

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Wantանկանում եք դառնալ պրոֆեսիոնալ խոհարար: Այժմ ’ ձեր հնարավորությունն է: Յոգա ամսագիր և Բնական գուրման ինստիտուտը 15,000 ԱՄՆ դոլարի կրթաթոշակ են շնորհում դպրոցի առողջության վրա հիմնված խոհարարական ծրագրին: Դիմեք հունվարից հենց այստեղ: Հայտարարում ենք հաղթողին Yoga Journal Live- ում: Նյու Յորքում, 2015 թ. ապրիլի 23-27: Գրանցվեք յոգայի դասերին և սեմինարներին մեր մրցանակակիր #YJLIVE հաղորդավարների կողմից, մի կարոտեք թռչունների վաղ գրանցումները:

Բացի այդ, եթե դուք սննդի սիրահար եք, մենք ձեզ հետ ենք պահում: Ամեն օր հունվար ամսվա համար մենք ձեզ տալիս ենք բնական բաղադրատոմս ՝ բնական գուրման ինստիտուտից ՝ ինքնուրույն պատրաստելու համար: Հետևեք մեզ Facebook- ում և հասցեում #շնորհավորանք ավելին:

Տապակած բրինձ չինական ոճով

Այս ավանդական ուտեստի ավելի առողջ տարբերակը. Համը չի զոհաբերվում

Բուլգուր, կաղին դդումով և պիստակով աղցան

Սպիտակուցների համար հարմար ձմեռային աղցան, որը կատարյալ է ճաշի ընդմիջումը փորձելու համար

Տապակած մաղադանոս և#038 բրյուսելյան ծիլեր `պնդուկով, ուրցով և#038 ծովաբողկի սոուս

Ոչ ավանդական կողմնակի ուտեստ տոնական հավաքույթների համար

Մակարոնեղեն և Ֆագիոլի ապուր

Ամբողջ ապուրի բաղադրատոմս ՝ ամբողջ ձմեռ տաքացնելու համար

Միսո ապուր

Տոֆուով փաթեթավորված միսո ապուր թարմ կոճապղպեղի հյութով և շիտակեի սնկով

Տեմպեհը `կոկոսի կարրի սոուսով

Տվեք ձեր ճաշակի համբույրը այս խուճուճ տեմպեով

Էմեր մակարոնեղեն տապակած ծաղկակաղամբով, սամիթով և Տալեջիոյով

Առողջ ընտրություն ՝ ածխաջրերի ցանկությունը բավարարելու համար

Կրեմի սնկով ապուր

Դասական ապուրի տնական տարբերակ

Ոսպով պատիճ

Հացի կամ կոտրիչի համար հեշտ պատրաստվող քսուք

Սեյթան Սենդվիչ

Սենդվիչ, որը ձեզ լիարժեք է պահում, երբ դուք գտնվում եք շարժման մեջ

Etակնդեղով, ծիրանաչիրով և էնդիվով աղցան

Պարզ, բայց հագեցած վիտամիններով

Նեխուր Vichyssoise կարտոֆիլով

Մի հաստ կտոր ապուր ձմռան ցուրտ օրերին

Սերուցքային գազարով ապուր վարսակով

Ապուր ՝ հագեցած վիտամին A- ով և հակաօքսիդանտներով

Բալզամիկ ճակնդեղ

Veառայել ֆրիզե մահճակալի վրա `ձեր աղցանը բարձրացնելու համար

Բրաշելական ծիլեր ՝ գազարով և կակաչի սերմերով

Պարզ, բուրավետ կողմնակի ուտեստ

Տաբուլե

Բուսական ուտեստ ՝ պատրաստված վարունգով և լոլիկով

Կանաչ լոբի և բոված պնդուկի աղցան

Հիվանդ է աղցանո՞վ: Փորձեք այս այլընտրանքը

Վայրի բրնձի աղցան թակած նուշով և հաղարջով

Պարզ աշխատանքային օր ՝ կատարյալ այդ ցածր էներգիայի գիշերների համար

Chickpea-Arugula աղցան քնջութ-սխտորի սոուսով

Լրացուցիչ, և ահա համեղ

Sauteéd Lacinata Kale ՝ լուցկիի գազարով

Կաղամբ, գազար և սխտոր այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է

Պինտո լոբիով տաք աղցան շիաթակներով

Առանց ճարպի և բարձր սպիտակուցի, էլ ի՞նչ կարող եք ցանկանալ:

Տապակած Սոբա լապշա բանջարեղենով

Փափագում եք ինչ -որ կծու բանի: Սա կհարվածի տեղում

Թխած կորեկի կոկտեյտներ

Տապակած կրոկետների հանճարեղ այլընտրանքը

Խոլ

Հնդկական համեմված սիսեռի համը ավելացնում է ցանկացած ուտեստ

Բենգալական ոճով թխած կանաչներ

Ստացեք ձեր կանաչի օրական չափաբաժինը այստեղ

Գազար-ձիթապտղի աղցան

Հեշտ աղցան րոպեների ընթացքում միասին խառնելու համար

Սնկով ռագուտ

Բուսական ուտեստ ՝ բեռնված պորտոբելլո, շիաթակե և կրիմինի սնկով

Լոլիկ Կլոպինո ՝ շեփորի խորոված սնկով ՝ «Scallops» և ռեհանով ներծծված յուղ

Բուսական կլոպպինո ապուր (ծովամթերքի փոխարեն օգտագործում է սնկով)


31 Համեղ (Եվ առողջ!) Բնական գուրման ինստիտուտի բաղադրատոմսեր

Կիսեք սա

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Wantանկանում եք դառնալ պրոֆեսիոնալ խոհարար: Այժմ ’ ձեր հնարավորությունն է: Յոգա ամսագիր և Բնական գուրման ինստիտուտը 15,000 ԱՄՆ դոլարի կրթաթոշակ են շնորհում դպրոցի առողջության վրա հիմնված խոհարարական ծրագրին: Դիմեք հունվարից հենց այստեղ: Հայտարարում ենք հաղթողին Yoga Journal Live- ում: Նյու Յորքում, 2015 թ. ապրիլի 23-27: Գրանցվեք յոգայի դասերին և սեմինարներին մեր մրցանակակիր #YJLIVE հաղորդավարների կողմից, մի կարոտեք թռչունների վաղ գրանցումները:

Բացի այդ, եթե դուք սննդի սիրահար եք, մենք ձեզ հետ ենք պահում: Ամեն օր հունվար ամսվա համար մենք ձեզ տալիս ենք բնական բաղադրատոմս ՝ բնական գուրման ինստիտուտից ՝ ինքնուրույն պատրաստելու համար: Հետևեք մեզ Facebook- ում և հասցեում #շնորհավորանք ավելին:

Տապակած բրինձ չինական ոճով

Այս ավանդական ուտեստի ավելի առողջ տարբերակը. Համը չի զոհաբերվում

Բուլգուր, կաղին դդումով և պիստակով աղցան

Սպիտակուցների համար հարմար ձմեռային աղցան, որը կատարյալ է ճաշի ընդմիջումը փորձելու համար

Տապակած մաղադանոս և#038 բրյուսելյան ծիլեր ՝ պնդուկով, ուրցով և#038 ծովաբողկի սոուս

Ոչ ավանդական կողմնակի ուտեստ տոնական հավաքույթների համար

Մակարոնեղեն և Ֆագիոլի ապուր

Ամբողջ ապուրի բաղադրատոմս ՝ ամբողջ ձմեռ տաքացնելու համար

Միսո ապուր

Տոֆուով փաթեթավորված միսո ապուր թարմ կոճապղպեղի հյութով և շիտակեի սնկով

Տեմպեհը կոկոսի կարրի սոուսով

Տվեք ձեր ճաշակի համբույրը այս խուճուճ տեմպեով

Էմեր մակարոնեղեն տապակած ծաղկակաղամբով, սամիթով և Տալեջիոյով

Առողջ ընտրություն ՝ ածխաջրերի ցանկությունը բավարարելու համար

Կրեմի սնկով ապուր

Դասական ապուրի տնական տարբերակ

Ոսպով պատիճ

Հացի կամ կոտրիչի համար հեշտ պատրաստվող քսուք

Սեյթան Սենդվիչ

Սենդվիչ, որը ձեզ լիարժեք է պահում, երբ դուք գտնվում եք շարժման մեջ

Etակնդեղով, ծիրանաչիրով և էնդիվով աղցան

Պարզ, բայց հագեցած վիտամիններով

Նեխուր Vichyssoise կարտոֆիլով

Խիտ հաստ ապուր ձմռան ցուրտ օրերին

Սերուցքային գազարով ապուր վարսակով

Ապուր ՝ հագեցած վիտամին A- ով և հակաօքսիդանտներով

Բալզամիկ ճակնդեղ

Serառայել ֆրիզե մահճակալին `ձեր աղցանը բարձրացնելու համար

Բրաշելական ծիլեր ՝ գազարով և կակաչի սերմերով

Պարզ, բուրավետ կողմնակի ուտեստ

Տաբուլե

Բուսական ուտեստ ՝ պատրաստված վարունգով և լոլիկով

Կանաչ լոբի և բոված պնդուկի աղցան

Հիվանդ է աղցանո՞վ: Փորձեք այս այլընտրանքը

Վայրի բրնձի աղցան թակած նուշով և հաղարջով

Պարզ աշխատանքային օր ՝ կատարյալ այդ ցածր էներգիայի գիշերների համար

Chickpea-Arugula աղցան քնջութ-սխտորի սոուսով

Լրացուցիչ, և ահա համեղ

Sauteéd Lacinata Kale ՝ լուցկիի գազարով

Կաղամբ, գազար և սխտոր այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է

Պինտո լոբիով տաք աղցան շիաթակներով

Առանց ճարպի և բարձր սպիտակուցի, ավելին ինչ կարող եք ցանկանալ:

Տապակած Սոբա լապշա բանջարեղենով

Փափագում եք ինչ -որ կծու բանի: Սա կհարվածի տեղում

Թխած կորեկի կոկտեյտներ

Տապակած կրոկետների հանճարեղ այլընտրանքը

Խոլ

Հնդկական համեմված սիսեռի համը ավելացնում է ցանկացած ուտեստ

Բենգալական ոճով թխած կանաչներ

Ստացեք ձեր կանաչի օրական չափաբաժինը այստեղ

Գազար-ձիթապտղի աղցան

Հեշտ աղցան րոպեների ընթացքում միասին խառնելու համար

Սնկով ռագուտ

Բուսական ուտեստ ՝ բեռնված պորտոբելլո, շիաթակե և կրիմինի սնկով

Լոլիկ Կլոպինո ՝ շեփորի խորոված սնկով ՝ «Scallops» և ռեհանով ներծծված յուղ

Բուսական կլոպպինո ապուր (ծովամթերքի փոխարեն օգտագործում է սնկով)


31 Համեղ (Եվ առողջ!) Բնական գուրման ինստիտուտի բաղադրատոմսեր

Կիսեք սա

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Wantանկանում եք դառնալ պրոֆեսիոնալ խոհարար: Այժմ ’ ձեր հնարավորությունն է: Յոգա ամսագիր և Բնական գուրման ինստիտուտը 15,000 ԱՄՆ դոլարի կրթաթոշակ են շնորհում դպրոցի առողջության վրա հիմնված խոհարարական ծրագրին: Դիմեք հունվարից հենց այստեղ: Հայտարարում ենք հաղթողին Yoga Journal Live- ում: Նյու Յորքում, 2015 թ. ապրիլի 23-27: Գրանցվեք յոգայի դասերին և սեմինարներին մեր մրցանակակիր #YJLIVE հաղորդավարների կողմից, մի կարոտեք թռչունների վաղ գրանցումները:

Բացի այդ, եթե դուք սննդի սիրահար եք, մենք ձեզ հետ ենք պահում: Ամեն օր հունվար ամսվա համար մենք ձեզ տալիս ենք բնական բաղադրատոմս ՝ բնական գուրման ինստիտուտից ՝ ինքնուրույն պատրաստելու համար: Հետևեք մեզ Facebook- ում և հասցեում #շնորհավորանք ավելին:

Տապակած բրինձ չինական ոճով

Այս ավանդական ուտեստի ավելի առողջ տարբերակը. Համը չի զոհաբերվում

Բուլգուր, կաղին դդումով և պիստակով աղցան

Սպիտակուցների համար հարմար ձմեռային աղցան, որը կատարյալ է ճաշի ընդմիջումը փորձելու համար

Տապակած մաղադանոս և#038 բրյուսելյան ծիլեր `պնդուկով, ուրցով և#038 ծովաբողկի սոուս

Ոչ ավանդական կողմնակի ուտեստ տոնական հավաքույթների համար

Մակարոնեղեն և Ֆագիոլի ապուր

Ամբողջ ապուրի բաղադրատոմս ՝ ամբողջ ձմեռ տաքացնելու համար

Միսո ապուր

Տոֆուով փաթեթավորված միսո ապուր թարմ կոճապղպեղի հյութով և շիտակեի սնկով

Տեմպեհը `կոկոսի կարրի սոուսով

Տվեք ձեր ճաշակի համբույրը այս խուճուճ տեմպեով

Էմեր մակարոնեղեն տապակած ծաղկակաղամբով, սամիթով և Տալեջիոյով

Առողջ ընտրություն ՝ ածխաջրերի ցանկությունը բավարարելու համար

Կրեմի սնկով ապուր

Դասական ապուրի տնական տարբերակ

Ոսպով պատիճ

Հացի կամ կոտրիչի համար հեշտ պատրաստվող քսուք

Սեյթան Սենդվիչ

Սենդվիչ, որը ձեզ լիարժեք է պահում, երբ դուք գտնվում եք շարժման մեջ

Etակնդեղով, ծիրանաչիրով և էնդիվով աղցան

Պարզ, բայց հագեցած վիտամիններով

Նեխուր Vichyssoise կարտոֆիլով

Խիտ հաստ ապուր ձմռան ցուրտ օրերին

Սերուցքային գազարով ապուր վարսակով

Ապուր ՝ հագեցած վիտամին A- ով և հակաօքսիդանտներով

Բալզամիկ ճակնդեղ

Veառայել ֆրիզե մահճակալի վրա `ձեր աղցանը բարձրացնելու համար

Բրաշելական ծիլեր ՝ գազարով և կակաչի սերմերով

Պարզ, բուրավետ կողմնակի ուտեստ

Տաբուլե

Բուսական ուտեստ ՝ պատրաստված վարունգով և լոլիկով

Կանաչ լոբի և բոված պնդուկի աղցան

Հիվանդ է աղցանո՞վ: Փորձեք այս այլընտրանքը

Վայրի բրնձի աղցան թակած նուշով և հաղարջով

Պարզ աշխատանքային օր ՝ կատարյալ այդ ցածր էներգիայի գիշերների համար

Chickpea-Arugula աղցան քնջութ-սխտորի սոուսով

Լրացուցիչ, և ահա համեղ

Sauteéd Lacinata Kale ՝ լուցկիի գազարով

Կաղամբ, գազար և սխտոր այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է

Պինտո լոբիով տաք աղցան շիաթակներով

Առանց ճարպի և բարձր սպիտակուցի, ավելին ինչ կարող եք ցանկանալ:

Տապակած Սոբա լապշա բանջարեղենով

Փափագում եք ինչ -որ կծու բանի: Սա կհարվածի տեղում

Թխած կորեկի կոկտեյտներ

Տապակած կրոկետների հանճարեղ այլընտրանքը

Խոլ

Հնդկական համեմված սիսեռի համը ավելացնում է ցանկացած ուտեստ

Բենգալական ոճով թխած կանաչներ

Ստացեք ձեր կանաչի օրական չափաբաժինը այստեղ

Գազար-ձիթապտղի աղցան

Հեշտ աղցան րոպեների ընթացքում միասին խառնելու համար

Սնկով ռագուտ

Բուսական ուտեստ ՝ բեռնված պորտոբելլո, շիաթակե և կրիմինի սնկով

Լոլիկ Կլոպինո ՝ շեփորի խորոված սնկով ՝ «Scallops» և ռեհանով ներծծված յուղ

Բուսական կլոպպինո ապուր (ծովամթերքի փոխարեն օգտագործում է սնկով)


31 Համեղ (Եվ առողջ!) Բնական գուրման ինստիտուտի բաղադրատոմսեր

Կիսեք սա

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Wantանկանում եք դառնալ պրոֆեսիոնալ խոհարար: Այժմ ’ ձեր հնարավորությունն է: Յոգա ամսագիր և Բնական գուրման ինստիտուտը 15,000 ԱՄՆ դոլարի կրթաթոշակ են շնորհում դպրոցի առողջության վրա հիմնված խոհարարական ծրագրին: Դիմեք հունվարից հենց այստեղ: Հայտարարում ենք հաղթողին Yoga Journal Live- ում: Նյու Յորքում, 2015 թ. ապրիլի 23-27: Գրանցվեք յոգայի դասերին և սեմինարներին մեր մրցանակակիր #YJLIVE հաղորդավարների կողմից, մի կարոտեք թռչունների վաղ գրանցումները:

Բացի այդ, եթե դուք սննդի սիրահար եք, մենք ձեզ հետ ենք պահում: Ամեն օր հունվար ամսվա համար մենք ձեզ տալիս ենք բնական բաղադրատոմս ՝ բնական գուրման ինստիտուտից ՝ ինքնուրույն պատրաստելու համար: Հետևեք մեզ Facebook- ում և հասցեում #շնորհավորանք ավելին:

Տապակած բրինձ չինական ոճով

Այս ավանդական ուտեստի ավելի առողջ տարբերակը. Համը չի զոհաբերվում

Բուլգուր, կաղին դդումով և պիստակով աղցան

Սպիտակուցների համար հարմար ձմեռային աղցան, որը կատարյալ է ճաշի ընդմիջումը փորձելու համար

Տապակած մաղադանոս և#038 բրյուսելյան ծիլեր `պնդուկով, ուրցով և#038 ծովաբողկի սոուս

Ոչ ավանդական կողմնակի ուտեստ տոնական հավաքույթների համար

Մակարոնեղեն և Ֆագիոլի ապուր

Ամբողջ ապուրի բաղադրատոմս ՝ ամբողջ ձմեռ տաքացնելու համար

Միսո ապուր

Տոֆուով փաթեթավորված միսո ապուր թարմ կոճապղպեղի հյութով և շիտակեի սնկով

Տեմպեհը կոկոսի կարրի սոուսով

Տվեք ձեր ճաշակի համբույրը այս խուճուճ տեմպեով

Էմեր մակարոնեղեն տապակած ծաղկակաղամբով, սամիթով և Տալեջիոյով

Առողջ ընտրություն ՝ ածխաջրերի ցանկությունը բավարարելու համար

Կրեմի սնկով ապուր

Դասական ապուրի տնական տարբերակ

Ոսպով պատիճ

Հացի կամ կոտրիչի համար հեշտ պատրաստվող քսուք

Սեյթան Սենդվիչ

Սենդվիչ, որը ձեզ լիարժեք է պահում, երբ դուք գտնվում եք շարժման մեջ

Etակնդեղով, ծիրանաչիրով և էնդիվով աղցան

Պարզ, բայց հագեցած վիտամիններով

Նեխուր Vichyssoise կարտոֆիլով

Խիտ հաստ ապուր ձմռան ցուրտ օրերին

Սերուցքային գազարով ապուր վարսակով

Ապուր ՝ հագեցած վիտամին A- ով և հակաօքսիդանտներով

Բալզամիկ ճակնդեղ

Serառայել ֆրիզե մահճակալին `ձեր աղցանը բարձրացնելու համար

Բրաշելական ծիլեր ՝ գազարով և կակաչի սերմերով

Պարզ, բուրավետ կողմնակի ուտեստ

Տաբուլե

Բուսական ուտեստ ՝ պատրաստված վարունգով և լոլիկով

Կանաչ լոբի և բոված պնդուկի աղցան

Հիվանդ է աղցանո՞վ: Փորձեք այս այլընտրանքը

Վայրի բրնձի աղցան թակած նուշով և հաղարջով

Պարզ աշխատանքային օր ՝ կատարյալ այդ ցածր էներգիայի գիշերների համար

Chickpea-Arugula աղցան քնջութ-սխտորի սոուսով

Լրացուցիչ, և ահա համեղ

Sauteéd Lacinata Kale ՝ լուցկիի գազարով

Կաղամբ, գազար և սխտոր այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է

Պինտո լոբիով տաք աղցան շիաթակներով

Առանց ճարպի և բարձր սպիտակուցի, ավելին ինչ կարող եք ցանկանալ:

Տապակած Սոբա լապշա բանջարեղենով

Փափագում եք ինչ -որ կծու բանի: Սա կհարվածի տեղում

Թխած կորեկի կոկտեյտներ

Տապակած կրոկետների հանճարեղ այլընտրանքը

Խոլ

Հնդկական համեմված սիսեռի համը ավելացնում է ցանկացած ուտեստ

Բենգալական ոճով թխած կանաչներ

Ստացեք ձեր կանաչի օրական չափաբաժինը այստեղ

Գազար-ձիթապտղի աղցան

Հեշտ աղցան րոպեների ընթացքում միասին խառնելու համար

Սնկով ռագուտ

Բուսական ուտեստ ՝ բեռնված պորտոբելլո, շիաթակե և կրիմինի սնկով

Տոմատի կլոպպինո ՝ շեփորի խորոված սնկով ՝ «Scallops» և ռեհանով ներծծված յուղ

Բուսական կլոպպինո ապուր (ծովամթերքի փոխարեն օգտագործում է սնկով)


31 Համեղ (Եվ առողջ!) Բնական գուրման ինստիտուտի բաղադրատոմսեր

Կիսեք սա

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Միացեք Yoga ամսագրին

Ստեղծեք անհատականացված հոսք և նշեք ձեր նախընտրածները:

Wantանկանում եք դառնալ պրոֆեսիոնալ խոհարար: Այժմ ’ ձեր հնարավորությունն է: Յոգա ամսագիր և Բնական գուրման ինստիտուտը 15,000 ԱՄՆ դոլարի կրթաթոշակ են շնորհում դպրոցի առողջության վրա հիմնված խոհարարական ծրագրին: Դիմեք հունվարից հենց այստեղ: Հայտարարում ենք հաղթողին Yoga Journal Live- ում: Նյու Յորքում, 2015 թ. ապրիլի 23-27: Գրանցվեք յոգայի դասերին և սեմինարներին մեր մրցանակակիր #YJLIVE հաղորդավարների կողմից, մի կարոտեք թռչունների վաղ գրանցումները:

Բացի այդ, եթե դուք սննդի սիրահար եք, մենք ձեզ հետ ենք պահում: Ամեն օր հունվար ամսվա համար մենք ձեզ տալիս ենք բնական բաղադրատոմս ՝ բնական գուրման ինստիտուտից ՝ ինքնուրույն պատրաստելու համար: Հետևեք մեզ Ֆեյսբուքում և հասցեով #շնորհավորանք ավելին:

Տապակած բրինձ չինական ոճով

Այս ավանդական ուտեստի ավելի առողջ տարբերակը. Համը չի զոհաբերվում

Բուլգուր, կաղին դդումով և պիստակով աղցան

Սպիտակուցների համար հարմար ձմեռային աղցան, որը կատարյալ է ճաշի ընդմիջումը փորձելու համար

Տապակած մաղադանոս և#038 բրյուսելյան ծիլեր ՝ պնդուկով, ուրցով և#038 ծովաբողկի սոուս

Ոչ ավանդական կողմնակի ուտեստ տոնական հավաքույթների համար

Մակարոնեղեն և Ֆագիոլի ապուր

Ամբողջ ապուրի բաղադրատոմս ՝ ամբողջ ձմեռ տաքացնելու համար

Միսո ապուր

A tofu-packed miso soup with fresh ginger juice and shiitake mushrooms

Tempeh with Curried Coconut Sauce

Give your tastebuds a kick with this curried tempeh

Emmer Pasta with Roasted Cauliflower, Fennel and Taleggio

A healthy choice to satisfy carb cravings

Cream of Mushroom Soup

A homemade-version of the classic soup

Lentil Pate

An easy-to-make spread for breads or crackers

Seitan Sandwich

A sandwich that keeps you full when you’re on-the-go

Beet, Watercress and Endive Salad

Simple, but packed with vitamins

Celery Vichyssoise with Potatoes

A chunky thick soup for those cold winter days

Creamy Carrot Soup with Oats

A soup packed with vitamin A and antioxidants

Balsamic Beets

Serve over a bed of frisee to enhance your salad

Hashed Brussels Sprouts with Carrots and Poppy Seeds

A simple, flavorful side dish

Tabouleh

A vegetarian dish made with cucumbers and tomatoes

Green Bean and Toasted Hazelnut Salad

Sick of salad? Try this alternative

Wild Rice Salad with Slivered Almonds and Currants

A simple weekday dinner perfect for those low-energy nights

Chickpea-Arugula Salad with Sesame-Garlic Dressing

Filling, and oh-so-delicious

Sauteéd Lacinata Kale with Matchstick Carrots

Kale, carrots and garlic are all you need

Warm Pinto Bean Salad with Shiitakes

Fat-free and high protein, what more could you want?

Refried Soba Noodles with Vegetables

Craving something spicy? This will hit the spot

Baked Millet Croquettes

The genius alternative to fried croquettes

Chole

Indian Spiced Chickpea flavors add to any dish

Bengali-Style Braised Greens

Get your daily dose of greens here

Carrot-Olive Salad

An easy salad to whip together in minutes

Mushroom Ragout

A vegetarian dish loaded with portobello, shiitake and crimini mushrooms

Tomato Cloppino with Grilled Trumpet Mushroom ‘Scallops’ and Basil-Infused Oil

Vegetarian cloppino soup (uses mushrooms instead of seafood)


Դիտեք տեսանյութը: Dobar tek! - Od četvrtka 23. travnja (Հոկտեմբեր 2021).