Նոր բաղադրատոմսեր

Apple- ի և Strawberry Crumble- ի բաղադրատոմսը

Apple- ի և Strawberry Crumble- ի բաղադրատոմսը

  • Բաղադրատոմսեր
  • Սպասքի տեսակը
  • Դեսերտ
  • Մրգային աղանդեր
  • Քանդվել
  • Խնձորը քանդվում է

Այս դեսերտը շրջադարձ է դասական խնձորի քանդվելու վրա: Serառայել սերուցքով, պաղպաղակով կամ կրեմով:

151 մարդ պատրաստել է սա

ԲաղադրությունըSerառայում է: 4

  • 3 խնձոր
  • 1/2-3/4 կակաչ ելակ
  • 85 գ մարգարին, խորանարդաձեւ
  • 175 գ պարզ ալյուր
  • 85 գ մուգ շագանակագույն փափուկ շաքար

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 20 րոպե ›Եփել ՝ 30 րոպե› Պատրաստ է ՝ 50 րոպե

  1. Preեռոցը տաքացնել մինչեւ 190 C / գազ 5:
  2. Մարգարին քսում ենք ալյուրի մեջ, մինչև այն նմանվի կոպիտ փշրանքներին: Խառնել շաքարավազի հետ:
  3. Մաքրել, միջուկը և բարակ կտրատել խնձորը: Տեղափոխեք 20 սմ x 20 սմ չափսով ուտեստ:
  4. Թափել ելակը և կիսով չափ կիսել: Ավելացնել խնձորի վերևի ուտեստին:
  5. Atրվել քանդվել վերևում և նրբորեն հարթել: Փորձեք մի սեղմել ներքև:
  6. Թխել նախապես տաքացրած ջեռոցում 30 րոպե կամ մինչև վերևի ոսկե դարչնագույնը:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(4)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (4)

իսկապես սիրուն, հեշտ պատրաստվող-23 ապրիլի 2012 թ

Հրաշալի բաղադրատոմս, գուցե դա հնարավոր լինի անել ավելի քանդվող տոմպով, հաջորդ անգամ թխելիս ես կավելացնեմ քանդվող բաղադրիչները: -25 Սեպտեմբեր 2011

կարող է անել շատ մրգերի հետ սիրուն քանդվել Ես մի փոքր ավելի քիչ շաքար եմ օգտագործել -19 մարտի 2017 թ


Խնձորը և ելակը քանդվում են

Ձմեռը ամբողջ ուժով հասավ Քեյփթաուն, երբ մեր առաջին մեծ ցուրտ ճակատը հարվածեց: Մինչ այժմ, մենք ունեինք երկար և գեղեցիկ աշուն, և ես սիրում էի այդքան ժամանակ անցկացնել խաղողի այգիներում ՝ թրջվելով բոլոր գեղեցիկ գույներով: Ես որոշեցի, որ այս խնձորի և ելակի քանդվելը կատարյալ էր այսօրվա փոթորկոտ եղանակի համար, և ես շատ էի մահանում դրա պատրաստման համար, քանի որ այն առաջին անգամ փորձեցի մի քանի ամիս առաջ: Ելակն այդքան արժեք է հաղորդում, և այն պաշտոնապես դարձել է իմ սիրած փշրանքների բաղադրատոմսը:

Սոֆին իմ ընկերուհու զարմիկն է, ով նաև պատահական հրուշակագործ է և սա նրա բաղադրատոմսն է (քիչ թե շատ): Այն բոլորովին համեղ է: Նա այն մատուցեց վանիլային լոբի կրեմ -անգլեյզով, որն այն հիանալի ավարտեց և հիշեցրեց ինձ, թե որքան կարևոր է ավելորդ մղոն անցնել այն բանի հետ, ինչով մենք մատուցում ենք մեր քանդվելը: Իմ նախընտրությունը միշտ կլինի թեթև հարած սերուցքը վանիլով (Chantilly սերուցք), տնական վանիլային պաղպաղակ կամ կրեմ անգլեզ:

Այս բաղադրատոմսը մի փոքր լրացուցիչ է, քանի որ ես օգտագործել եմ Natura- ի ոսկե չմշակված շաքարավազը: Այո, ճիշտ է, մենք այժմ ունենք Հարավային Աֆրիկայում (արտադրված Մավրիկիոսում) բնական, բնական արտադրության բնական զարմանահրաշ շաքարերի գերբարձրակարգ տեսականի, և ես չէի կարող ավելի երջանիկ լինել: Ստուգեք նրանց կայքը ՝ տեսականին տեսնելու և նաև տեսնելու, թե որտեղ են նրանք վաճառում ապրանքը: Եթե ​​հասկանում եք շաքարի զանգվածային արտադրությունը, մելասը մաքրվում է շաքարից, այնուհետև նորից ավելացվում: Այստեղ նրանք ստիպում են ամեն ինչ կողպված պահել: Այն անփայլ է, ոչ ԳՄ և չճառագայթված: Այն համ ունի, ինչպես ենթադրվում է, որ շաքարն ունի համ, և համերը փայլում են: Ակնհայտ է, որ այս գործընթացը շատ ավելի աշխատատար և ժամանակատար է, ուստի արտադրանքը ավելի թանկ կլինի, բայց որակը և համը պարզապես բացառիկ են: Ես անհամբերությամբ սպասում եմ մյուս բոլոր տարբերակների հետ խաղալու համար:

Այս ելակի և խնձորի քանդվելն ունի չափազանց խրթխրթան վերև, իսկ ճաքճքած նուշը ավելացնում է լրացուցիչ փխրունություն: Որպես հյուսվածք ուտող, սա ինձ համար չափազանց կարևոր է:

Խոհարարի գրառումներ

Ես օգտագործեցի սառեցված ելակ, քանի որ դրանք նույնքան օգտակար են այս նպատակի համար և բավականին հարմար են ամբողջ տարին ունենալ: Պարզապես թույլ տվեք, որ նրանք նախ հալվեն: Կտրեք խնձորները ձեր ցանկացած չափի, բայց ես սիրում եմ միջին չափի կտորներ, որպեսզի նրանք դեռ պահեն իրենց խայթոցը: Ելակները պատրաստում են շատ վարդագույն օշարակով սոուս, որը համեղ է: Ես օգտագործել եմ Golden Delicious խնձորը:


Ելակը և խնձորը քանդվում են

  • Հեղինակ ՝ Էմի
  • Եփելու ժամանակը ՝ 40 րոպե
  • Ընդհանուր ժամանակը `40 րոպե
  • Եկամտաբերությունը `3 բաժին 1 x
  • Կատեգորիա: աղանդեր
  • Մեթոդ ՝ թխում

Նկարագրություն

Եփած ելակ և խնձոր `բալզամիկ քացախով, կոկոսի շաքարով և վանիլով, որոնք համեմված են ամենահամեղ վարսակի և նուշի փշրանքներով: Warmերմ դեսերտ, որը կատարյալ է այդ ցուրտ գիշերների համար: Vegan, առանց գլյուտենի և քաղցրացված կոկոսի շաքարով, ելակով և խնձորով:

Բաղադրությունը

Ելակ + խնձորի միջուկ

  • 1 1/2 ճաշի գդալ բալզամիկ քացախ
  • 2 ճ գ կոկոսի շաքար
  • 2 ճ / գ եգիպտացորենի ալյուր*
  • 1 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք
  • 300 գ ելակ, կեղևավորված և կիսով չափ կտրված (2 բաժակ)
  • 2 խնձոր, մաքրված և կտրված 1 սմ կտորներով (2 բաժակ)

Վարսակ + նուշ քանդվել

  • 3 ճաշի գդալ չզտված կոկոսի յուղ
  • 2 1/2 ճաշի գդալ կոկոսի շաքար
  • 1 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք
  • 1/2 բաժակ նուշի կերակուր
  • 1/2 բաժակ վարսակի ալյուր*
  • 1/4 բաժակ փաթաթված վարսակ
  • 1 ճաշի գդալ ոսկե կտավատի փաթիլներ (կամ ոսկեգույն կտավատի սերմեր) և#8211 ըստ ցանկության **
  • 1/2 թեյի գդալ աղացած դարչին

Veառայելու համար – ըստ ցանկության

Հրահանգներ

Ելակ + խնձորի միջուկ

  1. Մի մեծ ամանի մեջ ավելացրեք բալզամիկ քացախը, կոկոսի շաքարը, եգիպտացորենի ալյուրը և վանիլի քաղվածքը: Հարել մինչև հարթ:
  2. Ավելացնել ելակ և խնձոր և լավ խառնել մինչև պտուղը ամբողջությամբ ծածկված լինի հեղուկով: Լցնել 20 x 4 սմ երկարությամբ կլոր ձևի մեջ և մի կողմ դնել:

Վարսակ + նուշ քանդվել

  1. Ovenեռոցը տաքացրեք մինչեւ 180 ° C (356 ° F):
  2. Լվանալ այն ամանը, որն օգտագործել եք միջուկի համար, ամանի մեջ ավելացնել կոկոսի յուղը, կոկոսի շաքարավազը և վանիլի քաղվածքը և լավ խառնել:
  3. Խառնել մնացած բաղադրիչները: Ձեռքերի օգնությամբ խառնուրդով փշրանքներ ստեղծեք: Սա շաղ տալ ելակի և խնձորի վրա:
  4. Թխել 35 -ից 40 րոպե կամ մինչև գագաթը թեթև ոսկեգույն դառնա, և խնձորները եփվեն: Մատուցելուց առաջ թողեք 5 րոպե, կամ ինքնուրույն, կամ վեգանական վանիլային պաղպաղակով:

Նշումներ

*Այստեղ ՝ Ավստրալիայում, եգիպտացորենի ալյուրը նույնն է, ինչ եգիպտացորենի օսլան: Այն հաստացնելու նպատակով է և սպիտակ է:

** Վարսակի ալյուր պատրաստելու համար խառնեք փաթաթված վարսակը, մինչև այն դառնա ալյուրի հետևողականություն:

*** Ես ավելացնում եմ կտավատի սերմերը լրացուցիչ սնուցման համար: Ես չեմ փորձել այն, բայց ես պատկերացնում եմ, որ քանդվելը առանց դրա հիանալի կաշխատի, քանի որ կտավատի ձու պատրաստելու համար ես չէի օգտագործում: Եթե ​​ցանկանում եք, փորձեք այն փոխարինել լրացուցիչ ճաշի գդալ վարսակի ալյուրով:

Հիմնաբառեր: vegan apple crumble բաղադրատոմս, ելակի խնձորի քանդվել


Սառեցված ելակի քանդվել


Յամ, յամ, յամ և#8211 մտեք իմ որովայնի մեջ: Սա Սառեցված ելակի քանդվել ամենաթարմանալի աղանդերն է և իսկական ամբոխին հաճելի: Իմ շատ ծեր տատիկն ու պապիկը պարզապես կատաղում էին դրա վրա: Ես դա պատրաստեցի վաղ գարնանը և հիշեցի, թե որքան յուղալի և համեղ էր այն, ուստի այն կրկին հայտնվեց դեսերտի համար: Ես սիրում եմ ընդերքի փխրուն լավությունը, և քանդվում է վերևում: Բոլոր ծեծերն ավարտելու համար մի քանի գավաթ է պահանջվում, բայց արժե այն: Ես ընդերքը պատրաստեցի մեկ ամանի մեջ, այնուհետև ողողեցի այն և դրեցի սառեցված ելակը, որպեսզի նրանք մի փոքր հալվեն, մինչ ես հարում էի ձվի սպիտակուցներն ու հարած սերուցքը: Երբ ելակները մի փոքր հալվեցին, ես խառնիչը կպցրեցի այնտեղ, որպեսզի փոքր -ինչ մանրացնեմ, նախքան դրանք սերուցքի խառնուրդին խառնելը: Ես այն դրեցի սառնարանում մեկ գիշեր, այնուհետև հաջորդ օրը թողնելուց հետո այն մի փոքր նստեց սեղանի վրա: Ոչ միայն ծառայելը գեղեցիկ է, այլև շատ թարմացնող: Դա ինձ մի տեսակ հիշեցնում է ելակի շոռակարկանդակով պաղպաղակի այն ձուլակտորները, որոնք ես օգտագործում էի պաղպաղակից ՝ մանուկ հասակում:

Այս սառեցված ելակի քանդվելը ոգեշնչված է Get Off Your Butt And Bake- ով:


Apple & amp; blackberry քանդվել

Ovenեռոցը տաքացրեք մինչև 190C/170C օդափոխիչ/գազ 5. Մեծ ամանի մեջ լցրեք 120 գ պարզ ալյուր և 60 գ շաքար:

Ավելացրեք 60 գ չաղացված կարագ, այնուհետև մատների ծայրերով շփեք ալյուրի մեջ ՝ թեթև հացի փշրանքների հյուսվածք ստանալու համար: Մի ծանրաբեռնեք այն, հակառակ դեպքում փլուզումը կդառնա ծանր:

Խառնուրդը հավասարաչափ ցանել թխման թերթիկի վրա և թխել 15 րոպե կամ մինչև թեթև գույն:

Մինչդեռ կոմպոտի համար կեղևը, միջուկը կտրեք և կտրեք 300 գր Braeburn խնձորը 2 սմ խորանարդի մեջ:

Միջին կաթսայի մեջ լցնել 30 գ չաղացած կարագ և 30 գ շաքարավազ և մի փոքր հալեցնել միջին ջերմության վրա: Եփել 3 րոպե, մինչև խառնուրդը վերածվի թեթև կարամելի:

Խառնել խնձորը և եփել 3 րոպե: Ավելացնել 115 գ մոշ և ¼ թեյի գդալ դարչին և եփել ևս 3 րոպե:

Coածկեք, հեռացրեք կրակից, այնուհետև թողեք 2-3 րոպե, որպեսզի շարունակեք պատրաստել տապակի տաքության մեջ:

Մատուցելու համար տաք մրգերը լցրեք գդալով վառարանի դիմացկուն ամանի մեջ, վրան լցրեք փշրված խառնուրդը, այնուհետև տաքացրեք ջեռոցում 5-10 րոպե: Serառայել վանիլային պաղպաղակով:


Խնձորը և ելակը քանդվում են

Այս փլուզումը բացարձակապես աստվածային է: Քաղցր խնձորների համը տտիպ ելակի և կիտրոնի հետ պարզապես դրախտային է: Նուշի փշրվածքով լցված ՝ չեք կարող սխալվել:
Նանդիտա Նաթառաջի կողմից

Այս փլուզումը բացարձակապես աստվածային է: Քաղցր խնձորների համը տտիպ ելակի հետ պարզապես դրախտային է: Կիտրոնի ակնարկը քաղցրացնում է քաղցրությունը, իսկ դարչինը տաք համ է հաղորդում: Այժմ, երբ գալիս եմ նուշի վերևին, ես կարող եմ ասել միայն այն, որ այն պարզապես ավելացնում է դեսերտի համը բազմաթիվ ծալքերով: Այն աղանդերին տալիս է ընկույզով և թխվածքաբլիթով նմանվող հյուսվածք:

Ավանդաբար, խտացրած կաթը չի օգտագործվում փշրվելու համար: Բայց այս շրջադարձը ավելացնում է համեղ կարամելի համը, որը չափազանց լավ է համակցված խնձորի և ելակի հետ: Այո Այն իսկապես դարձնում է աղանդերը անհրապույր և խառնաշփոթ տեսք: Բայց համով, այն այնքան համեղ էր, որ աղանդերը անհետացավ 30 րոպե տևած բնակարանում: Որքան լավ էր դա:


Preեռոցը տաքացրեք մինչեւ 190 ° C, 375 ° F, գազ 5. Տեղադրեք թխում թերթիկը ջեռոցում, որպեսզի այն տաքանա: 20 սմ x 24 սմ (8in x 91/2in) տորթի յուղը քսել և թխել մագաղաթով ՝ թույլ տալով, որ մագաղաթի եզրերը կախված լինեն կողքից:

Ալյուրը և դարչինը մաղել մեծ ամանի մեջ: Ավելացրեք կարագը և մատների ծայրերով շփեք ալյուրի մեջ մինչև խառնուրդը նմանվի կոպիտ հացի փշրանքների: Փշրված խառնուրդից 175 գ (6 ունց) հեռացրեք մեկ այլ ամանի մեջ և մի կողմ դրեք:

Շաքարավազը և հարած ձվերը խառնել ավելի մեծ քանակությամբ քանդվելու համար

փափուկ և մի փոքր կպչուն խմոր: Ալյուրավորված ձեռքերով օգտագործելով, հավասարաչափ սեղմեք տորթի հիմքի մեջ: Scրվել կտրատած խնձորի և հատապտուղների վրա:

Դեմերայի շաքարավազը և թակած ընկույզը խառնել մնացած փշրված խառնուրդի մեջ և գդալով պտղի վրա ՝ նրբորեն սեղմելով ներքև: Թխել տաք թխման թերթիկի վրա 35-45 րոպե (20 րոպե անց ծածկել փայլաթիթեղով) մինչև տորթը ոսկե դարչնագույն դառնա: 20 րոպե թողեք, որ սառչի թավայի մեջ, այնուհետև հեռացրեք ՝ նրբորեն բարձրացնելով մագաղաթը: Serառայել տաք կամ սառը:


1. Preեռոցը տաքացրեք մինչեւ 200 ° C:

2. Կլպեք խնձորները և կտրեք 1,5-2 սմ կտորների: Խնձորն ու կիտրոնի հյութը միասին թափեք մեծ ամանի մեջ: Խավարծիլը կտրեք 2,5 սմ երկարության: Ավելացնել խնձորի հետ ելակ, վանիլային սերմեր և շաքարավազ և խառնել միասին: Տեղափոխեք վեց 250 մլ (1 բաժակ) ջերմակայուն ռամեքին կամ սպասք:

3. Փշրանքները լցնելու համար վարսակը, ալյուրը, շաքարավազը և դարչինը լցնում ենք միջին ամանի մեջ և խառնում ենք, որ միաձուլվեն: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը `կարագը քսելու համար մինչև լավ համակցված: Մրգերի կամ ճաշատեսակների մեջ հավասարապես շաղ տալ փշրված տապակը պտուղի վրա:

4. Թխել 30-35 րոպե, մինչև ոսկեգույն և պղպջակվող: Foածկեք փայլաթիթեղով, եթե վերևը շատ արագ կարմրում է: Serառայել վանիլային պաղպաղակով:


Առնչվող տեսանյութ

Օգտագործելով թարմ ազնվամորի և խնձոր, ես ավելացրեցի 2 թեյի գդալ ալյուր `հյութը թանձրացնելու համար և դրանք եփեցի նախքան վարսակի ալյուրի խառնուրդը ավելացնելը: Արդյունքը շատ լավ էր, և ես իսկապես նորից կհասցնեի:

Օգտագործելով թարմ ազնվամորի, ես դրանք խնձորով եփեցի և 2 թեյի գդալ ավելացրեցի, որպեսզի հյութը թանձրանա: Արդյունքը հիանալի էր, խրթխրթանը ՝ համեղ և ոչ շատ հաստ կամ բարակ:

համեղ! դրա արժեքի համար ես պտուղին ավելացրած շաքարավազը իջեցրի մինչև 1/3 բաժակ, և, այո, ես ազնվամորիները հալեցրեցի և հեղուկի մի քիչ (շատ!) հեղուկը դրանք խառնուրդին ավելացնելուց առաջ: Ես նաև ավելացրեցի վերևի բաղադրատոմսը ՝ 1,5 անգամ խմբաքանակ պատրաստելու համար, և վարսակի կողքին ավելացրեցի մոտ 2 ճաշի գդալ թակած ընկույզ և մոտ 1/2 բաժակ թեփի փաթիլներ (փխրուն լցոնումների ընտանեկան ավանդույթ- ավելացնում է հիանալի հյուսվածք): հիանալի բաղադրատոմս ՝ ձեր բոլոր ընտանիքների և#x27 ավանդույթների և հավելումների հետ:

Մենք պարզապես խնձոր և ազնվամորի քաղեցինք, և սա կատարյալ բաղադրատոմս էր `մեր նոր ընտրված արտադրանքի հետ օգտագործելու համար: Հեշտ պատրաստվող և համեղ: Ազնվամորին հաճելի համ է հաղորդում խնձորին, իսկ վարսակի ալյուրի փխրուն շերտը կատարյալ է:

սա հիանալի բաղադրատոմս է, բայց ես կառաջարկեի խառնուրդին ավելացնել մի փոքր տապիոկա կամ ալյուր - ազնվամորիները կարող են դա պատրաստել բավականին ապուր, իսկ օսլան օգնում է ավելի լավ ներկայացնել:

Յո! Հաջորդ անգամ ավելի քիչ կարագ և շաքար կավելացնեն: Բայց հիանալի և հեշտ:

Ազնվամորու թրթնջուկը շատ լավ աշխատեց խնձորի քաղցրության հետ, պտույտ լոռամիրգ-խնձոր համադրությունների վրա: Այնուամենայնիվ, ես գտա, որ ազնվամորու սերմերը նյարդայնացնում են: Եփած ազնվամորիները շատ բան չեն ավելացնում դրա հետևողականության վրա, ուստի ես կարծում եմ, որ ես կարող եմ փորձել ազնվամորին նախ թափանցել և խաշել խնձորները թխելուց առաջ:

Հիանալի բաղադրատոմս! Ես չօգտագործեցի այնքան մարգարին, որքան պահանջված էր, և այն դեռ համեղ ստացվեց: Վանիլային պաղպաղակը պարտադիր է:

Սա հեշտ և համեղ բաղադրատոմս է: Ես ազնվամորիները հալվելուց հետո իսկապես դատարկում եմ: Սա միշտ հիթ է և արժե այն պատրաստել !!

սա շատ համեղ էր, չնայած երբ այն պատրաստեցի, սառեցված պտուղն ավարտեց շատ հեղուկի արտահոսքը: եթե ձեզ դուր է գալիս մի փոքր սոուս ձեր քանդվելուց, ապա դա նորմալ է: հակառակ դեպքում ես կփորձեի դրանք հալեցնել (արագ նուկա), նրբորեն քամել և քամել, նախքան այն թիթեղը դնելը: Ես նաև ազնվամորու փոխարեն օգտագործում էի խառը սառեցված հատապտուղներ: այն շատ գունեղ իր էր և թույլ չէր տալիս, որ այն չափազանց տտիպ լինի:

WAY շատ շաքար! Ես օգտագործել եմ միայն 1/3 գ շաքարավազ մրգի հետ և 1/3 գ կամ ավելի քիչ ՝ լցոնման համար: Բացի այդ, ես օգտագործել եմ միայն 1/4 բաժակ ալյուր և 3/4 գ վարսակ ՝ մի քանի թակած պեկանների հետ միասին: Ես ավելացրեցի 5 համեմունքների փոշի, համեմունք և մի քիչ թարմ աղացած պղպեղ: Նաև պտուղը ցանեց մի քանի ճաշի գդալ բալզամիկ քացախ: Համեղ !!

Հրաշալի, ջերմ, հանգստացնող և հեշտ: Համեղ է փափուկ, քաղցր հարած սերուցքով: Ես ավելացրեցի նաև մի քանի տապակած ընկույզ `լրացուցիչ համի համար: Հիթ տան բոլորի համար, նույնիսկ անչափահաս դեռահասների համար, և հիանալի ընկերության համար:


Paleo Strawberry Crumble


Շնորհավոր ուրբաթ, իմ քաղցր ընթերցողներ: Ես այսօր ձեզ համար հյուրասիրություն ունեմ:

Հիշու՞մ եք մեր ընկեր Julուլիային: Իհարկե, դուք դա անում եք, մենք պարզապես շշնջում և ախորժում էինք նրա նոր խոհարարական գրքի վրա անցյալ շաբաթ այս մերսած կաղամբով աղցանով ՝ սերուցքային հապալասի վինեգրետով:

Դե, նա գիտի, որ այստեղ ինձ համար ամեն ինչ մի փոքր պարզ է և առաջարկեց այսօր կիսվել սուպերֆանտաստիկ բաղադրատոմսով y & rsquoall- ի հետ և ինչպե՞ս կարող եմ մերժել այդ առաջարկը: Այսպիսով, առանց ավելորդ գովեստի և դժոխքի, նա իր Paleo Strawberry Crumble- ի հետ է:

Դե բարև, EYHOites: Julia այստեղ The Roasted Root & ndash- ից հայտնում է բարև ասելու:

Դուք կարող եք ինձ հիշել իմ գրառումներից ՝ առանց գլյուտենի լոռամրգի նարնջի կեքսերի և Apple Cinnamon Crock Pot վարսակի ալյուրի վերաբերյալ: Մեր աղջիկ Ստեֆին նաև խթանել է իմ երկու խոհարարական գրքերը հենց այստեղ և հյուր է եղել նաև իմ բլոգում, այնպես որ Ստեֆի Քուքսի և TRR- ի միջև խաչաձև փոշոտում է տեղի ունեցել:

Իրական պատմություն. Չնայած մենք կպչում էինք սոսնձի պես և պարզապես ամենամտերիմ ընկերներն ենք, ես և Սթեֆին իրականում երբեք չենք հանդիպել: Ես այստեղ եմ գնում Թահոե լճում, իսկ նա ՝ Չիկագոյում, բայց մենք մի քանի տարի խոսում էինք մարմնում հանդիպելու մասին:

Դե և դժոխք (հուշում է թմբուկի գլորում), որը վերջապես տեղի կունենա

Սեպտեմբերի վերջին ես և rsquom մեկնեցինք Իլինոյս ՝ մի քանի օր անցկացնելու հիանալի Ստեֆիի, նրա սիրելի գեղեցկուհու և նրա զարմանալի ծնողների հետ: Ես հուզմունքից պարզապես կատաղում եմ և կարող եմ սպասել անձամբ զրուցելու իմ սիրելի ընկերոջ հետ:

(Միջամտություն Ստեֆիից. Ես չեմ կարող & rsquoT ՍՊԱՍԵԼ!)


Ես և Ստեֆին երկուսս էլ կարող ենք հրաժարվել լուրջ աղանդերից, այդ իսկ պատճառով ես մտածեցի, որ այսօր ևս կիսվում եմ ձեզ հետ ճաշելու բաղադրատոմսով:

Ես գտնում եմ, որ ամառային միրգը միշտ պատրաստում է զարմանահրաշ թխվածքաբլիթներ, այնպես որ ես հարել եմ առանց հացահատիկի, բնականաբար քաղցրացած, պալեո ելակի քանդվել: Սա պաշտոնապես այն քանդումն է, որը առիթների կարիք չունի, քանի որ բաղադրատոմսը շատ հեշտ է պատրաստել, և այն իսկապես առողջարար է:

Այն ամեն օր, ամբողջ օրը քանդվում է կրկնվող քանդվելիս: Crumble for breakfast crumble. Քանդվել, ինչպես ոչ ոք & rsquos դիտող փշրվել: Քանդվել, քանի որ այն & rsquos իմ կուսակցությունը և ես փշրվում ենք, եթե ուզում եմ քանդվել:

Այս բաղադրատոմսի մի քանի բաղադրիչները կարող են անծանոթ կամ տարօրինակ թվալ, բայց ես վստահեցնում եմ ձեզ, որ դրանք հեշտ է գտնել մթերային խանութների մեծ մասի բնական սննդի բաժնում:

Ելակի միջուկը թանձրացնելու համար ես օգտագործել եմ տապիոկայի օսլա, բայց այն կարող եք փոխարինել եգիպտացորենի օսլայով: The crumble վերևը պատրաստված է գրեթե ամբողջությամբ նուշի ալյուրից, ինչը նրան տալիս է հիանալի համ (և սպիտակուց): Մի փոքր քանակությամբ մաքուր թխկի օշարակ օգտագործվում է այս համեղ ուտեստը բնականաբար քաղցրացնելու համար:

Եվ քանի որ մենք որոշել ենք Paleo Strawberry Crumble- ի կալորիաները չեն հաշվարկվում, մենք այն մատուցում ենք պաղպաղակի ծանր գդալով (կամ տասներկու) պաղպաղակով:

Եթե ​​ցանկանում եք սպասարկել ավելի քան 3 մարդու, խորհուրդ կտամ կրկնապատկել բաղադրատոմսը, քանի որ այս աղանդերը շատ հեշտ է պատրաստվել մեծ մասերում: Բացի այդ, քանդվելը հիանալի մնացորդներ է ստեղծում, ուստի կասկածի դեպքում `կրկնապատկեք:

Անչափ շնորհակալ եմ Ստեֆիին ինձ վերադարձնելու համար: Դա հաճելի էր, ինչպես միշտ: Մինչև հաջորդ անգամ, SC-ites, crumble like you mean it!



Elana & rsquos Pantry- ից Peach Crisp- ից ներշնչված բաղադրատոմս