Անսովոր բաղադրատոմսեր

15 առողջ կանաչ բաղադրատոմսեր գարնան համար

15 առողջ կանաչ բաղադրատոմսեր գարնան համար

Գարնանային եղանակ! Վերջապես այստեղ է: Ես օրացույցից մի քանի օր առաջ եմ ցատկում, բայց քիթս ինձ ասում է (աչոո) այդ գարունը եկել է: Ես նշում եմ ՝ կիսելով իմ սիրելի կանաչ բաղադրատոմսերի տասնհինգը: Դուք կգտնեք սրտանց կանաչ աղցաններ, իհարկե, զվարճալի կանաչ մակարոնեղենի մի քանի ուտեստներ, ապուր և այլն:

Ես հիանալի հանգստյան օրերից հետո դեռ բզզում եմ, ուստի պատրաստվում եմ կարճ ասել: Ուղղակի ուզում էի կիսել տնային տնտեսության մի քանի իրեր ՝ նախքան գնալս.

1. Ես կեղծ եմ: Ես ժամեր եմ ծախսել իմ էլ.փոստի բաժանորդագրության վերափոխման վրա և մոռացել եմ այդ մասին պատմել ձեզ ամեն ինչ: Սեղմեք այստեղ ՝ իմ նոր հաղորդագրություններին էլ.փոստով բաժանորդագրվելու համար և տեսնելու, թե ինչի մասին եմ խոսում:

2. Վերջերս ես ձեզ ասե՞լ եմ, թե որքանով եմ գնահատում ձեր արձագանքներն ու մեկնաբանությունները: Ես այնքան ոգեշնչություն հավաքեցի ձեր բուսակերների բաղադրատոմսերից, որոնք նախորդ շաբաթ ինձ հետ կիսեցիք մեկնաբանություններում: Տղաներ, փայլուն եք:

3. Դուք հետեւո՞ւմ եք Pinterest- ին: Ես ունեմ տախտակ գարնանային բաղադրատոմսերի համար, գումարած մի քանի նոր տախտակներ աղցանների համար և այլն:

4. Ալին գրել է Օստինում մեկ ամիս հեռակա աշխատելու մեր փորձի մասին այստեղ: Մենք արդեն պլանավորում ենք պատասխան ուղևորություն:

1) Թարմ ռուկուլա և սև լոբու tacos թթու բողկով և ֆետայով

Հեշտությամբ սնձան ազատ և բուսական

Կծու ռուկուլա և սեւ լոբի ՝ տանգոտ արագ թթու բողկով: Սիրիր սրանք:

2) հունական Farro և Chickpea աղցան խոտաբույսերով մածունով

Բուսակեր

Սրտանց աղցան `լի կանաչիով, հացահատիկային հացահատիկով և հունական համով:

3) Lemony Collard Greens մակարոնեղեն

Հեշտությամբ սնձան ազատ (օգտագործեք GF մակարոնեղեն)

Գերազանց պարզ մակարոնեղեն բրազիլական կանաչի կանաչիով, կիտրոնով և պարմեզանով: Այնքան լավ.

4) ցորենի հատապտուղներով ռուկուլա, գազար և հնդկացորենի աղցան

Բուսակեր

Այս համերը պատրաստվել են միմյանց համար:

5) թխած ծնեբեկ Frittata

Առանց գլյուտենի

Այս ֆրիտատան հայտարարություն է անում նախաճաշին (կամ ընթրիքին):

6) տապակած բրոկկոլի, արգուլա և ոսպի աղցան

Առանց սնձանի և հեշտությամբ վեգան

Տապակած բրոկկոլի և բրյուսել ֆրանսիական ոսպով և կանաչիներով: Համեղ լինելու համար շատ առողջ է թվում, գիտեմ, բայց այս աղցանը հակառակն է ապացուցում:

7) Sugar Snap Pea and Carrot Soba Noodles

Հեշտ վեգան

Գունագեղ սոբա լապշա ուտեստով ոլոռով և գազարով նետված անդիմադրելի սոուսի մեջ:

8) Հում կաղամբի և բրյուսելյան ծիլերի աղցան ՝ Tahini-Maple սոուսով

Առանց սնձանի և հեշտությամբ վեգան

Ես կարող էի ամեն օր ուտել այս յուղալի, փխրուն տահինի աղցանը:

9) Կանաչ ապուրը մարելով կիտրոնի և կայենի հետ

Սնձան ազատ և բուսական

Այս ապուրը համեմված է կարամելացված սոխով: Rightիշտ կլինի, եթե այս հանգստյան օրերին չափազանցեք այն:

10) Կալե, Կլեմենտին և Ֆետա աղցան `մեղր-կրաքարի սոուսով

Առանց գլյուտենի

Այնքա colorfulն գունեղ: Citիտրուսային և կաղամբի այս ուրախ աղցանը լի է պայծառ բույրերով:

11) սուպեր կաղամբ, կանեփ և կտավատի յուղի պեստո

Հեշտությամբ սնձան ազատ և բուսական

Սա շրջապատում ամենաառողջ պեստոն է: Կարող եք պատրաստել կանեփի սերմերի և կտավատի յուղի կամ պեկան հյութի և ձիթապտղի յուղի միջոցով:

12) Հունական բրոկկոլի աղցան

Առանց սնձանի և հեշտությամբ վեգան

Երեկ իմ լավագույն ընկերներից մեկը ինձ հաղորդագրություն ուղարկեց այս աղցանի մասին պատմելու համար: Կարծում եմ, որ դու նույնպես կսիրես դա:

13) Գարնանային սիսեռ և ծնեբեկ մակարոնեղեն

Բուսակեր

Ինչպես գարունը ամանի մեջ:

14) կաղամբ, սև լոբի և ավոկադո բուրիտո բաժակ

Սնձան ազատ և բուսական

Այստեղ այնքան լավություն: Ես կկարողանայի սա ամեն օր ճաշի համար ուտել, եթե կարողանայի:

15) կծու կաղամբի և կոկոսի խառնուրդը

Առանց գլյուտենի

Յուրաքանչյուր ոք, ով փորձել է այս խառնաշփոթը, սիրում է այն: Գրազ եմ գալիս, որ դու նույնպես:

Ավելի շատ ռեսուրսներ, որոնք կարող եք գնահատել. Նախաճաշի պատրաստման 13 բաղադրատոմս, 16 բաղադրատոմս, որոնք լավ փաթեթավորված են լանչի համար և 14 պարզ շաբաթվա ընթրիք: Ձեզ կարող է դուր գալ նաև մարտ ամսվա արտադրության իմ ուղեցույցը և առողջարար խոհանոցային անհրաժեշտ իրերը:


Դիտեք տեսանյութը: Խորովածի աղցան ENGLISH SUBTITLES Սոխով Աղցան. Onion Salad. Луковый салат (Սեպտեմբեր 2021).