Նոր բաղադրատոմսեր

Սնկով լցոնված ձվեր (համեղ!)

Սնկով լցոնված ձվեր (համեղ!)

Ձվերը եփեք ջրի մեջ 15 րոպե, այն պահից, երբ ջուրը սկսում է եռալ: Դեն նետեք ջուրը և թողեք լավ սառչեն (կամ դրեք դրանք շատ սառը ջրի մեջ, որպեսզի ավելի արագ սառչեն): Կլպեք դրանք և կիսով չափ հանեք, հեռացրեք դեղնուցները:

Հում դեղնուցից և երկու խաշած դեղնուցներից մենք պատրաստում ենք մայոնեզ ՝ աղով և պղպեղով, մանանեխով և յուղով: Վերջում մենք ավելացնում ենք թթվասեր և յոգուրտ և բարակ մի փոքր կաթով, ավելացնում ենք մի փոքր կիտրոն ՝ ըստ ճաշակի: միջուկի համար:

Սունկը և սեղմված խոզապուխտը դրեք սննդի պրոցեսորի մեջ և կտրեք դրանք մանր կտորների, այնուհետև դրեք մայոնեզի մեջ միջուկի համար: Մի թեյի գդալով մենք լցնում ենք ձվի կեսը, այնուհետև զարդարում մնացած մայոնեզով `ըստ ճաշակի: Սառեցրեք մի քանի ժամ: .


ՖՈՏՈ / Պահքի բաղադրատոմսեր `բանջարեղենով լցոնված սնկեր

Fastոմապահությամբ լցոնված սնկեր, պարզ և համեղ բաղադրատոմս, որը կարող եք վայելել ցանկացած ժամանակ, երբ ցանկանում եք նախուտեստ կամ տարբերակով պատրաստված տաք խորտիկ ՝ առանց ձվի, պանրի կամ խոզապուխտի:

8 շատ մեծ սունկ (շագանակագույն սնկով)

1/2 կապիա պղպեղ կամ կարմիր բուլղարական պղպեղ

1 դանակի հուշում կծու պղպեղ

1 դանակի հուշում աղացած մշկընկույզ

ըստ ցանկության ՝ 1 ճաշի գդալ ռոմ / կոնյակ

Մենք պատրաստում ենք ձեռքի տակ եղած բաղադրիչները, որպեսզի ամեն ինչ շատ արագ ընթանա: Preեռոցը տաքացրեք մինչև 200 ° C: Մաքրել կարտոֆիլը, կտրատել հյութը: Կտրեք սոխը որքան հնարավոր է փոքր, այնուհետև կապի պղպեղի 1/2 -ը խորանարդի մեջ:

Տապակի մեջ տաքացրեք 3 ճաշի գդալ ձեթ և տապակել սոխը գազարով և պղպեղով: Մենք մաքրում ենք սնկերը, այնուհետև լվանում ենք պոչերը և կտրում դրանք: Թակած պոչերը դրեք կարծրացած բանջարեղենի վրա:

Սա այն դեպքում, երբ մենք ավելացնում ենք աղ, պղպեղ, պղպեղ, մշկընկույզ և դարչին: Մենք շարունակում ենք եփել մոտ 2 րոպե:

Նրանց համար, ովքեր սննդի մեջ ալկոհոլի օգտագործման խնդիր չունեն, սա այն ժամանակն է, երբ սնկերի վրա մի փոքր ռոմ (կամ կոնյակ) ենք ցանում: Շաղ տալ մաղադանոսով, ավելացնել մանրացված սխտորը, խառնել և խառնել և շարունակել եփել 20-30 վայրկյան:

Վերցրեք տապակը կրակից և օգտագործեք կարծրացած բանջարեղենը ՝ սնկերը լցնելու համար:

Սունկը դնում ենք սկուտեղի մեջ, որի մեջ մնացած յուղը լցնում էինք դրա հատակին: Թխել լցոնված սնկերը 15-20 րոպե, կախված ջեռոցի հզորությունից:


QUAIL EGGS & # 8211 ՕԳՈԹՅՈՆՆԵՐ

Հունգարական դիետոլոգների ասոցիացիայի դիետոլոգ Վիլսոն Կիրաբիրան կարծում է, որ լորի ձվերը ունեն սննդային արժեքը ավելի բարձր է, քան հավի ձվերը.

պարունակել 13 տոկոս սպիտակուց, հավի ձվի մեջ պարունակվող 11 տոկոսի համեմատ: Նրանք ունեն նաև ա գրեթե 3 անգամ ավելի մեծ քանակությամբ վիտամին B1.

Ահա ամենակարևորներից մի քանիսը ՕԳՈՒՏՆԵՐԸ լորի ձվի հետ կապված սպառումը.

& # 8211 բարելավում է տեսողությունը
& # 8211 աջակցող հիշողություն
& # 8211 խթանում է ուղեղի գործունեությունը
& # 8211 կարգավորում է նյարդային համակարգի աշխատանքը
& # 8211 -ը արգելակում է քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակների աճը
& # 8211 պայքար մարսողական համակարգի խանգարումների դեմ
& # 8211 բարձրացնել հեմոգլոբինի մակարդակը
& # 8211 մարտական ​​անեմիայի դեմ
& # 8211 բարձրացնել էներգիայի մակարդակը
& # 8211 բարելավել նյութափոխանակությունը
& # 8211 նվազեցնել արյան ճնշումը
& # 8211 Օգնում է մարմնից հեռացնել տոքսիններն ու ծանր մետաղները
& # 8211 ամրացնում է մազերը

Մարդիկ, ովքեր տառապում են ասթմա, տուբերկուլյոզ, շաքարախտ, վեգետատիվ անոթային դիստոնիա, կամ հակված են վարակները, խրախուսվում է ներառել այդ մթերքները իրենց ամենօրյա սննդակարգում: Լորի ձվերը խթանում են աճը և կանխում քրոնիկ հիվանդություններ.


Թխած ձու սպանախով և սնկով

Թխած ձու սպանախով և սնկով. Առողջ և սննդարար նախաճաշի համար հարմար նրբություն: Շատ հեշտ է պատրաստվում և դա նաև սպանախ պատրաստելու միջոց է, որպեսզի այն ընդունվի շատերի կողմից:

Դա բավական է ընդամենը 2 չափաբաժնի համար, բայց քանակությունը կարող է ավելանալ, եթե ունեք ավելի մեծ ընտանիք:

Ստորև բերված են մի քանի այլ բաղադրատոմսեր, առնվազն նույնքան համեղ, որքան այս թխած սպանախի ձվերը.


Ձու ՝ լցոնված ճակնդեղի կրեմով

Բաղադրություն: խաշած ձու, խաշած բազուկ, 1 խաշած կարտոֆիլ, 2 ճաշի գդալ հացի փշրանք, 2 մեխակ սխտոր, 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ, աղ

Հեռացրեք ձվի դեղնուցները: Կարտոֆիլի հետ միասին անցկացրեք ճակնդեղը, ավելացրեք մանրացված սխտորը, ձիթայուղը, հացի փշրանքները և կիտրոնի հյութը և լավ խառնեք: Ձվի սպիտակուցները լցնել ճակնդեղի կրեմով:


Տեսանյութ: #Սնկով ապուր#շատ համեղ (Հունվարի 2022).